채고야의 완벽한 다이어트 플랜 ㄹㅇ 일케하면 10키로 껌이쥐~~

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채고야의 완벽한 다이어트 플랜 ㄹㅇ 일케하면 10키로 껌이쥐~~ [8]

작성자

채고야

쪽지 | 작성자 글보기

번호 9775682 추천 4 반대 3 답글 8 조회 173 작성시간 2022-08-14 21:42:51

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주말 : 오이 9개로 하루 버티기

평일 아침 ） 낫또 하나 , 고구마 두개, 두유 하나 , 토마토 2개, 아몬드 3알

평일 점심） 간편식 반절

평일 점심 간식 ） 오이 1개

평일 저녁） 빨간 닭가슴살 + 깻잎&상추 , 낫또, 토마토 주스 갈은거 하나

일케하면 이주만에 10키로? 닥 가는 ~

부족한 영양분은 영양제 6개로 커버 가능 ㅋㅋ

아 ㅋㅋ 이 날만을 위해서 영양제 쟁여놧다 ㅋㅋ

어떡하지 살빼면 반하면 안되는데 아 ㅋㅋ ㅠ 웃대인들아 제발 반하지말아줘 ㅠ

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답글마당 (8)

쉽빠빠놀라

야식 안먹을꺼야~?

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답글

2022-08-14 21:43:38

채고야

다이어터에게 야식은 사치라굿!!

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반대

2022-08-14 21:47:22

졸렸어

내기 하고 싶다...

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반대

답글

2022-08-14 21:46:03

채고야

무슨 내기 ?

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반대

2022-08-14 21:47:53

졸렸어

이주 10키로..가능과 실패..흥미진진..

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반대

2022-08-14 21:49:03

소보로빵있나요

넘 적은거아님??

추천

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답글

2022-08-14 21:46:32

채고야

구칭

추천

반대

2022-08-14 21:48:04

소보로빵있나요

닭다슴살 한덩이랑 그릭요거트 하나 추가하는건 어때?

추천

반대

2022-08-14 21:51:46

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