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짤방 라면중독 류나
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작년 이때쯤...
줄넘기 2000개, 5km 달리기, 1시간거리 걷기, 하루 한끼반, 저녁no, 군것질no,
물대량 마시기... 이짓을 2달 반정도 하니 12kg 정도가 빠지더군요. 하지만
몸이 많이 상했습니다. 지금은 다시 원래대로 체중이 돌아왔구요.
눈물이 날정도로 힘들었습니다. 비록 지금은 허무하지만...
저의 한계를 느꼈죠.... 더이상 위험하다 싶어서.... 중단...
키에 비례했을때 적중체중까지 줄여야 할텐데... 군대는 현역판정받았습니다.
수정 - （쪽지가 오네요. 녹차베지밀만 20kg 줄이신 초인 도 계시네요.）
이성때문에 고민하시는분... 추천
건강때문에 고민하시는분... 추천
나독하다... 난성공했다... 하시는분... 추천
여담이나... 노하우... 조언... 경험담... 무엇이든 좋으니...
모두에게 정보를........... 토론해봅시다...
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2004-01-24 [18:18] |
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2004-01-24 [18:04] |
답글마당 (0)
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내가패쑈 |
이런 글에 꼭 "난 먹어도 안 찌던데..", "난 진짜 살 좀 찌고 싶다" 있다에 몰표
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2004-01-24 |
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안그래아가씨 |
공대생의 다이어트 자료에 모든 답이.....
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2004-01-24 |
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강인찬 |
엄청난답변
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2004-01-24 |
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최연성 |
먹지마염
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2004-01-24 |
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김정민 |
울트라 리스크 - '나도 버로우 하게 해달라' 시위 파문★
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2004-01-24 |
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나치즘 |
대--략 수늬꿘~꺄올~
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2004-01-24 |
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난소중하니까 |
어시성공 벗 수니건진입 실패 ㅡ.,ㅡ
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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lllllllllllllll |
하루에 딸딸이 열번씩만 쳐봐, 이게 왓다야!!
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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안그래아가씨 |
아침밥 안먹으면 살 더 찐데요.......
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2004-01-24 |
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프로도` |
다이어트,, ^^
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2004-01-24 |
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김정민 |
이윤열- '여드름 비누 썼지만 부작용만' 파문★
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2004-01-24 |
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주댕 |
나도 듣고싶어서 추천했....흠칫
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2004-01-24 |
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이정재 |
바람이 차네요
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2004-01-24 |
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スmap |
점점 먹는량을 줄이는게..
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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bum0904 |
BR법 재정하라
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2004-01-24 |
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게르드 |
물탄 라면.. 맛 없지..
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2004-01-24 |
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로켓단 |
↓너보다 돈많이받았어? 나 0원이야
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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gbst |
실연당하고 1년사이 17키로줄었다오...
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2004-01-24 |
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임요환. |
↕너 혹시 취미가 뭐야?
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2004-01-24 |
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★응삼햏★ |
오이 다이어트 추천이요
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2004-01-24 |
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321421 |
이런말하긴 죄송하지만-_-; 모든지 잘먹고 운동 할때 열심히하면 안찐다는..
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2004-01-24 |
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흑백논리원츄 |
놀기
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2004-01-24 |
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모모모 |
먹어도 안찌는걸
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들 주민등록증 받으면 살빠짐
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2004-01-24 |
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창의력선생님 |
라라라라라라라라~♪
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2004-01-24 |
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집요정도비 |
도비왔어요
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2004-01-24 |
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김정민 |
사실 최연성 임요환의 사부였다 ! 파문★
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2004-01-24 |
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stunner78 |
하루종일 모니터를 보고 앉아서.. 세끼 모두 라면으로 해결. 악플러에게 스트레스 받기..
