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아주머니에서 빡친듯 ㅋㅋ
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| ▲ 다음글 | 다이나믹 코리아.JPG | 한형 |
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2020-02-12 [17:45] |
| ▼ 이전글 | 비슷한 나이대 인데 승희 진짜 대단하다 | 졸리답니다 |
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2020-02-12 [17:31] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 뭘봐내가신기하냐 |
오또맘의 논리대로라면 로이더 탑급 빌더들은 어깡뿐만 아니라 골반이 깡패여야함 상체 삼각근 키우기 힘든것처럼 하체중에서 둔근키우기 존나 빡신데 테스토스테론 뿜뿜하신 남성 네츄럴과 로이더도 키우기 힘든 근육을 에스트로겐 뿜뿜이 기반이된 여성이 그것도 둔근으로 골반 넓어보인다?개소리 ㅋㅋㅋ 애초에 중둔근과 골반은 딱봐도 구분이 될정도로 위치가 다름 ㅋㅋ 어깨는 운동으로 넓어지지만(타고난 골격차이가 크지만) 골반자체는 선천성 100프로이기때문에 유전자로 결정됨 따라서 골반 넓히기는 운동으로 불가능함 [5]
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2020-02-12 18:18 |
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답글 베스트2 |
 앵무새o |
오또는 몇살일까 [5]
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2020-02-12 16:37 |
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앵무새o |
오또가? 그럼 오또맘은 몇살인거야 |
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2020-02-12 |
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답글 베스트3 |
 선비남 |
운동좀하는 사람들은 저런말 할만하지ㅋㅋㅋ어디 개족보도 없는 운동지식 퍼트리고있네 하면서 아직도 저런 말같지 않은걸 싸질러 놓는건 문제가 있음
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2020-02-12 18:34 |
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답글마당 (45)
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순진한변태 
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오또맘은 누구냐
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2020-02-12 |
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앵무새o |
오또는 몇살일까
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2020-02-12 |
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 붉은돼지 |
글쎄 30대아닐까
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2020-02-12 |
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앵무새o |
오또가? 그럼 오또맘은 몇살인거야
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2020-02-12 |
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붉은돼지 |
아 오또 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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 어쩌라거볍시나 |
오또케;;
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2020-02-12 |
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흐르는강물을 |
나보다 어리네..
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2020-02-12 |
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봄은냥 |
인스타내용은 별거없는데 댓글 개시비터네 ㅋㅋㅋ
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2020-02-12 |
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육체를지배한가오 |
보정의 힘은 강력하더라고...
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2020-02-12 |
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대학미적분학 |
보셨어요??? 궁금해서 그럽니다 인스타만부면 이세상 몸매 아니던데 ㅋㅋ
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2020-02-12 |
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붉은돼지 |
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2020-02-12 |
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우가우가아 |
이쁜데?
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2020-02-12 |
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붉은돼지 |
이쁘시지
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2020-02-12 |
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장래희망타노스 |
실물을 보고서 보정보정 거리시는건가요? 궁금해서
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2020-02-13 |
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영계발골단 |
골반운동가지고 골반=뼈인데 어케 운동함?이라고 트집잡는거 화안내거 넘길려햇는데, 끝까지 과몰입해서 걍 차단힌듯
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2020-02-12 |
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득근하십쇼 |
그게 아니라 중둔근은 운동한다고 비대해지는 근육이 아니라는거지 진짜 골반 넓어질줄 알고 저운동 열심히 하는 사람이 잇을거 아냐
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2020-02-12 |
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영계발골단 |
독해력 미안하다..
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2020-02-12 |
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상식적인사람 |
옆에 라인이 이뻐지긴하는데 커지진않음. 중둥근 키워서 밋밋한라인 잡아주고 허리는 빼서 이쁜 몸매까진 가능함. 죽어라 노력해야겟지만
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2020-02-12 |
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감자조아 |
어깨운동도 근육으로 커버하는거지 어깨자체가 커지는건 아니니까. 이승윤을 보면 알다시피
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2020-02-12 |
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 간이콩알만한겁쟁이 |
능지처참하면 넓어지던데?
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2020-02-12 |
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청하랑별하랑 |
ㄴ 그건 멀어지는거잖아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2020-02-13 |
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티모시던컨 |
어꺠뽕 달기 능지처참 팟 구합니다 (1/10)
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2020-02-13 |
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Nextdoor |
글만 봤는데도 찐이라는 게 느껴진다
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2020-02-12 |
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두부집사 |
중둔근은 엉덩이 힙업 아녀? 골반은 애초에 정해진 크기가 있으니까 어렵구
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2020-02-12 |
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말보로롱 |
나도 골반은 어느 정도 타고나야 한다고 들었음
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2020-02-12 |
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감자조아 |
이승윤 어깨봤지? 골반도 똑같아.
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2020-02-12 |
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에반파닥 |
바로그거죠! 중둔근은 엉덩이 윗부분 허리 밑에부분. 근데 보통 하체운동하면 하체전반적으로 근육생기고커져서 골반이 넓어보이기도 하긴하죠 ㅎㅎ
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2020-02-12 |
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뭘봐내가신기하냐 |
오또맘의 논리대로라면 로이더 탑급 빌더들은 어깡뿐만 아니라 골반이 깡패여야함 상체 삼각근 키우기 힘든것처럼 하체중에서 둔근키우기 존나 빡신데 테스토스테론 뿜뿜하신 남성 네츄럴과 로이더도 키우기 힘든 근육을 에스트로겐 뿜뿜이 기반이된 여성이 그것도 둔근으로 골반 넓어보인다?개소리 ㅋㅋㅋ 애초에 중둔근과 골반은 딱봐도 구분이 될정도로 위치가 다름 ㅋㅋ 어깨는 운동으로 넓어지지만(타고난 골격차이가 크지만) 골반자체는 선천성 100프로이기때문에 유전자로 결정됨 따라서 골반 넓히기는 운동으로 불가능함
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2020-02-12 |
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감자조아 |
스탑 유징 팩트...
