웃긴자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 김동현의 다이어트 꿀팁.JPG [54] 작성자 끝까지동심 쪽지 | 작성자 글보기 번호 863546 추천 919 반대 0 답글 54 조회 64,929 작성시간 2019-04-01 13:08:00 이동시간 2019-04-01 14:55:52 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글 베스트

답글 베스트1	글이난잡해	운동이 최고다. 기초대사량 올라가는게 최고다!! 맛난거 혼자 2인분 먹을수있고 살도안찌고 금방소화되서 또먹을수있다. 운동이 최고다. 헬스장가즈아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ [11]	206 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2019-04-01 13:34
	부동이	마음추억 님처럼 그렇게 운동하고 관리하다 순간 느꼈음 처먹고 누워자는게 행복하다고 ㅋㅋㅋㅋ 다시 돼지됨 ㅋㅋㅋㅋ	970	추천 반대 추천 완료	2019-04-01 15:05:44
답글 베스트2	워마드o	저효율모드면 효율이 안좋다는거 아니�rㅋㅋㅋㅋ [5]	102 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2019-04-01 13:27
답글 베스트 웃자	커피는원래써	저거랑 반대되는 이론도 있음. 인슐린 분비가 식후에 한번있고 쉬어줘야 하는데, 당같은것을 꾸준히 조금씩먹으면 인슐린분비가 가라앉지 않음. 따라서 인슐린 예민도가 떨어져서 사람은 같은 양인데도 인슐린을 더 많이 분비함. 여기서 인슐린은 혈당을 낮추고 포도당을 글리코겐으로 바꾸는데 이게 소비가 안되면 지방으로 바뀜. 따라서 조금씩 먹는거 보단 한번 먹고 굶는 시간을 두는게 더 좋다는 소리. 뭐가 정답인지는 모르겠지만 난 간헐적 단식으로 내장지방 정상화 판정받았으니 내가 맞다고 믿을래 [1]	8 0	추천 반대 이동 답글 추천완료	2019-04-01 19:19

답글마당 (54)

	여고생아저씨	김동현 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ	120	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 13:10:10
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	오들보	내가 지금 2일 1식 중인데.. 진짜 피곤은함	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 13:10:56
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	웃대차도남	오 설탕때문에 초콜릿아예 안먹었었는데ㅋㅋ굿	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 13:23:22
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	기분전환	야 한 통 말고 한알만 먹어라	60	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 23:17:57
	워마드o	저효율모드면 효율이 안좋다는거 아니�rㅋㅋㅋㅋ	1020	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 13:27:17
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	둠칫탓치	동정남 클라스ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	20	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 15:24:35
	음치킨음치킹	절전모드라고 해야되는게 맞겠지?? ㅋㅋ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 16:37:59
	COSPO	근데 생각해보면 맞는 말임 효율이 좋아서 똑같은 일을 해도 2000칼로리만 쓰고 하는것보다 똑같이 일해도 효율이 안좋아 3000칼로리 쓰는게 결과적으로는 살빠지는 거자너 자연의 섭리에 역행하는거지. 수만년동안 최대한 적은 양으로 많이 움직이고 나머지를 최대한 저장하도록 진화했는데 최근 수십년 풍요의 시대에는 그게 안좋게 작용하니	110	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 18:55:00
	훈훈한흔남	ㄴ 간헐적단식하면 몸이 에너지를 안쓰는 방향으로 간다는건데 니가 말한건 에너지를 많이 쓰는거자나 다이어트에는 저효율모드가 좋겟지만 저기서 말한건 안쓰고 축적한다는걸 말하는데	20	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 20:13:25
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	인천음란꼬맹이	생존을 위한 고효율이라는건 적게 먹어도 그 중에서 많은 양을 저장한다는거임 그러니까 저기서 말하는 저효율이란 많이 먹어도 적게 저장하니까 다이어트 측면에선 이득이라는걸 설명하려고 한거임 저효율이라는게 어감이 부정적이라 그렇지 개념을 잘 이해하고있는거임 그리고 간헐적단식은 내가 알기론 기초대사량에 영향을 안주려고 하는걸로 알고있는데...?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-03 07:22:10
	등잔밑이어둡다	계피가루 타 마시는거 조심해야 한다고 본거같은데	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 13:31:03
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	밤은구워야제맛	여시가 잘 모르는구나 한국 계피랑 달라서 시나몬은 괜찮데잔아~@ 공부 좀 더 해랴겠다 ^-^))	280	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 15:14:51
	새로운시선	우웩..계피가루를 어케먹엉ㅜㅜ 시나몬이 최고징ㅎ	110	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 15:43:38
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	글이난잡해	운동이 최고다. 기초대사량 올라가는게 최고다!! 맛난거 혼자 2인분 먹을수있고 살도안찌고 금방소화되서 또먹을수있다. 운동이 최고다. 헬스장가즈아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ	2060	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 13:34:20