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2004-01-24 |
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bum0904 |
BR법 재정하라
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2004-01-24 |
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내사랑현영이 |
이틀에 한끼나 두끼먹구 하루는 노가다를 하세요 ㅡ.ㅡ
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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mhwmons |
좀 자료에맞는 코멘트를 답시다 호로상큼한것들아
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2004-01-24 |
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xpumpx |
제가 125키로 나갔었는데 규칙적인 식사와 헬스(자세한건 나중에..)로 45키로그람 감량
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2004-01-24 |
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천지창조 |
하루에 헬스장에서 4km씩 뛰고 열심히 운동하고 먹을꺼 다먹었떠니 두달만에 7kg정도 빠짐
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2004-01-24 |
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|
씩씩하다 |
생식해서 8kg 감량~ ㅎ
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2004-01-24 |
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로켓단 |
자장면//진정한 도배도 할줄모르면서 도배하는게 아니다
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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321421 |
저만 그런거일수도있지만-_-; 검도하나 다니고 걍 축구하고 뛰면은 찌진 않는다는..
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2004-01-24 |
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로켓단 |
자장면//진정한 도배도 할줄모르면서 도배하는게 아니다
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2004-01-24 |
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로켓단 |
자장면//진정한 도배도 할줄모르면서 도배하는게 아니다
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2004-01-24 |
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로켓단 |
자장면//진정한 도배도 할줄모르면서 도배하는게 아니다
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2004-01-24 |
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로켓단 |
자장면//진정한 도배도 할줄모르면서 도배하는게 아니다
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2004-01-24 |
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로켓단 |
자장면//진정한 도배도 할줄모르면서 도배하는게 아니다
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2004-01-24 |
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임요환. |
↕너 혹시 취미가 뭐야?
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2004-01-24 |
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생깔치1호 |
나는 먹어도 살이 안찌는 체질이라 ㅋㅋ(염장)
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2004-01-24 |
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허클베리핀Jr |
니가 쎄일러문 달빛에요정이니?
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2004-01-24 |
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★응삼햏★ |
자장면 좀 조용히 해라 시꾸랍다 니가 리플 전세냈냐?
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2004-01-24 |
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bum0904 |
★☆★☆★☆★☆BR법 재정하라!!★☆★☆★☆★☆
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2004-01-24 |
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자장면 |
오~
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2004-01-24 |
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bum0904 |
★☆★☆★☆★☆BR법 재정하라!!★☆★☆★☆★☆
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2004-01-24 |
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자장면 |
오~ 로켓단 뭔가 다른데?
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2004-01-24 |
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집요정도비 |
다이어트 고거 엄청 힘들죠 힘내요
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2004-01-24 |
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로켓단 |
↑대단하지?
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2004-01-24 |
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내가패쑈 |
운동해서 뺐는데도 요요현상이 그렇게 심한가.. 다이어트는 감량 후가 더 중요!!
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2004-01-24 |
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sdafas |
↑뱃속에 기생충이 많아서 그래요
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2004-01-24 |
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허클베리핀Jr |
니가 쎄일러문 달빛에요정이니?
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2004-01-24 |
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게르드 |
난 10 키로 빠지면 30키로 대야...
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2004-01-24 |
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방금죽은아기 |
노가다하면.. 근육붙어서 살 더 찔수도..-_- ;; 난 살찌우는 방법 좀 갈켜주시오~
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2004-01-24 |
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xpumpx |
했었습니다. 그래서 77까지 감량 했었습니다. 다시 조금 쪄서 운동 계획중입니다.
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2004-01-24 |
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백색의간달프 |
안한다... 안해!
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2004-01-24 |
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으라차차 |
몸무게 75만들어서 권상우 프로젝트 들어가요 ㅋㅋㅋ
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2004-01-24 |
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wjdcjf9984 |
살찌고 시픔..--
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2004-01-24 |
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난소중하니까 |
난 왜 살이안찌지 ㅡㅡ;;;
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2004-01-24 |
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fifasky |
음.. 저같은 경우는 3주만에 15키로가 빠졌는데 -_ -a 쪽지주시면 이야기해드릴께요
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2004-01-24 |
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로켓단 |
↑500원 남았으면 아이콘 하나만
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2004-01-24 |
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집요정도비 |
우리보다 더 심한것들은 저 도배짓이야
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2004-01-24 |
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1초에70번 |
제가 알기로는 저렇게 여러가지 운동하면 몸만 상하구요 한가지만 꾸준히 해야 효과를 본다고.
