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건강을 위해서 헬스하는 웃대친구들이 많아진 것 같음.
나 다니는 헬스장에도 휴식간에 주황색화면 보고 있는 친구들이 종종 있는거보면…
근데 있잖아.. 휴식시간에 잠깐 핸드폰 보는 건 괜찮은데 세트사이 휴식시간이 막 5분 10분 이래버리면 뒷차례 기다리는 사람들은 운동계획 다 틀어진다..?
다른 대체운동을 할 수도 있겠지만 핀만 꽂으면 되는 머신, 케이블은 교대로 하면 된다지만 몇개 있지도 않은 스미스나 벤치에서 그러고 있으면 정말 몹시 화가 나..
자기는 잠깐 핸드폰 본거같아도 5분지나는거 순간이거든..? 진짜 막 고강도운동하느라 호흡 안돌아오고 그래서 휴식시간 2분 넘어가고 그러는 거면 어쩔 수 없는데
폰보다 그러면 정말 너무 화남.
운동종목당 세트수도 본인이 15-20개씩 4-5세트를 했는데도 타겟부위에 힘이 넘친다하면 운동강도에 문제가 있는거야… 그렇다고 세트수를 막 8-10세트씩 하는게 아니라 무게를 늘리거나 휴식시간을 줄여보는건 어떨까.. 여기에 폰까지 봐버리면 정말 플레이트를 바벨에 끼우는게 아니라 다른 곳에 끼워주고싶어질때도 있더라고..
우리 헬스하는 웃대친구들 요즘 일교차 큰데 감기조심하고 매너있게 운동하면서 득근하는 하루 되길바래
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2022-01-28 [14:45] |
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2022-01-28 [14:39] |
답글마당 (11)
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졸렸어 |
3분 5분 쉬어야 한다고요!!!(1분30초 쉼) 그냥 남 기다리는거ㅜ싫어서 홈트 함
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2022-01-28 |
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 모두자냐? |
홈짐 부럽다 ㅜ
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2022-01-28 |
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 힘차고강한아침 |
부럽다 나도 홈짐 갖고싶은데.. 내몸무게, 필요한 매트, 랙, 덤벨, 원판, 벤치랑 바랑 다 합치면 좁은 면적에 실리는 무게가 한 400키로는 될거같아서 엄두도 못내는중..
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2022-01-28 |
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졸렸어 |
근데 홈짐은 ㅋㅋ단점도 많아서 난 스퀏 데드 좋아서 하는거라 그거 아니면 덤벨2개 턱걸이바 인클라인 벤치만 쓸 듯
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2022-01-28 |
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힘차고강한아침 |
나도 3대운동을 메인으로 해서 집에 파워랙두고싶긴한데 공간도 없고 우리아파트 층간소음도 심하고.. 그래서 집엔 치닝디핑이랑 덤벨 18키로 셋밖에 없어서 헬스장 못갈때 가끔 함 ..
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2022-01-28 |
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졸렸어 |
ㅋㅋ여긴 아래층 시멘트 공간이라 나중에 이사갈땐 팔 듯
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2022-01-28 |
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군견남견우 |
오래 쉬면 자기한테도 안좋은데말여
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2022-01-28 |
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힘차고강한아침 |
그러게말임…. 에휴 ㅠ
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2022-01-28 |
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full옵션 |
그냥 빨리 조지고 집가고싶어서 하체 말고는 짧게 쉬게 되던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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2022-01-28 |
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튀김범벅 |
권장 휴식시간이 3분 쉬어야 하는거 아니였음? 유튜브에서 3분쉬고 하랬는데? 아닌가 보네
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2022-01-28 |
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 기뮤나 |
운동 목적에 따라 다름 ㅎㅎ
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2022-01-28 |
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2022-01-28 [14:39] |
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