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2019-04-01 [20:07] |
| ▼ 이전글 | 친구자랑좀 할게 | 미켈쓴 |
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2019-04-01 [20:01] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 분자역학 |
김종국은 진짜 인정해 줘야지. 척추가 저정도로 휘었으면 진짜 일반인이었으면 바로 입원행에 제대로 누워있지도 못하고 수술행임. 저 근육으로 척추가 버텨야 할 일을 다 버티고 있는거임. 주변에 디스크 걸린 사람 보면 진짜 안쓰럽더라. [18]
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답글
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2019-04-01 13:18 |
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답글 베스트2 |
 천국으로가는S홀 |
디스크 진짜 별거 아닌것 같아 보여도 겪는사람은 ㄹㅇ생지옥 속에서 살아감 친구가 목디스크 허리디스크 손목디스크 3대장 겪고있는데 보는 내가 안쓰럽더라ㅠ [3]
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2019-04-01 19:28 |
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답글 베스트 웃자 |
 시FollowMe |
저런 사람한테 군대안갔다고 욕하던거 생각나서 반성하게된다 ㅠ 자기가 공익이여서 욕먹는건 받아들일 수 있는데 안 아픈데 공익갔다는 말은 억울하다고 그러는거 보면 참 멋있는 사람이다 싶다
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2019-04-01 20:47 |
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답글마당 (46)
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초심은풀의마음 |
나랑비슷하네
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2019-04-01 |
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분자역학 |
김종국은 진짜 인정해 줘야지. 척추가 저정도로 휘었으면 진짜 일반인이었으면 바로 입원행에 제대로 누워있지도 못하고 수술행임. 저 근육으로 척추가 버텨야 할 일을 다 버티고 있는거임. 주변에 디스크 걸린 사람 보면 진짜 안쓰럽더라.
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2019-04-01 |
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 공대소년 |
제 동생도 디스크때문에 막 기절도하고 그랬는데 수술받고 운동해서 지금은 거의 정상인됨
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2019-04-01 |
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감사인 |
그런데 거꾸리 해도 척추 안펴짐?
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2019-04-01 |
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제가대신할게요 |
왼쪽 옆구리에 주먹 한 방 존나 세게 꽂아져서 펴주고 싶다
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2019-04-01 |
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어익후살려줏매 |
탈인간급ㄷㄷㄷ 안아팠다면 진짜 운동선수 같은거 했을듯
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2019-04-01 |
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Google번역기 |
측만증이지... 성장기 아니면 완치는 안된다고 보면 됨
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2019-04-01 |
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내가널좋아해 |
헐 저게 김종국 허리 사진이야?? 정말 휘었구나...
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2019-04-01 |
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나보고대체뭘어쩌라고 |
와근데몸진짜존나좋네ㄷㄷ
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2019-04-01 |
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간나땅크 |
근데 허리버티는데 저정도 근육까지는 필요 없는데... 디스크 환자인 홍혜걸 박사도 플랭크랑 체중관리만 하던데ㅎ
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2019-04-01 |
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꼬츄포경 |
사실 cobb's angle은 그렇게 크진 않아요 사실 측만이라는게 3차원적으로 봐야하는거라
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2019-04-01 |
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뽕고몬 |
ㄴ플랭크는 허리에 최악으로 안좋은 운동이라던디
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2019-04-01 |
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줄여서연이 |
ㄴ하다보니까 집착하게 됬데여
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2019-04-01 |
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내바지속에이무기 |
현재 재활센터 운영하고 있습니다. 플랭크가 허리에 안좋은것이 아니라 일반적인 운동들을 자세를 잘못하게되면 오히려 독이 될수 있듯이 플랭크도 같습니다. 제대로 하게되면 복횡근과 여러 코어 근육들을 사용해야 하지만 운동을 접해보지 못한분들은 허리 커브를 과하게 만들어 허리힘만으로 버티게 되고 그렇게되면 허리압력이 올라가 좋지 않습니다. 재활 단계에서도 플랭크를 초심자에게 바로 적용하지는 않습니당숭구리당당
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2019-04-01 |
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 2004년시작 |
나도 디스크환자인데 궁금한게 김종국처럼 운동하면 지금이나 사십대 오십대까진 괜찮을탠데 관절이 약해진걸 근육으로 버티는건데 50대넘어가면 근육이빠질수밖에없는데 그땐 어떻게 버티지? 시술?
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2019-04-01 |
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설사요정 |
나는 특발성 척추측만증인데 김종국보다 훨씬 많이 휘었어 38도... 허리 운동은 잘못하면 큰일나기 때문에 배워서 해야되거든 근데 돈이 없어서 운동하려고 알바하고 있어. 참 이게 뫼비우스의 띠 같은게 운동치료 하려고 알바를 하면 허리가 더 안 좋아져서 학교도 휴학했는데 앞으로 어떻게 살아야할지 막막하다. 의사쌤이 수술도 안 권하시더라
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2019-04-02 |
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내바지속에이무기 |
2004년님 60넘어 가고도 근력운동 하시는 분 많습니다. 물론 꾸준한 관리가 필요하고요. 그러나 나이가 들어감에 따라 근력이 감소하고 근육이 감소해 디스크에 부담이 가는것은 어쩔 수 없다고 생각됩니다. 그때가서 디스크 상태에 따라 의사는 시술이든 수술이든 진단을 할것이고 그에따른 운동도 다시 또 하셔야 겠지요. 저는 재활운동이란건 50대에 아플것을 70으로 미루는것이라고 생각합니다. 그만큼 더 오랫동안 유지한다면 성공적인 재활운동이라고 볼 수 있고요. 사람몸이기 때문에 뭐라고 정의내릴수는 없으나 이미 통증을 몇십년 미뤘다면 그것만으로 성공이라고 생각됩니다.
