애초에 시발 기초대사량을 넘기게 먹어야하고 운동보단 식단임 ㅋㅋ 하는게 이게 과학적으로 말이 되는거냐

기초대사량:하루에 무조건 쓰게되는 열량

인간의 몸은 체온유지 등으로 인해 하루에 무조건 기초대사량만큼의 열량을 소비하는거고, 이 과정에서 배고픔과 체중감소가 이뤄지는건데

운동보다 식단조절이 필수임+기초대사량보다는 많이먹어야함

이건 그냥 냄비에다 물은 계속 퍼담으면서 추가적으로 가열도 안하고 다 증발하길 바라는거잖음

물론 기초대사량 외에도 활동대사량으로 추가적으로 빠지기야 하겠지만

저걸 구실로 전문가한테 식단 조율도 안받고 먹을거면 그냥 하루에 1끼만 먹어서 쫄쫄 굶는게 나음 그러다 4일에 1번 3끼 먹으면서 치팅하고

애초에 과학적으로 살이 빠지려면 배고픔을 느끼는 수밖에 없음