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2월부터 야식 줄이고
4월말부터 제대로 다이어트 식단하고 준비하기 시작했어
체지방은 24%에서 8% 초반까지 뺀듯
코로나때문에 헬스장 문을 닫으면서 촬영을 앞당겨서
사실 좀 많이 아쉽지만 일단 버킷리스트 하나 마무리했네
게시판 성격에 맞지 않는 글이지만
그냥 나 많이 노력했다는 말을 어딘가에
주절주절 해보고싶어서 ㅎ..
준비과정 사진이랑 아직 수정본은 안나와서
그냥 내가 흑백만 넣어본 원본사진도 하나 올려볼게
여름을 맞이해서 운동 다이어트 하는 모든사람들
목표를 이룰 때 까지 파이팅 하길 바래
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2020-09-01 [23:25] |
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2020-09-01 [23:13] |
답글 베스트
답글마당 (46)
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또다시힘이빠진다 |
굳
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2020-09-01 |
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3수한15학번 |
와 진짜 제발 3..
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2020-09-01 |
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말년워너비 |
ㅋㄱㅋㄲㅋ개웃겨
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2020-09-02 |
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작가지망령 |
제꼬삼제꼬삼
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2020-09-02 |
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요네 |
앜ㅋㅋㅋㅋ
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2020-09-02 |
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이해안하는사람 |
3이라니 많이 바줬네 1이어야지
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2020-09-02 |
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뒤룩뒤룩 |
우와 엄청 노력했겠네. 내 친구도 이거 찍는다고 고생 엄청했었는데.. 고기 먹을때도 물이랑 챙겨온 음식만 먹는거보고 난 못하겠다 싶었으
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2020-09-01 |
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참을수가없어 |
ㅗㅜㅑ
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2020-09-01 |
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그거어따써 |
다리 길다 저정도면 간찹같은데?
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2020-09-01 |
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남색 |
섹스
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2020-09-01 |
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아튀스트 |
열심히하셨네요!
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2020-09-01 |
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전데용 |
👍👍
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2020-09-01 |
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노인정할배의비밀구멍 |
제발 고추 3센치
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2020-09-01 |
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이또출 |
웃대인 자격 박탈..
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2020-09-01 |
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촉새빌런 |
분명 고추는 자글꺼야(울컥
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2020-09-01 |
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삐로리링 |
바디프로필 그 힘든걸 해내셨네요... 진짜 식단이 제일 극악이었을텐데.. 수고 많으셨어요!!! 이제 유지어터 고곡!!
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2020-09-01 |
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음셋스셋스 |
여친 있음?
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2020-09-01 |
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 레인지컴뱃마스터리 |
옙..ㅎ..
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2020-09-02 |
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crazypanda |
와 체지방 8프로..
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2020-09-01 |
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또부또부 |
핥아도 됨??
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2020-09-01 |
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해가지기전에 |
개멋지다..
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2020-09-01 |
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Jot와와 |
독허다 독해 몇달 안에 24에서 8프로👍 굳잡
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2020-09-01 |
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대퇴이두근 |
어디서찍으심~~~?
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2020-09-01 |
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멜론티 |
너는 운동까지 마라ㅡㅡ
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2020-09-01 |
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골반통증 |
와. 대단하네. 체지방 10프로초반까지 내릴때 식단 어떻게했어요?
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2020-09-01 |
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레인지컴뱃마스터리 |
첨부터 끝까지 같은 식단으로 했어요 ㅎ..
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2020-09-02 |
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큐베개객끼 |
악동뮤지션이심?
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2020-09-01 |
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몰래먹는콜라 |
로이더네
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2020-09-02 |
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P지컬 |
다이어트 막바지엔 탄수 몇까지 줄이셨나요?
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2020-09-02 |
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레인지컴뱃마스터리 |
그 조절을 못했어요.. 일주일 남은 시점에서 헬스장 집합금지 소식이 떠서 삼일만에 찍었거든요.. 하루 무탄수, 하루 탄수1.5배에 수분 조절, 당일 사우나에 단수 하고 찍었어요
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2020-09-02 |
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레인지컴뱃마스터리 |
시작부터 3일전까지 식단은 전혀 변경없이 갔습니다.
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일분대장 |
와 나도 바프목표로 운동 중인데 믓지다!!
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사막인생 |
난 2년뒤에...후욱후욱
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황금고라니 |
와.. 체지방 24%에서 빼는데 몇개월 밖에 안걸린거야..? 대단하다.. 전사진도 궁금하당.. 의지 돋을거같아
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눈팅만십팔년 |
혹시 둘공포대 챠리 조종수였음?
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레인지컴뱃마스터리 |
전 105미리 견인포 출신인데용
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눈팅만십팔년 |
아.. 제 후임이랑 닮아서요 ㅋㅋ ㄱㅁㅇ 이었는데
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레인지컴뱃마스터리 |
올해 6년챠...☆
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에멸션 |
대단하십니다
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K9자주포조종수 |
3 맞지? 맞다고 해요 제발....
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2020-09-02 |
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플레니건1 |
와.. 4월말부터 8월말까지 24%→8%까지 감량하신거예요? 존경스럽네요...
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오찡찡이 |
뭐야.. 전부 모쏠아다에 못생긴 여드름 파오후 아니였어 ..?
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2020-09-02 |
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인간사냥꾼 
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박서준같네
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2020-09-02 |
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레인지컴뱃마스터리 |
입금했습니다
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2020-09-02 |
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골반통증 |
식단 어떤식으로 했는지 알려주실수 있나요?
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2020-09-02 |
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달만보는늑대 |
햝짝 멍
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2021-04-07 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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