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2019-04-02 |
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내바지속에이무기 |
설사요정님 병원에서 수술을 안권한 이유와 엑스레이 사진을 보지못해서 뭐라고 말씀드리기가 힘듭니다. 38도 진행된 상태이면 일반적인 경우는 아니고요. 측만증이 나아질 수 있게 운동을 해야지가 아닌 통증완화에 목표를 잡으셔야 합니다. 측만증은 척추가 휘면서 골반 불균형, 어깨높낮이 변형 등 여러 증상들이 동반되는 경우가 많습니다. 측만증이 심해지면 갈비뼈로 인해 장기 압박을 받으실수도 있구요. 일단은 보행패턴도 망가지셨을거라 봅니다. 몸에 중심을 잡는 기본 균형 운동부터 필요하실것 같습니다. 돈적인게 고민이 되신다면 조금이라도 도움을 드리고 싶습니다. 쪽지주시면 답변드리겠습니다.
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2019-04-02 |
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먼마인지알지 |
나도 디스크 환자고 20년정도 된거같음 허리 김종국 정도로 휘었고 크게 무리 하지 않으면 일상생활 가능함 김종국은 예능나가서 사람 던지고 밀치고 그러다가 허리에 무리오는거지 그런거 안하면 저정도로 운동안해도 되는데 미우새 보면 축구 같은것도 좋아하고 나도 허리디스크에 측만증도 있다보니 운동을 의무적으로 하게되는데 보디빌딩식 웨이트 말고도 흔히 알려진 허리에 좋고 관절에 무리 없는 운동이 다양하게 있음 수영 자전거 로잉머신 이런거로 컨디션 관리하고 무리 안하면 그냥저냥 살만함
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2019-04-02 |
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 니키타흐루쇼프 |
이 사진 보고 기지개 핀 사람있을듯.
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2019-04-02 |
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건방진금 |
제일큰건 예전소속사사장때문아닌가.. 방송이라 말을못했을뿐
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2019-04-01 |
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천국으로가는S홀 |
디스크 진짜 별거 아닌것 같아 보여도 겪는사람은 ㄹㅇ생지옥 속에서 살아감 친구가 목디스크 허리디스크 손목디스크 3대장 겪고있는데 보는 내가 안쓰럽더라ㅠ
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2019-04-01 |
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올슈턴 |
멋진사람이여
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2019-04-01 |
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 머욱머욱 |
손목디스크는 오해인거같은데 크흠
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2019-04-01 |
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요루시카 |
허리디스크는 기침할 때 마다 지옥 한 번 보고옴
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2019-04-01 |
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띵킹좀해 |
테이핑 효과좋아? 무슨느낌이지? 리프팅 해주는 느낌인가?
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2019-04-01 |
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zuzi12 |
테이핑이 근육이 너무 이완하게 되서 관절이나 뼈에 무리가 가지 않도록 잡아주는 역할임 격한 운동이나 움직일 때 한계점에 도달하기전에 잡아준다고 보심 됌
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2019-04-01 |
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zuzi12 |
일종의 간접깁스 느낌이라고 해야되나
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2019-04-01 |
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먼마인지알지 |
테이핑 붙이고 운동하면 그냥할때랑 다르게 확실히 안정감 있음
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2019-04-02 |
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디피알라이브 |
어시
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2019-04-01 |
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미각똥꾸멍 |
현재 군인이고 전역 꽤 남은 사람인데 군대 안에서 진지보수하다가 허리디스크 걸렸어 이게 말이 디스크지 진짜 걸리니까 아프더라 군대안에서 눈치보다가 조치 못하고 여기까지 왔는데 바깥병원에서는 수술하재더라 그래서 그런지 김종국말들 다 이해가 뭔가 불안해 항상 허리가 더 안좋아질거 같고
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2019-04-01 |
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쓸모없는존슨 |
무조건 아프다니깐 검사 받고 싶다고 해. 국군병원에서 검사 받고 MRI 찍어서 결과 나오면 큰 병원에 들고가서 진료 받아. 국군병원에서 치료는 둘째치고 절대 수술은 받지말아라. 나도 군대에서 허리디스크 걸려서 10년 지난 지금도 고생 중이다. 그리고 수술은 최후의 최후로 진짜 방법이 없을 때 하는 거야. 허리는 자가회복이 가능해서 여기에 재활치료와 운동을 병행하면 대부분 나아져. 특히나 넌 젊으니깐 그 시간이 더 빠를거고. 마지막으로 당부하는데 눈치 보지말고 그냥 닥치고 병원가서 검사받고 되도록이면 병가도 받게 졸라 어필해. 망설이다가 평생 고생한다
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2019-04-01 |
