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군대에서 왼쪽으로 살짝 기울어지면 허벅지 아프니까 최대한 몸을 오른쪽으로 씀. 그랬더니 몸이 비대칭이 됨. 
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 산토리니7 |
디스크는 왠만하면 수술 하면 안돼!!! 허리에 무리가는 운동빼고 운동해서 저절로 낫는게 최고야 내말 들어!! [6]
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2019-04-09 22:12 |
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SpZero |
수술은 디스크가 터진거 아니면 하지마셈 |
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2019-04-16 |
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띵또 |
나도 장요근 굳어잇는데... 그거 풀어주는거 완존 아품
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2019-04-09 |
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 얼굴용빛날태 |
오늘 했다가 쿨럭쿨럭했음 ;;
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2019-04-09 |
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산토리니7 |
디스크는 왠만하면 수술 하면 안돼!!! 허리에 무리가는 운동빼고 운동해서 저절로 낫는게 최고야 내말 들어!!
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2019-04-09 |
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fool2848 |
나도 5번 살짝 삐져나온 거 의사가 300짜리 시술하재서 거절했는데 잘한 듯. 자세교정하고 근력운동하니까 통증이 아예 없어짐 ㄹㅇ;
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2019-04-12 |
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머머리킹도 |
김종국 봐봐. 일반인이면 제대로 생활하기 힘들정도로 허리 다 무너졌는데, 근육으로 똭 잡아주니깐 일반인 이상의 괴력 발휘하고 그러잖아.
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2019-04-16 |
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SpZero |
수술은 디스크가 터진거 아니면 하지마셈
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2019-04-16 |
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예림이좀그만찾아 |
나도 4번 5번 아픈거 수술인가 시술 하자고 하는거 형이 최대한 손대지 말래서 스테로이드 주사 맞으면서 버티니까 통증이 사라지더라 한번 건들면 나중에 더 심해진다니 버티는거 추천
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2019-04-16 |
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빵파는빵쟁이 |
디스크 터져도 수술 안해도 된다고 하더라고 ... 내 친구도 디스크 터졌는데 스트레이칭이랑 재활 받으니 일상 생활 가능
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2019-04-16 |
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예림이좀그만찾아 |
아으 그 고통 알지... 다리저리고 아프고 잠도 못자고
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2019-04-16 |
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옆집순자네순대집 |
복식호흡하셔서 코어근육길러주시구 스트레칭 자주해주셔야 해요
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2019-04-16 |
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옆집순자네순대집 |
수술은 절대 추천안하구 물리치료 열심히받으셔야 해요 !!!!
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2019-04-16 |
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옆집순자네순대집 |
무거운거 드는거 조심하시구 엎드려누운자세에서 짧아진쪽 다리 발 붙잡아서 뒤로 잡아당기는 스트레칭 자주해주시면 장요근 스트레칭에 도움될거에여 ㅎㅎㅎ
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2019-04-16 |
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얼굴용빛날태 |
않이 작성한지가 언젠데 어디서 찾아오는거임?ㄷㄷ 그나저나 발한것들 아침에 일어나서 스트레칭하고 복부운동 운동가기전에 조지고 감
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2019-04-16 |
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형냐들 |
후... 어시했다
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2019-04-16 |
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푸흡잠깐만요 |
근데 왜 님은 골반이 없어영??
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2019-04-16 |
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어익후살려줏매 |
이글보고 바로 스트레칭함;;; 고맙당
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2019-04-16 |
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