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2004-01-24 |
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김범수 |
정말 장난이 아니라 DDR도 체중감량에 도움됩니다; 전 한달내내쳐서 3kg 빠짐
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2004-01-24 |
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김정민 |
저 178cm , 몸무게 50 인데- -..
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2004-01-24 |
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xpumpx |
각설하고 규칙적인 식사와 규칙적인 운동! 규칙적인게 중요합니다.무리NO
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2004-01-24 |
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허클베리핀Jr |
로켓단 도배리플로 훈훈한 감동
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2004-01-24 |
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fifasky |
그리구 저는 살찌는 체질은 아니엇습니다-_ -; 키 177에 몸무게 75키로에서 60키로로
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2004-01-24 |
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모로코키퍼 |
◀━━━━━━━━타도하자!!━━━━━━━━━■(こ,.ご)ㅗ
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2004-01-24 |
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집요정도비 |
채식을 해야죠
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2004-01-24 |
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zanapa |
걸으세요...32kg감량했답니다. 저녁은간단하게 우유나..고구마같은걸로.
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2004-01-24 |
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임요환. |
"쪽지좀 그만보내라 난 진짜임요환이 아니다!! 파문"
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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백색의사루만 |
성곡적인 다이어트는'얼마나 뺏느냐'가 아니라 '언제까지 할수있느냐' 라고 말하고 싶습니다.
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2004-01-24 |
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gaftonochec |
하루세끼적절한식사+하루10km구보 X 3회이상+근력운동빡시게+충분한수면 = 다이어트끝+체력
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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집요정도비 |
고구마 먹으면 방귀 뿡뿡
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2004-01-24 |
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|
fifasky |
뺐거든요-_ -a
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2004-01-24 |
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허클베리핀Jr |
니가 쎄일러문 달빛에요정이니?
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2004-01-24 |
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xpumpx |
부끄럽지만 저도 요새 운동을 등한시 해서 90키로 정도 나갑니다.
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2004-01-24 |
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|
김정민 |
ㅋ 임요환 스타 관두고 얼릉 군대가고 싶다! 파문★
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2004-01-24 |
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manwho |
다이어트 성공률 가장희망적인 통계를 봐도 5프로이에여 한번안된다고 포기마시고 계속하세여
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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김범수 |
전 중학생이고 키 171에 몸무게 58kg 입니다 ; 근데 되게 말라보여요 ;
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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|
마론 |
무조건 많이쌋습니다; 많이 움직이고
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2004-01-24 |
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gaftonochec |
일단 운동을 열나게 빡시게 해야 합니다. 특히 달리기. 걷기보다 달리기가 좋습니다.
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2004-01-24 |
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집요정도비 |
다이어트 그거 밥 굶고 그러면 안돼고 운동을 하는겁니다
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2004-01-24 |
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채플린 |
권상우스럽운 나의 몸 언제쯤.,..
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2004-01-24 |
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xpumpx |
다시 운동 계획중이구요~ 다시한번 강조 하지만,규칙적인게 중요하답니다~~
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2004-01-24 |
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임요환. |
난 180cm 70kg 잇힝..
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2004-01-24 |
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ehowlaos1 |
교통사고 1번내고 뺑소니 친담에 집에서 그생각만해바 10kg빠진다.
