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원래 반말 잘 안 하는데 자극적으로 시작해야 좀 들어올 것 같아서 반말로 시작 했습니다 우때인 비뇨기과 의사 딸딸이 선생닙니다 http://huv.kr/pds855727 （딸딸이 의사 된 썰） 개인 블로그를 운영 중인데, 간만에 좀 퀄리티 좋은 글 하나 써서 걍 우때인도 좀 읽고 도움 되라고 투척용으로 가져왔습니다 성병 관련된건 아닙니다. 성병 관련해서는 뭐.... 우때인 자체가 성병에 안전하기 때문에 위험도가 낮을 것으로 예상하며 주제를 '요로 결석 재발 예방' 으로 가져왔습니다 요로결석은 우때인도 잘 걸릴 수 있으니깐요 https://blog.naver.com/drtapper/221700898417 （원문） 요로결석은 대사질환 중 하나로, 완전 제거가 이루어져도 재발하는 경우가 많습니다. 1년에 7%씩 재발하며 10년 이내에 평균 약 50%의 환자에서 재발하므로 지속적인 추적관찰 및 대사이상 검사를 시행해야 하며 예방을 위한 식이요법과 필요한 경우 약물을 이용한 예방이 시행 되어야 합니다. 요로결석의 재발을 예방하기 위해서는 1. 수분섭취 2. 식이요법 3. 생활습관의 변화 등이 필요합니다. 수분섭취는 하루 소변량이 2L 이상 되도록 수분을 섭취해야 하며, 한번에 많이 마시는 것이 아니라 하루 중 지속적으로 수분을 섭취하여 요량을 늘려야 합니다. 섭취하는 수분의 종류는 중요하지 않으며, 하루 배설되는 소변의 총량이 재발의 예방에 가장 중요한 요소입니다. 식이요법으로서 요로결석 환자에게 권유되는 식생활은 다음과 같습니다. 1. 염분 섭취 제한 2. 옥살산의 섭취 제한 3. 동물성 단백질 섭취를 체중 1kg당 1g 이하로 제한 4. 구연산을 함유한 음식의 섭취를 늘린다 5. 칼슘 섭취는 제한하지 않는다 각각에 대해 알아보도록 하겠습니다 염분섭취 제한 - 나트륨은 칼슘의 배설을 촉진하고 소변 중 구연산의 배설을 감소시켜 옥살산칼슘석（칼슘 결석）의 위험인자로 작용하기 때문에, 염분섭취가 통상적으로 하루 3~5g 을 초과해서는 안뒵니다. 옥살산의 섭취 제한 - 고옥살산소변증을 보이는 환자의 약 45%에서 옥살산의 식이제한으로 옥살산의 배설을 감소시킬 수 있습니다. 옥살산의 함량이 높은 음식에는 시금치, 견과류, 대황, 쵸콜릿, 차 등이 있습니다. 특히 옥살산칼슘석 환자에서는 과량의 비타민 C 복용을 피하는 것이 좋습니다. 동물성 단백질 섭취 제한 - 단백질의 섭취는 소변 중 칼슘, 옥살산, 요산의 배설을 증가시키고 소변 pH 저하 및 저구연산뇨를 일으켜 결석형성을 촉진합니다. 구연산 섭취 늘리기 - 흡수된 구연산은 중탄산염으로 대사되어 구연산 배설을 증가시킵니다. 이러한 소변으로 배설된 구연산은 결석 생성을 억제하는 효과가 있습니다. 칼슙 섭취는 제한하지 말것 - 칼슘 섭취가 적은 사람은 오히려 요로결석의 발생률이 높게 나타나고 있습니다. 이는 장내에서 옥살산의 흡수에 영향을 미치고 체내에서 칼슘의 균형을 깨트려 뼈를 약하게 하기 때문입니다. 이 외에 비만과 요로결석 또한 관련성이 밝혀 졌기 때문에, 적절한 체중 감량이 요로결석의 재발을 막는데 도움이 될 수 있습니다. --------------------------------------------------------------------- 가끔 요로결석으로 죽을 뻔 했다는 사람 있길래 여튼 가져왔습니다 한명이라도 도움 되는 사람 있길.... 