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	마음추억	나도 진짜 평생 운동이랑 담 쌓고 살다가, 기름진거 먹고 몸 무거워졌을때 운동한번 했더니 진짜 ㄹㅇ 신세계. 몸 엄청 개운해지고, 소화 다되고 가벼워짐. 그뒤로 거의 하루 한시간정도 운동함. 진짜 닥치고 운동임. 스트레스도 날아가고 몸에도 좋고, 진짜 이건 본인이 느껴야 한다 . 옆에서 백날 말해도 안됨	240	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 14:26:54
	부동이	마음추억 님처럼 그렇게 운동하고 관리하다 순간 느꼈음 처먹고 누워자는게 행복하다고 ㅋㅋㅋㅋ 다시 돼지됨 ㅋㅋㅋㅋ	970	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 15:05:44
	결국잘될놈	다이어트엔 운동이 답이 아님. 운동 특히 유산소하면 배고파서 식단조절이 더 어려워짐. 운동 특히 근력은 건강하려하는거지. 기초대사량이 늘어도 일반인 대비 두배 세배 느는것도아니고 10~20% 증가한다고 해도 밥 반공기 칼로리도 안됨. 다이어트엔 식단조절이 90% 이상이라고 봄	520	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 15:18:49
	퍼렁스	이게맏다. 인풋이 적어야 아웃풋도 작게 나옴	30	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 15:24:22
	상식적인사람	살을 뺄려면 식단조절이 다임. 몸매를 만들려면 운동이 필요함. 어차피 다이어트의 목적이 아름다은 몸이니까 식단조절과 운동을 병행하는게 맞음.	280	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 15:56:33
	웃대우도미	알어 안다고! 다이어트 실패하는 사람들 대부분 다 운동을 싫어해서 실패하는거임.. 운동을 꾸준히 할수있는 동기부여가 필요해... 다이어트 하고싶은 마음을 식욕이 항상 이김.	30	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 15:57:56
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	연맘	처음 운동이란걸 시작 했을때 운동이 참 좋은거구나 느껴서 열심히 하다가 어느순간 운동 안하고 사는게 참 편한거였구나 느껴서 실패	60	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 18:46:06
	야이딴또년아	식단조절 중요하긴 한데 운동을 하면 먹고싶은 거 먹어도 살이 안찐다는 게 중요함. 기초대사량은 말 그대로 운동제외 일상생활 만으로 소모되는 칼로리임. 시속 6/12 인터벌 30분만 해도 380키로칼로리가 날아감. 운동 후 찾아오는 공복감은 계란 몇 개 주워먹으면 채워짐.	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 19:21:19
	야이딴또년아	가장 중요한 건 운동의 생활화 즉 꾸준히 하는 건데 김종국이 입에 달고사는 멘트. 지금 먹는 건 연료다. 라고 하는 건 진짜임. 몸이 영양분이 들어오면 체내에 축적시키는 게 아니라 곧 소모될 열량이라 받아들이게 됨. 먹고 싶은 거 양껏 조지고 운동 매일 거르지 않고 하면 누가봐도 건장한 사람은 될 수 있음. 야생마 나 김종국 수준이 되려면 음식도 가려먹어야 하는 거고.	20	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 19:24:51
	야이딴또년아	운동하면 식욕이 늘어난다는 것도 정도가 있지 평소 한 공기 먹던 사람이 갑자기 두세 공기 먹게되진 않음. 이것도 도시괴담마냥 퍼져서 운동 배우러와서 하체운동하면 하체가 커질까봐 걱정이다. 라는 사람이랑 별 다를 게 없음. 인터넷에 흔히 퍼진 운동식단은 아나볼릭 사용자들 맞춤형이지 약물 미사용자들은 평소대로 먹어도 지장 1도 없음.	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 19:29:06
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	아름다운날개	환생하면 되겟네.	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-02 07:39:25
	도발장인김정은	다른건모르겠고 설탕 초콜렛 조금씩 자주 먹으라는건 잘못된정보같은�Vㅋㅋㅋ	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 13:37:26
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	아인즈울고운	탄수화물을 그걸로 섭취하란 말이지	290	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 14:49:28
	아랍소고기	먹을거 다 먹고 그렇게 먹으면 안좋겠지만.. 탄수화물 섭취량 줄이면서 기초대사량 유지하려면 저게 맞음..	10	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 15:23:07
	나보고대체뭘어쩌라고	(밥을 안먹고) 저걸로 먹으란소리임	220	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 15:24:52
	도발장인김정은	그렇구나 ㅋㅋ 근데 탄수화물은 그냥 쌀로 먹는게 나을듯..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 15:31:29
	공팅이	현실:솔깃해진 우린 식후 설탕 바른 초콜렛을 먹는다	70	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 17:14:24
	매혹전인민트초코	당류나 고기보다 밀가루, 쌀 같은게 더 살찌기 쉬움	100	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 17:59:46
	쯔와이스	헐 1500칼로리만 먹는데 나 살쪄요???	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 13:49:07
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	무인자동차	운동하고 소식하면서 식단은 고기 야채는 적당히 지방과 탄수화물은 적게. 이게 진리다	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 14:11:34
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게시물이 2시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!    (작성: 2019-04-01 13:08:00 / 이동: 2019-04-01 14:55:53 )
	limu777	근데 식사를 안하고 다이어트는 나중을 생각해서도 위함함 예전에 의사가 이야기 했는데 식사를 안하고 다이어트를 하면 지방이 소비되는게 아니라 근육을 소비함 그럴수록 몸에 힘이 안들어가고 그러다가 먹기 시작하면 근육은 줄어든 상태에서 지방은 또 늘어남 그러니 운동을 하면서 다이어트를 해야지 안먹어서 뺀다 이건 백빵 체질을 지방으로 바꾸는것	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 15:03:31