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2004-01-24 |
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아햏ᕛ |
자장면좀 닥쳐라 개샊끼야
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2004-01-24 |
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사루만 |
팔란티르 내놔라
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2004-01-24 |
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로켓단 |
뱃속에 기생충키우다가 살빼고 구충제먹으면 되는데
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2004-01-24 |
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김정민 |
저도 중학생이고 키 178 몸무게 50 이에요 - - 졸라 말라보임.....= =;
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2004-01-24 |
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gaftonochec |
걷기가 더 좋다는 말은 다 개소리...식사는 하루 세번 영양을 균형있게 해 줘야 합니다.
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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상대성이론 |
ㅡ.ㅡ걷기보다 달리기가 좋다니 원..어이업ㅂ다. 걷기 1시간만해보셈 ㅡ.ㅡ
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2004-01-24 |
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집요정도비 |
좆달린 귀여니는 제일 싫어
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2004-01-24 |
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허클베리핀Jr |
니가 쎄일러문 달빛에요정이니?
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2004-01-24 |
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jegal2244 |
저녁 늦게 먹는건 절때 금하시구요(중요). 하루에 30분이상 뛰거나 걷는게 가장 효과적이라
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2004-01-24 |
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자장면 |
나 혼자 하기엔 벅찬데?
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2004-01-24 |
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론위즐리 |
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2004-01-24 |
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집요정도비 |
달리기는 제풀에 지친다 그러므로 걷기가 오랜시간동안 지속할수 있다에 오린~
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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잇힝~♡*-_-* |
누가 살쫌지는방법좀..갈으켜주세요!!!전 많이먹어도 살이안쪄요!!!진짜요!!라는글있다에올인
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2004-01-24 |
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김정민 |
임요환 ! DDR 자제 했으면 모든 리그 우승 ㄱㅏ능 했다 ! 파문★
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2004-01-24 |
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임요환. |
↕좌우명이 뭐야? 내좌우명은 "지고나서 후회하지 말자"야^^
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2004-01-24 |
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jegal2244 |
고 하네요. 20분까진 효과가 없지만 20분뒤부터 지방을 태우기때문에 그렇답니다.
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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gaftonochec |
상대성이론님 그럼 같은 시간에 달리기 1시간만 해 보세요 -_-;
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2004-01-24 |
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jegal2244 |
절때 식사 굶지 마시구..운동을 꾸준히 하세요.
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2004-01-24 |
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1초에70번 |
달리기보다 빨리 걷기가 칼로리 소모가 더많구요... 기간을 오래잡고 하셔야 합니다.
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2004-01-24 |
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xpumpx |
걷다가 달리고 걷다가 달리고 하시거나 혹은 조금 빠르게 20분이상 걸으시는게 효과가있습니다
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2004-01-24 |
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샤아전용비데 |
밥보다 피자가 칼로리 섭취량이 더 많구요... 기간을 짧게 잡고 드셔도 됩니다
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2004-01-24 |
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xpumpx |
위에서 다른님도 말씀하셨지만 20분이상 걸으셔야 효과가 있습니다~~
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2004-01-24 |
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다리굵은넘 |
소햏은 87에서 63키로까지 빼는데 밥과 초코파이로..
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2004-01-24 |
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herokira |
저 그릇 우리집에 있는데... 일단 걸으세요 꾸준히 매일
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2004-01-24 |
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gaftonochec |
그렇긴 합니다만, 하루종일 걷고 있을 수는 없잖습니까 -_-;; 최단시간 최대소모...가
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2004-01-24 |
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자장면 |
◆초등학생들에게 주민등록증을 발급하라◆
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2004-01-24 |
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1초에70번 |
기간을 오래잡는 이유는 요요현상 방지..
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2004-01-24 |
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gaftonochec |
뭐, 달리기도 좋고 뭐도 좋지만. 다이어트 보단 체력을 키운다는 생각으로 하는게 좋습니다
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2004-01-24 |
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ghms |
두부 다이어트 해보시는게 어떻소 어제 테레비에 172키로그램이 72키로그램이 된게 나오더라
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2004-01-24 |
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gaftonochec |
영양은 골고루 섭취해야 좋지 않을까요, 식물성 단백질만 주리줄창 먹어서야 -_-;;
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2004-01-24 |
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yshonggun |
먹는양을 조금씩줄여보세요 물론 하루세끼는 다챙겨드시구
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2004-01-24 |
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1초에70번 |
두부좋네요 두부는 말 그대로 밭의 쇠고기 단백질이풍부해 키도크고 포만감도 줍니다.