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 컨티넨탈 |
요로결석무셩 [5]
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2019-11-07 17:06 |
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 솔로가좋아염 |
친구죠 |
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2019-11-07 |
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촉촉한마늘빵 |
의사가 하는 말 들으면 오래살고 의사처럼 살면 단명한댔음 |
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2019-11-07 |
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컨티넨탈 |
요로결석무셩
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2019-11-07 |
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컨티넨탈 |
근데 보면 비만이랑 흡연이랑 음주가 만병의 근원같은데 개뚱뚱한데 술담배다하는 의사인 제 친구는 뭐죠?
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2019-11-07 |
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솔로가좋아염 |
친구죠
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2019-11-07 |
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촉촉한마늘빵 |
의사가 하는 말 들으면 오래살고 의사처럼 살면 단명한댔음
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2019-11-07 |
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 그럴수있지 |
독타도 사람이야... 매번 아픈사람 보는 직업 넘나 힘들것같은것
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2019-11-08 |
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회로남 |
현답 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2019-11-08 |
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팬아메리칸항공 |
DDR선생 타이틀ㅋㅋㅋ
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2019-11-07 |
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대화명최대몇자까지됨 |
형ㅠㅠ짤이 끔찍해요
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2019-11-07 |
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전역한시바개샛기 |
프로틴 마시면 결석생기나요 선생님 시바
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2019-11-07 |
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솔로가좋아염 |
동물성 프로틴입니까?
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2019-11-07 |
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전역한시바개샛기 |
헉 그건 모르겠시바!
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2019-11-07 |
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에이미르 |
웬만하면 동물성이죠. 유청단백에서 유청이 우유....
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2019-11-08 |
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편의점삼각김밥 |
식물성도 있는데 왠만한건 소젖에서 나온 동물성이지여
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2019-11-08 |
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편의점삼각김밥 |
식물성 프로틴은 괜찮은가요? 체중에 1.5배 먹는데...
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2019-11-08 |
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 냄세나는발가락 |
체중의 1.5배면 100kg드세요?? 손 인증좀
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2019-11-08 |
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에이미르 |
헬창 단백질 공식임. 체중의 숫자(78kg이면 78)*1.5g=117g
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2019-11-08 |
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다른대화명을선택 |
왜 걸리는건가요 선샌님
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2019-11-07 |
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이엑스아이디 |
요로결석 생각만해도 끄음찍
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2019-11-07 |
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불량사용자 |
1kg당 1g미만으로섭취하라니 ..헬겔러든 닭슴살 엄청먹던데
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2019-11-07 |
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솔로가좋아염 |
닭은 식물 아닌가요?
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2019-11-07 |
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coreanboy |
육류중에서 백색육은 그나마 부작용이나 해가 적다고 하더라고요
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2019-11-08 |
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쇼오오오 |
4년전에 한번 겪어봤는데. 복통비슷하게 사르르 아파오길래 밤에 누워있으면 잠들겟지.했는데... 점점 아파오더니 잠들지못함. 첨엔 맹장?이런건줄 알았음. 응급실 가니까. 몇번 배 누르더니 요로결석 같다고 마약성 진통제를 놔줬음. 그거 맞고 세상 평온해짐. 그때 잠듬 하지만 사십분?한시간 후 약발 떨어지니까 귀신같이 아픔. 근데 별수없는게 요도에 별사탕 같은 뾰족뾰족한 돌이 쿡쿡 쑤시는거니까 수술해서 뺄거 아니면 그냥 그 고통 감내해야됨. 요도를 약간 넓혀주는 약? 처방받고 물 많이.마시라는 의사의.말 듣고 하루종일.물만 마시니까 하루뒤에 땡그랑 하면서 나왔음. 다신 겪고 싶지 않음
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2019-11-07 |
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할짓없는잉여 
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5년째 가을만 되면 정기적으로 요로결석으로 고생하는 1인임 지금까지 3mm하나 1mm하나 빠졌고 아직 신장에 1mm하나 박혀있는데.... 저 식이요법 다 지키느니 그냥 1년에 한번 아프고 만다.....
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2019-11-08 |
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에이미르 |
눈물 콧물 다 뺄 정도로 아프다던데 멋지십니다.