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	조병옥	시나몬 과다섭취하면 간에 안좋대	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 15:09:44
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	B급스파이	김동현 웃긴지 몰랐는데 정관장이후로 ㅋㅋㅋ 뭘해도 웃겨	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 15:11:08
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	한줄설명	ㅋㅋㅋㅋㅋ 체육관홍보 개웃�푄빱빱빱빱�	30	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 15:19:50
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	냉철한분석	1일1식이 안좋은 이유 저건 최근 연구결과 아닌걸로 나옴 그냥 식욕조절이 힘든것일뿐	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 16:16:25
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	눈치없는멍청이	형들 난 점심거르고 아침이랑 저녁만 먹고 운동아예안하는데 공부많이해야돼서운동은못하구 아침저녁합 천킬로칼로리 미만인거같은데 점심에 사탕초코먹으면좋을까?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 16:57:05
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	콜드하트	와 댓글에 그 이야기가 없네 ㅅㅅ하면 살 빠진다고 아.... 여기는...	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 18:56:57
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	커피는원래써	저거랑 반대되는 이론도 있음. 인슐린 분비가 식후에 한번있고 쉬어줘야 하는데, 당같은것을 꾸준히 조금씩먹으면 인슐린분비가 가라앉지 않음. 따라서 인슐린 예민도가 떨어져서 사람은 같은 양인데도 인슐린을 더 많이 분비함. 여기서 인슐린은 혈당을 낮추고 포도당을 글리코겐으로 바꾸는데 이게 소비가 안되면 지방으로 바뀜. 따라서 조금씩 먹는거 보단 한번 먹고 굶는 시간을 두는게 더 좋다는 소리. 뭐가 정답인지는 모르겠지만 난 간헐적 단식으로 내장지방 정상화 판정받았으니 내가 맞다고 믿을래	80	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 19:19:04
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	커피는원래써	안먹으면 기아모드가 되서 전부 지방으로 된다. 혹은 근육빠진다 이런말있는데 기아모드는 하루에 한끼먹는걸로 발동 안됨. 적어도 72시간은 공복이여야 발동함. 근육빠지는건 당연함. 그 무거운 비만을 지탱하는 근육들이 그나마 있는건데 몸무게가 빠지면 가벼워 지기때문에 근육양도 없어지는것. 애초에 근육량늘리면서 지방태운다? 이거 운동좀 해본사람이라면 정말정말 어려운거 알거임. 쓸때없는 근손실이 일어나는 경우는 낮은 칼로리를 섭취한 상태에서 유산소를 했을때임.	100	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 19:23:28
	창조하는자	음식을 배고플때까지 안먹고 끼니 가끔 거를때도 있는데 그래서 내장지방이 쌓이는거였나	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 19:50:19
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	상세불명의바보	운동하고 군것질하라 이건가 아니면 만우절특집인가	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 19:59:13
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	개북이	걍 14시간 단식해 살 쭉쭉 빠진다. 6시에 밥먹고 담날 8시까지만 단식하면 된다고!	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 20:06:07
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	홍명보와지단	저러면 당뇨옴	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 21:17:38
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	아무무	시나몬 물. 초콜릿은 괜찮을 듯 지방없지 않나?. 밀크초콜릿+아이스크림처럼 지방+당이 함께 있는게 몸에 안좋음	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-01 23:44:52
	홍명보와지단	차라리 사탕 초콜릿 말고 견과류를 저렇게 드셈 진짜루 당뇨와 나중에	20	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-02 00:37:19
	아무무	ㅇㄷ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 23:42:46
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	맥심모카골드커피믹스	사탕 초콜릿 시나몬 메모....	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-01 23:46:08
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	몰캉몰랑	띠용;;;저건운동을 헬스장에서뒤지게하는사람의 꿀이라웅!	20	추천 반대 신고 추천 완료	2019-04-02 03:27:21
	야인부우	ㅇㄷ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-02 00:25:17
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	페브리즈허브향	섹스는 다이어트에 좋나요??	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-04-02 14:23:14
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
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1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
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2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
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