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2004-01-24 |
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느끼남 |
후훗 끼남이는 느끼해서 살이 안쪄
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2004-01-24 |
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Metatron |
먹는대로 살찌는 체질인분들.. 힘냅시다! (물마신게 어째 이틀동안 그대로냐..;)
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2004-01-24 |
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방구힘줘끼다삐져나옴 |
권상우몸78%달성
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2004-01-24 |
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1초에70번 |
두부, 현미밥 ← 다이어트를 위한 음식이라해도 과언이 아니죠
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2004-01-24 |
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jaemin6265 |
자장면//진정한 도배도 할줄모르면서 도배하는게 아니다
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2004-01-24 |
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koreajjk |
노가다 2주 빡시게 해서 14키로 빠졌슴다
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2004-01-24 |
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jaemin6265 |
자장면//진정한 도배도 할줄모르면서 도배하는게 아니다
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2004-01-24 |
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무적공익-_-v |
난 고3끝나니깐 104kg였는데~ 걍 꾸준히 헬스하니깐(물론 맘껏먹고...) 40kg뺐어요
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2004-01-24 |
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lovebirds |
식초우유 마시는 방법으로 두달간 7킬로 뺐어요-ㅅ-)/ 먹을수록 요플레같은게..-_-;;
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2004-01-24 |
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안덕삼 |
헉.. 악플러들이 엄청나게 생겨나기 시작했다...
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2004-01-24 |
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전두환 |
군대가면 살빠져요..병장돼면 좀찌겟지만.
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2004-01-24 |
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방구힘줘끼다삐져나옴 |
좀독한방법이지만..특공대 특전사 해병대..병장단체사진에 왜 뚱뚱한사람이 없을까생각해보세욤
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2004-01-24 |
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졸라짱쎈투명드레곤 |
베리아트릭 복강경수술이 유일한 대안입니다. 미국에서 폭발적 인기중 위절제수술입니다.
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2004-01-24 |
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atsusi |
군대 가십시오.저도 입대전에 별의별거 다해도 안빠지다가 훈련소에서 4주차에 20키로 빠졌습
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2004-01-24 |
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이카리신지 |
30명을모아 대자를 모두 웃자로보내자 어때?? 대화방으로와
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2004-01-24 |
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smazang |
음.... 전 절대 상식 밖에 다이어트를 성공했는데... 한달동안 라면만 먹으면서 있으니
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2004-01-24 |
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방구힘줘끼다삐져나옴 |
↑싫어
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2004-01-24 |
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smazang |
7킬로가 빠졌다는..
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2004-01-24 |
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dagajyu01 |
밥은 세끼 다 먹되 조금만 먹는다. 그리고 운동을 많이 한다.
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2004-01-24 |
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춘자야밥먹어라 |
일단 먹는 걸 통제한다. 음식도 담배처럼 의식하지 않으면서 자연스레 끊을줄알아야..
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2004-01-24 |
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rktn0 |
하루에 한 끼 먹고 2달 동안 있었더니 빠지던데 -_-;; 초독한..플레이
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2004-01-24 |
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시리우스현 |
저 15키로 뺐는데요 밥은 평소대로 세끼 먹고요 운동을 진짜 빡세게 했어요 2시간동안 뛰고
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2004-01-24 |
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brealeos |
댓글란이 짧아서 경험담(?) 불가?;;;;;;;;;;
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2004-01-24 |
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urasia |
매일 DDR 하면 돼오..(진짜임..)