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2019-11-08 |
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매운소 |
1mm인데 아파요?1cm잘못말한거져?ㅋㅋ
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2019-11-08 |
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Fromis9이나경 |
타이어선생님
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2019-11-08 |
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딱하루만못생기고싶다 |
만성신부전증 환자가 주의해야될 음식 같은 것들 알려주세요ㅎㅎ 병원다녀서 대충은 알고 있는데... 인터넷을 찾아보니 서로 다른 의견들이 많아서 뭐가 옳은 건지...ㅠ
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2019-11-08 |
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말과행동불일치 |
요로결석 썰 줜나웃긴거있는데 진짜 뒤질꺼같이 아파서 구급대원 불렀는데 구급대원이 배 눌러보더니 바로 죽빵때린썰
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2019-11-08 |
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에이미르 |
웃자에도 있을건데 구급대원이 잘못했다는 뉘앙스의 댓글 하나로 갑분싸 대환장파티 된 기억이....
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2019-11-08 |
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행복망상개구리 |
화장실 적어도 하루에 6번은 가는데 나는 괜찮겠군
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2019-11-08 |
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그녀는조용히치마를벗 |
약 5년전쯤 요도로 요로결석 뺐습니다. ㅠ.ㅠ 자꾸 요로결석 이야기만 나오면 2cm 결석 요도로 뺀 제가 자랑 스럽네요.. ㅠ.ㅠ
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2019-11-08 |
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할짓없는잉여 |
아니 이게 빠져요??
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2019-11-08 |
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솔로가좋아염 |
어메이징 ㅋㅋ
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2019-11-08 |
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매운소 |
빠졌으니 됐긴한데 저도 2cm였는데 자연배출안될수있고 안빠지면 신장 망가진다고 해서 걍 수술했는데 ... 담번엔 치료하세요 몸가지고 도박하는거아니에요
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2019-11-08 |
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그녀는조용히치마를벗 |
의사선생님이 쇄석기 10번에도 안빠지면 수술하자라고 했는데 쇄석기로 9번째때 빠졌습니다요~~
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2019-11-08 |
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차임벨을울려라 |
맥주많이마셔서 오줌 많이싸는건 도움되나요?
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2019-11-08 |
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웃음die꾼 |
구연산 말고 구론산으로는 안됨?????
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이게나라야 |
어시
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 갓갓갓갓 |
앞으로 너만...
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2019-11-08 |
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음큐쌤 |
혹시 유전가능성도 있나유?
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2019-11-08 |
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무한이브이 |
저기 그러면 아연이나 마그네슘 같은 것들 따로 비타민처럼 섭취하는건 괜찮은건가요...??
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2019-11-08 |
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뿌지짖 |
요로결석...이거 진짜 비명도 안나옴ㅋㅋㅋㅋ 뒤짐
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2019-11-08 |
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동내오빠 |
포경수술 하고선 수술부위랑 고추 뿌리부분이랑 부랄 부분이 자꾸 가려워요.. 왜 이런거죠..하
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2019-11-08 |
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솔로가좋아염 |
습진 같아요
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2019-11-08 |
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프로페시아정 |
헐... 요로결석.. 엄청아프다던데.. 고추로 애낳는 기분이라던데...
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2019-11-08 |
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요점정리의달인 |
7미리 체외충격파석쇄술로 깼는데 너무고통스러웠다. 배쪽에 철판을 대고 야구방망이로 1초에한번씩 치는 기분 근데 고통이 벨트 두른것처럼 옆구리를타고 허리까지 촥촥 감기며 허리에서 이 신경치료처럼 찌릿한 다른 차원의 고통이 느껴짐. 힘을 빼라는데 뺄 수가없이 30분동안 몸이 저절로 긴장하고있음 문제는 안깨져서 세번함 허미
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2019-11-08 |
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대부도 |
난 한번에 끝남.... 그 수치심....
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2019-11-08 |
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시우쇠 |
비타민 c 먹으면 허리가 살짝 뻐근하거나 욱신 거릴 때 있는데.. 이거 결석임?
