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미국 존스홉킨스 의대에서 실험한 결과 주로 알려진 다이어트 효과는 생각보다 적은데 대신 항노화, 항암, 치매 예방에 효과가 있음 
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2020-01-06 [02:48] |
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2020-01-06 [02:41] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 말보로롱 |
이게 뭐지 금광에서 다이아몬드 나오고 그런 건가 [10]
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답글
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2020-01-05 18:18 |
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답글 베스트2 |
웃대고고학자 |
학교다닐때 돈없어서 1일 1식 5일동안하고 주말에 집가서 폭풍으로먹고 이렇게 하니까 학기중 64~65kg 됨 ㅋㅋㅋㅋ 개꿀임 간헐적 단식 노가다알바하느라 일부로 체중 늘려서 75kg 만들고 개학하고 한달이면 67까지 그냥 빠짐 [1]
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답글
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2020-01-05 18:22 |
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 시에치6 |
이언 간혈적단식이 아니라 간혈적식사잖어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
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2020-01-06 |
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답글 베스트 웃자 |
정학먹은pw전설er |
좀 찾아본 사람들은 알고 있었음 간헐적 단식 전문 유튜버 icandy피지크가 논문 기반으로 정리 잘 해놈 2천명부터 봤는데 굳 [6]
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2020-01-06 02:53 |
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답글마당 (46)
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마루키 |
그래서 어떻게 하는건데
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2020-01-05 |
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말보로롱 |
하루 쫄쫄 굶고 다음날 세끼 잘 챙겨먹고
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2020-01-05 |
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말보로롱 |
이게 뭐지 금광에서 다이아몬드 나오고 그런 건가
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2020-01-05 |
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 간지폭풍김할배 |
그런거 아닐까 진동마사지기계가 마사지효과는 특별히 이슈거린 아닌데 다른 용도로 범국민적으로 각광받는거
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2020-01-06 |
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섹계정복 |
범 국민적 이긴 하다만 특정 성별에게는 다욱 유용와겠군요
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2020-01-06 |
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폭력의뭔학 |
20:4 했었는데 사실 말이 20:4지 술마시면서 체중유지하려고 했는데 그렇게 2달 넘어가니까 머리에 구멍뚫림. 원형탈모 생기고 그만둠 확실히 체중유지는 했으나 살은 취하고 뼈를 잃음 시발1
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2020-01-06 |
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 뭘봐죽여버린다 |
20:4가 뭐임?
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2020-01-06 |
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폭력의뭔학 |
ㄴ 24시간중에 20시간 금식 4시간 식사
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2020-01-06 |
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정자라인 |
20:4는 좀 극단적인거아님??
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2020-01-06 |
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폭력의뭔학 |
그만큼 체중에 꽂혀있었엇음
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2020-01-06 |
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정자라인 |
대단하네 실천하는것도 어려울텐데
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2020-01-06 |
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뭘봐죽여버린다 |
술마시면 체중 넘 늘어나지않아?
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2020-01-06 |
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폭력의뭔학 |
아침 점심 저녁을 아무것도 안먹고 생활하다가 밤 10시부터 새벽2시까지만 마음껏 먹고 술먹고할 생각하고 했었는데 결국 체중유지하긴했었음 건강을 잃고 머리에 구멍뚫리고
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2020-01-06 |
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헬어헬문학과 |
어쨌든 좋았다
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2020-01-05 |
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차은우가될거야 |
좋아졋잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2020-01-05 |
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섹수그리고평화 |
어캐하는거야
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2020-01-05 |
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웃대고고학자 |
학교다닐때 돈없어서 1일 1식 5일동안하고 주말에 집가서 폭풍으로먹고 이렇게 하니까 학기중 64~65kg 됨 ㅋㅋㅋㅋ 개꿀임 간헐적 단식 노가다알바하느라 일부로 체중 늘려서 75kg 만들고 개학하고 한달이면 67까지 그냥 빠짐
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2020-01-05 |
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시에치6 |
이언 간혈적단식이 아니라 간혈적식사잖어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2020-01-06 |
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불면증걸린잠만보 |
해봐야겠다
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2020-01-05 |
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giver |
뇌복원이 되네 ㅋㅋ 확실히 공복이나 약간 배고픈 상태에서 공부하거나 시험보는게 훨씬 집중 잘되더라 꼬르륵 소리는 좀 빡치지만
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2020-01-05 |
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giver |
인간은 공복감이 있을때 두뇌를 더 빨리 돌아가게해서 먹이를 찾을 수 있게 하는 집중력이나 정신력이 높아지게 진화한것 같음
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2020-01-05 |
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솔라입니다 |
공복시 집중력이 높아지는 이유는 식사후에 소화시킬려고 소화기관에 급격한 혈류 증가가 발생해 상대적으로 다른장기로 가는 혈류량이 적어 집중도가 떨어질 수 있다고 한번 쌉소리를 해볼게
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2020-01-06 |
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짤려서다시만든아이디 |
어차피 회사에서 밥 안주니까 간헐적 단식하면서 건강을 챙기고 살은 회사에서 번돈으로 지방흡입을 하면 되겠군
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2020-01-06 |
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냘름 |
아침만거르면 간헐적 단식이 되는건가?