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2004-01-24 |
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최강랜덤이진석 |
안녕하세요 최강랜덤 이진석입니다/// 이윤열 + 홍진호 + 박정석
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2004-01-24 |
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wjdgp147 |
정체가뭐야?
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2004-01-24 |
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freemcjs |
놀다보면 빠진다.밖에서 놀다보면 밥먹을 시간도 돈도없고 굶고 논다.금방 빠져
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2004-01-24 |
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견적서 |
염산을 드세요 ^^ 지방들이 녹는답니다 ★강력추천!
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2004-01-24 |
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나도하 |
아침마다 운동장 조깅한시간 으로 3개월동안 10킬로 뺐습니다 참고로 남자
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2004-01-24 |
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막걸리컬킨 |
자장면//재미 없거든..
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2004-01-24 |
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늑대개 |
자장면님 초딩한테 발급해줘봤자 쓸데도 없으니 포기하세요-_-;
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2004-01-24 |
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*최강무에타이* |
흠 무게 많으면 몸빵 강할텐디. -_-; 말르는게 무조건조은게 아닌듯
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2004-01-24 |
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니남방 |
저도 한2년 정도에 20kg 정도 뺏는데 운동하면서 진짜힘들어도 저녁안먹으면,, 최고에요,
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2004-01-24 |
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불패NaDa신화 |
NHN한게임 OSL 이윤열이 우승한다에 올인~!
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2004-01-24 |
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|
jeanspotter |
중학생인데 시험기간만되면 2kg씩 빠진다. tv안보고 공부(1시간이면충분)그냥 방에서 잠
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2004-01-24 |
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|
빛살돌이 |
저도 살 꽤나 뺏는데 댓글란이 적어서 경험담 불가네요
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2004-01-24 |
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|
tptptp |
헬스가 짱임 한달에1KG만 빠져도 잘한것입니다. 그렇게 무식하게빼니 요요현상이 당연히
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2004-01-24 |
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|
edaro |
95kg에서 65kg까지 뺏음...전 초 무식 비법으로...굶어서 빼기..관심있음쪽지
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2004-01-24 |
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|
빠굴하게살지마 |
-ㅡ- 씌발 존나 말도 안디
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2004-01-24 |
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|
GTO오니즈카 |
다이어트는 장기간을 해야지 단기간에 하려면 무조건 요요현상!
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2004-01-24 |
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|
강한살충력 |
슬프다 -_- ;; 이글보니까 ..흠..-_- ..........;;
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2004-01-24 |
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|
greyss |
하루 1시간 조깅으로 한달에 1kg씩 일년에 10kg 뺐습니다.
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2004-01-24 |
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멋진남자루트 |
하루에 한끼 점심때 학교식당서 -> 밤 늦께 까지 논다. 4개월 만에 20kg 군것질 no
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2004-01-24 |
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삽입은아름답다 |
하루에 탁탁탁10번이면 몸무게 0kg줄어든다그라나10번이상을하면똘똘이구녕에서피가나올것이오
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2004-01-24 |
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|
bequietand |
하루 70분런닝, 한끼 식사로 한달동안 10킬로그램 감량 성공이우. 그러나 체중유지가 더힘
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2004-01-24 |
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|
JoeColline |
먹는량 줄이고 매일 1시간씩 운동을 6개월만 하면 빠지기 시작함다
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2004-01-25 |
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hcbo1015 |
으음..조금씩 꾸준이 운동하는게 제일좋겠지만..그게 쉽지가않으니까요..게으른저같은;경우에는
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2004-01-25 |
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|
개뷁장군 |
살빼는데는 DDR이 최고!!!
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2004-01-25 |
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쿨럭쿨럭쿨럭우웩 |
저같은경우에..저녁에 1시간농구 40분걷기로 1달만에 7KG..농구는 키가작아서...
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2004-01-25 |
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iori016 |
저 다요트 성공했눈데..쪽지보내시면 상세히 가르쳐드려요.
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2004-01-25 |
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
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