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2019-11-08 |
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개구리앞다리 |
ㅁ무셔
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2019-11-08 |
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엑스칼 |
마그네슘 섭취는 요로결석에 영향이 없나요?? 알약 먹을까하는데
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2019-11-08 |
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솔로가좋아염 |
뭐 괜찮습니다
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2019-11-08 |
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별빛여행자 |
나도 걸린적 있는데 근무지 환경이 개같아서 걸림 물마시는게 어려움ㅇㅇ
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2019-11-08 |
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크리무 |
전역하면 한번 들르고싶어유~ 올겨울에도 피규어 쥬시나용?
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2019-11-08 |
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솔로가좋아염 |
(네)
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2019-11-08 |
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대부도 |
요관결석 걸렸었는데 요도가 아니고 방광부근에 결석생기는거임 와 진짜 새벽에 119 불름.... 맹장인줄알고 근데 119 도착할때쯤 되니깐 거짓말같이 안아파짐 ㅡㅡ; 민망해서 출동요원한테 전화해서 괜찮아졌다고 직접병원 가겠다고 하고 구급대원 돌림 그런데 점점 안아파지더니 아예 안아프길래 그냥 병원 안가고 다시 잠 그렇게 일주일 후 아침에 통증이 살살 오는데 그냥 배아픈건줄 알고 출근하다가 차돌림 ㅡㅡ; 정신줄 겨우 붙잡고 병원 도착... 진료기다리기까지 진심 기절하는줄 통증완화 링거 맞고 좀 살만해져서 시술 받으러 들어갔는데 그 치욕감은..... 받아본사람많이 알거임 충격파쇄술.... 바지벗고 시술기 침대에 엎드려서 한시간동안 결석이 있는 위치 본인 경우엔 중요부위 윗쪽이었는데 그 부위를 진동과 충격을 줘서 결석을 깨트리는 거임 그렇게 한시간가량 엎드려있어야됨 ㅡㅡ; 시술이 끝나면 부위에 발랐던 젤을 혼자서 닦고 나와야되는데... 간호사도 들락거림 두번다시 경험하고 싶지 않음 그 고통과 부끄러움...
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2019-11-08 |
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 바라카몬 |
혹시 꼳휴 10cm 대각선 위쪾에 복통 있으면 맞나요? 제가 장이 안좋아서 ct 한다고 물 오지게 먹고 조영제 맞고 ct찍었는데 당시엔 괜찮았는데 쫌 있으니 엄청난 복통이 저부위에 오더라구요. 그래서 병원 갈려고 씻고 나갈라는데 안아파지더라구요;; 그러고 아직 4달인가 지나긴 했는데 요로결석인가 했는데 저랑 비슷하신듯
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2019-11-08 |
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한잔빠라삐리뽀 |
요로결석이 저렇게 삐쭉빼쭉하면 와...엄청아프겠다;;
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2019-11-08 |
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성난거북 |
응급실 근무하면서 수없이 보는 요로결석 환자들에게 설명할 수 있을 거리가 하나 더 생겨서 좋네요. 더불어 한가지 여쭙자면 근위부 5-6mm정도의 결석은 자연배출 시도했을 때 대략 몇 퍼센트 정도나 기대할 수 있을까요? 그냥 처음부터 쇄석술을 시도하는게 더 나을까요? f/u이 안되다보니 그게 궁금하네요
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2019-11-08 |
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달콤한춘몽 |
쌤 비타민d랑 오메가3랑 마그네슘 비타민b 이렇거 복용중인데 비타민d랑 오메가3 같이 복용하면 요로결석 생길 수도 있다는 게 진짜입니까??!?!
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2019-11-08 |
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뚠뚠곰 |
내요로결석
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2019-11-08 |
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이준환이준환희 |
선생님 제가 진주양음경구진증때문에 여자친구와 갈등도 있고 미관상으로도 그래서 제거하고 싶은데 웃대인 선생님 비뇨기과 찾아가면 요것두 제거가 가능한가요?!
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2019-11-12 |
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익산시청 |
와 나 시금치랑 견과류.좋아하는데 요로결석 세번걸림 ㅋㅋㅋ 어쩐지 그 시기가 땅콩 졸라쳐먹던시절이랑 겹치는느낌이네
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2019-11-16 |
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우정의 |
요로결석ㅇㄷ
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2019-12-29 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
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