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스타쥰 |
저렇게 운동 많이 하다가 수술도 최근에 했다던거 같은데 안타깝다
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2019-04-01 |
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시FollowMe |
저런 사람한테 군대안갔다고 욕하던거 생각나서 반성하게된다 ㅠ 자기가 공익이여서 욕먹는건 받아들일 수 있는데 안 아픈데 공익갔다는 말은 억울하다고 그러는거 보면 참 멋있는 사람이다 싶다
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2019-04-01 |
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쓸모없는존슨 |
나도 군대에서 허리 디스크 걸려 나와서 고생하는 중인데 대체로 몸 조심히 움직이며 생활하는 습관이 생겼음. 최근엔 낮잠 자고 일어나려는데 갑작스런 허리통증땜에 억 소리도 안 나오고 몸을 1cm도 못 움직이겠더라. 마치 칼로 허리를 찌른다음에 신경부분을 천천히 잡아당기며 해체하듯이 고통이 와서 이러다 죽거나 못 움직이는 반븅신이 되나 싶었다. 뭔 영겁의 시간 속에 고통을 받는 듯 시간이 진짜 느리고 고통은 계속 오더라. 몸을 다른 쪽으로 돌리거나 허리를 굽히거나 다리를 살짝 1cm씩 올려 움직이려하면 진짜 식은 땀이 날 정도로 아픔. 나무늘보보다 천천히 움직이면서 아픈거 참아가며 조금씩 몸을 푸니깐 1주일은 지나서야 겨우 움직일 수 있게 되었음. 진짜 디스크들 조심해아. 허리디스크는 남들이 볼땐 티가 하나도 안 나서 뺑끼 부리냐고 욕 오질라게 먹었는데 ㅠㅠ 그래서 열외 없이 깡으로 훈련 다함
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2019-04-01 |
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누구게용 |
아는 형님이 디스크 파열 직전까지 상황이 악화되었는대 옆에 보고 있는 것만으로도 아파보임.... 진짜 머만하면 아프다고 하고 앉아있는 것도 최장 30분, 차에 의자 눕혀서 있는게 가장 편하다고 하심 ㅠ
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2019-04-01 |
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일단진정해봐 |
디스크는 진짜 평생 달고살아야됨... 척추관리 잘해 얘들아
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2019-04-01 |
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저세키를구원하소서 |
하긴 디스크가 얼마나 고통스러운지는 예전드라마 응답하라1994에서 봣지
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2019-04-01 |
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순간의실수 |
난 턱디스크나갔는데 웬만한 힘쓰는운동은 못함. 더 심해지면 입을 아예 못벌려서.... ㄹ어디든 디스크나가면 힘든데 20대 되자마자 턱이나가서 먹고싶은거 못먹고 하고싶은거 못하고살고있음
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2019-04-01 |
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씨알의소리 |
나도 허리디스크 있었는데 완치됬어 다른거 필요없고... 2년 동안 의자없이 살았어 대부분 서있었어 난 다리가 안펴졌고 종아리까지 신경통이 있었어 근데 지금은 요가할정도로 허리가 유연해
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2019-04-01 |
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2004년시작 |
허리디스크 있으면 한쪽발이 모두 신경통있는건 당연하고 감기처럼 완치되는병이 아니구 이미 터져있던게 다시 얇은 벽으로 보수된거라 봐야해서 남들보다 다시 터질확률이 훨 높음 위험한 요가동작하면 또 터질거임 조심
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2019-04-01 |
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니치판러마 |
디스크 재발와서 누워만있는데 개 공감된다. 정상적으로 생활하다가 갑자기 통증오고 일어나는 것도 힘듬.
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2019-04-01 |
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망상소설가 |
난 목디스크 시술로 해결한 사람인데 디스크 통증은 진짜 살면서 받은 고통중에 탑 순위인듯 그걸 운동으로 버텨내다니 존경스럽다 진심...
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2019-04-01 |
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KTE맘 |
나는 완전이해해 내 남편이 비슷해 빚좋은 개살구랄까? 오히려 몸짱대회 나가는 사람들 체지방 낮고 근육만 많으면 더 잘아프고 병도 더잘걸리더라
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2019-04-02 |
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KTE맘 |
나는 개돼지고 애아빠는 미켈란젤로 그림인데 나보다 훨씬 더 자주아프더라 근육이 너무많아서 몸살오면 근육이 뭉쳐서 더앓아 스테미너도 떨어져 나는 지방이많고 근육이 없어서 앓아도 막 근육도 안뭉치는데 자다가 쥐도 자주오고 암튼 썩 편해보이진않더라 자랑 아냐 나도 애놓기전에는 이정도는 아녔는디 지금 겁나 뭐라해서 재수없거든
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2019-04-02 |
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르까프간지 |
컨셉이긴 하겠지만 후배들 군기잡고 선배들에게 힘자랑, 주먹자랑하는 모습이 이쁘지는 않다
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2019-04-02 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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