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2020-01-06 |
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빵탄소년단 |
맞음. 간헐적 단식 중에 16시간 굶고 나머지 먹는게 있는데 사실상 아침굶기 하면 됨
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2020-01-06 |
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영츄 |
대신 야식 먹으면 말짱 꽝임
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2020-01-06 |
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까만발야옹이 |
야식을 안먹는게 중요
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냐루코씨 |
ㅇㄷ
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정학먹은pw전설er |
좀 찾아본 사람들은 알고 있었음 간헐적 단식 전문 유튜버 icandy피지크가 논문 기반으로 정리 잘 해놈 2천명부터 봤는데 굳
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2020-01-06 |
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정학먹은pw전설er |
아니 왜케 말투가 알바같냐
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2020-01-06 |
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정학먹은pw전설er |
님 알바임?
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 늘심각한사람 |
야채 안 먹는 건강 유튜버 아님??
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정학먹은pw전설er |
야채 먹어요 ㅋㅋㅋ 안먹으몀 어떡함 그냥 간단 비주류일 때부터 널리 알리는데 한 몫한 사람이에용
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정글왕김퍽춘 |
아이캔디피지크 겁나 잘생겼더라 나이가 몇인진 모르겟지만
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정학먹은pw전설er |
자꾸 공유 보임 ㅋㅋㅋㄹㅇ
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2020-01-06 |
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도라지공공 |
나 에전에 살쪘을때 운동1도 안하구 오후6시부터 아침 10시까지 아무것도 안먹었는데 쭉쭉빠지던디 효과는 분명히 있다ㅋㅋ
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2020-01-06 |
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frugal |
어쩌지..프로야근러라 야식 먹어야되는데..!
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2020-01-06 |
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메가우유 |
자취하면 의도치 않게 간헐적 단식 하게 됨
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2020-01-06 |
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모치초코 |
직장인 가장 쉬운건 저녁 8시 이후금식 다음날 12시 이후 식사. 장점이 점심아무거나 먹어도되고, 저녁도 약속아도 16시간 공복유지가됨. 물론 먹어도된다고해서 배터지게먹으면 안됨.. 단점은 잘때 배고픈... 이게 고비임
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2020-01-06 |
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내사정좀봐줘 |
간헐적 단식은 결국 인슐린 분비를 억제하고 하루 총 섭취 칼로리를 낮추는거임. 모든 다이어트의 기본 원리와는 다르지 않음. 다만 운동의 필요성이 낮을뿐
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2020-01-06 |
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아니야너는 |
간헐적 단식 ㅇㄷ
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2020-01-06 |
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미오치치 |
우리 엄마 간헐적 단식으로 8키로 빼시고 엄청 건강해지시긴 했는데 더 좋은 효과들이 많았네 ㄷㄷ
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2020-01-06 |
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용인시장 |
난 장때문에 한끼만거르고 밥먹으면 설사하고 난리나더라 ㅂㅅ같어..
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2020-01-06 |
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붉은수염 |
처음에 나도 어디 기사 보고 시작했는데 그 기사에도 한달 하니까 평균 2키로 정도 빠지더라. 몇키로씩 빠지는 그런 다이어트는 애시당초 아니었음. 그래서 나도 뱃살 뺄려고 시작한지 두달 정도 되었는데 뱃살이 확빠진건 아닌데 몸이 가벼워지고 제일 큰 변화는 식사량이 많이 줄었음... 순대국밥 한 그릇 다 먹기도 힘듬;;; 이 점이 아쉬움
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2020-01-06 |
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2121444 |
개꿀이자너
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2020-01-06 |
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나날살이 |
아니 이럴수가...아침 점심 저녁 챙겨먹는게 좋은게 아니였자나!!!
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2020-01-07 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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