팔운동하고나면 인대늘어나듯 통증이심해ㅠㅠ

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팔운동하고나면 인대늘어나듯 통증이심해ㅠㅠ [3]

작성자

햄꾸

쪽지 | 작성자 글보기

번호 9129396 추천 0 반대 0 답글 3 조회 42 작성시간 2021-11-16 02:00:23

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왜이런거지? 평소에 팔굽혀펴기 15개씩 몇셋트해서
100개를 매일 채우고있었는데
오늘 30개 20개 20개 20개 이렇게하고
다른 팔운동도 하고나니
팔이 인대 늘어난듯이 통증이오네

예전에도 무리하게 팔씨름했다가 1년동안이나
팔 못썼었는데
이 팔은 조금이라도 무리를하면 이러네...
스트레칭도 어느정도 해줬는디..

운동 유튜브보면 한개만더 한개만더 이런식으로
빡세게 하던데 난 그냥 적당히 해야겠다.. 아옹

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답글마당 (3)

저빨

뭐든지 과하면 문제야 적당히해

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답글

2021-11-16 02:02:59

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