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2020-02-12 |
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선비남 |
중둔근만 타겟으로 죠져서 골반 넓힌다라ㅋㅋㅋㅋ 이건 황철순도 못함
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2020-02-12 |
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두번째여행 |
전체적으로 커지는 건 되더라. 8년 웨이트 했고 지금 안한지 8년차 운동 아예 안했을 때 엉덩이 둘레 90 허벅지 48 체중 52 엿음. 체중 71에 허벅지 61~63 찍었을 때 105정도가 내 한계라 느꼈고 웨이트 안하면 식단도 안하는 사람이라 현재 93정도로 줄어듬. 진짜 엉덩이가 완벽하게 동그랗게 된다. 지금은 다 빠져서 대퇴뼈가 손으로 만져지고 그러함.
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2020-02-12 |
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 정학먹은샌즈 |
난 밑에 댓글 https://youtu.be/q_pJmkAh3vI 이거보면서 여러 생각들던데 ...
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2020-02-13 |
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 닉네임되는게없네 |
ㄹㅇ 어깨는 대형근 능형근이 승모근 광배근 운동을 통해서 등근육이 커져서 전체적으로 넓어지는게 가능함. 삼각근운동은 어깨가 진짜로 넓어지게 하는건 아니고 어깨에 뽕이 들어가서 넓어 보이기 때문에 이렇게 여러운동으로 실제로 넓어지는게 가능하지만 글루테우스 메디우스라는 부분은 사실상 골반보다 치골 뒤쪽으로 붙는 근육이라 골반이 넓어지는게 아니라 옆구리 아래쪽이 탄탄해보이게 만듬. 그리고 애초에 근육크기도 인스타 댓에서 말한거처럼 굉장히 작아서 근비대가 거의 안이루어지고 볼륨 트레이닝을 통해서 선명도를 높히는 정도가 다임
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2020-02-14 |
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선비남 |
운동좀하는 사람들은 저런말 할만하지ㅋㅋㅋ어디 개족보도 없는 운동지식 퍼트리고있네 하면서 아직도 저런 말같지 않은걸 싸질러 놓는건 문제가 있음
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2020-02-12 |
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선생니미가로긴했어요 |
그냥 관상용으로 이쁘다하고 말지 저런 잘못된 정보로 사람들 시간날리게 하는거 별로 좋게는 안보여서 댓글은 안담 근데 이뻐서 보기는함ㅋ
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2020-02-12 |
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대화명신고접수 |
사진찍을때 짤처럼 다리를 살짝 교차 시키면 골반이 넓어보이는 효과가 있음. 뒤꿈치를 들고 골반을 전반경사 만들면 힙업돼보이는 효과가 있음. 남자는 팔을 몸에서 살짝 때고 어깨를 살짝 들어올리면 어깨가 넓어보이는 효과가 있음. 너무 과하게하면 화난 원숭이같으니까 주의
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2020-02-12 |
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왜그렇세요 |
몸매도 어느정도 타고나는거라 엄한테 돈 쓰지말고 고기나 먹자
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2020-02-12 |
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왕중의왕관종 |
오또맘이 뭐하는사람인지 관심이 안생겨서 모르겠지만 오또맘이라는분 무협지보는분임?? 채팅을 초식으로 쓰실것같은데
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2020-02-12 |
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존프로드맨 |
보기 좋으니깐 봐준다 후~
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2020-02-12 |
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은둔돼지 |
실제로 중둔근 타겟으로 운동하면 저정도는 효과 볼 수 있음 댓글 뭐냐ㄷ 나도 효과 엄청 많이봤는데ㄷ 참고영상: https://youtu.be/q_pJmkAh3vI 남자들이 보통 원하는 몸이랑 여자들이 보통 원하는 몸이랑 완전히 다르고 신체적인 특징도 좀 다름. 무조건 남자가 웨이트했을때 나오는 몸만 생각하면 안됨
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2020-02-12 |
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셋스온더비칭 |
호오 오랜만에 전문적으로 운동하시는 여성분 봤네 웨이트 6년찬데도 모르는 내용까지 있네 ㄷㄷ 근데 이분처럼 정확한 원리를 통해 알려주면 모를까 인스타 저분은 그냥 제가 광고하는 운동 기구 사시고 틈틈히 허벅지 운동하시면 되요 하는데 골반이 지금 유투버의 지식에 버금가는 운동 수행능력이 경지에 오른 사람 수준으로 큼 이분처럼 정확한 지식을 알려줬으면 좋았을텐데 너무 나만 따라하면 되^^ 라는 식이라 헬수 좋아하는 나로써도 좀 그럼
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2020-02-12 |
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댕댕이사랑 |
저게 아줌마야?
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2020-02-12 |
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돌고래꿀빵 |
골반필러도있는데 생각보다 많이함ㅋㅋ 골반은 타고난다는거 옛말
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2020-02-13 |
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힘차고강한아침 |
엉덩이 커지고 싶으면 저런 체중정도의 부하도 안가해지는 저런 운동말고 스쿼트나 하길 추천함. 정 하고 싶으면 차라리 이너타이 리버스머신에 중량 무겁게 달고 하든가..
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2020-02-13 |
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장래희망타노스 |
근데 정말 궁금한게 딱히 저기에는 누나소리 듣고싶어서 뭐 한게 없는거 같은데 왜 댓글들은 저 사람이 아줌마주제에 뭔 누나소리를 들으려고 하냐 그러는거임??
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2020-02-13 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
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