대기자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 그냥 운동안하고 식단으로만 살 뺄까…. [10] 작성자 나도잘빠는데 쪽지 | 작성자 글보기 번호 9696086 추천 0 반대 0 답글 10 조회 89 작성시간 2022-07-13 20:26:54 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (10)

	머법관	요요당첨이지 평생 식단이라고 생각해봐	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-07-13 20:28:20
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	나도잘빠는데	마자 요요 확정이겠지 ㅜ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-07-13 20:41:01
	내위장속에지우개	ㄴㄴ 운동병행 3끼먹고 ㄱㄱ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-07-13 20:31:04
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	나도잘빠는데	일단 지금은 식단해서 어느정도 감량한다음에 유지 목표로 ㅜ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-07-13 20:41:31
	곰슬기	식단은 효과가 빠르고 운동은 지속성을 가지게 해주지, 평생 식단할거야?	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-07-13 20:32:45
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	나도잘빠는데	퇴근후 운동 너무 고통스러워요 헬창형아들 존나 존경	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-07-13 20:40:49
	슈크림떡	그래도조아	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-07-13 20:36:40
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	Razenca	한달 해보면 습관화된다. 오늘 하루 한시간, 두시간만 쓰면 살 빠지는 데 안할 수 있음? 본인 처음 일주일동안 깨작거려서 몸에 근육들 좀 깨워주고 그 담부터 세트와 수 정하고 했음. 유산소가 좀 힘들지만 땀빼고 무산소 몇세트 몇회씩 해서 한계를 늘려가다보면 살 빠짐. 본인 이런 식으로 3달 동안 21kg 빼고 2달 만에 10kg 찜	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2022-07-13 20:40:31
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	나도잘빠는데	나두 4갱월동안 피티끊고 식담도 나름 빡시게해서 20kg뺐다가 반년간 소홀히해서 13키로 다시 찜 ㅜ 이제 다시시작하는데 첨할때보다 더 힘드네 마음가짐도 달라졌고 후아 이럼 안되는데!!!!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-07-13 20:43:17
	Razenca	관리 안하면 힘든 건 맞아.. 근데 쉬는 동안 무산소라도 안하면 다시 운동 시작할 때 처음부터 시작하는 정도로 힘들더라. 본인이 20kg 빼기 전에는 진짜 운동안하고 먹고 자고 싸고, 유일한 근력운동이 마우스 클릭이였을 정도로 최약골이었는데 두 달동안 근력하면서 필수부위에 근육이 붙었어. 붙고나니까 유산소하기에도 도움이 되더라. 예를 들어서, 오래 걷기나 달리기 할 때 엉덩이에 힘 빡주고 걸으라고 하잖아. 운동 전에는 근육이 없다가 생기니까 달리는 게 더 수월해지고 뭔가를 하기에도 더 나아지니까 좋드라구... 힘들면 쉬어도 되는데 진짜 근력운동 만큼 노력에 배신 안하는 건 없으니까 힘내...	00	추천 반대 신고 추천 완료	2022-07-13 21:01:10

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
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   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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