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2019-01-28 [17:08] |
| ▼ 이전글 | 로키산맥의 도롱뇽 생존JPG | 끝까지동심 |
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2019-01-28 [16:52] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 노란게좋아 |
무식하게 드시는분들있는데 , 하루 2 L 이상입니다. 하루에요 하루 . 저번에 헬스장에서 어떤분이 2L이상 마셔야 한대! 하면서 물통채로 두번원샷하시곤 크로스핏 하다 토하는걸 목격했습니다. 운동할땐 조금씩 자주드시고 , 그 외에 일상동안엔 하루 2L라는걸 잊지 말아주세요. [20]
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2019-01-28 16:32 |
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답글 베스트2 |
 o나이트o |
물냉면 가능? 제발 [7]
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2019-01-28 17:03 |
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답글마당 (79)
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옴팡이o |
물 많이머그면 화장실 자주가야댐
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2019-01-28 |
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도리학과석박사 |
술먹을때 ㄹㅇ ㅋㅋ
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2019-01-28 |
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옴팡이o |
술먹을때 진짜 1시간에 1번은 가줘야대
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2019-01-28 |
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 쑥마늘먹을때본자료 |
나 십분마다감
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2019-01-28 |
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옴팡이o |
ㄴ그정도면 정수기 아니야?
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2019-01-28 |
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쑥마늘먹을때본자료 |
뭐 누군가에겐 포상일수도?
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2019-01-28 |
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 조녜까임 |
정수깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2019-01-28 |
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 미국산 |
소주는 괜찮은데 맥주는 그냥 ㅋㅋㅋㅋㅋ 화장실 강제예약
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2019-01-28 |
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살구아빠 |
나도 가끔 맥주많이 먹고 소변볼때 진짜 이래도되나싶을정도로 오래나올때가 있음
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2019-01-28 |
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슈뢰딩거의고라니 |
술은 얼핏보면 수분을 몸에 때려박는것처럼보이지만 알콜이 항이뇨호르몬을 막으면서 오줌싸는게 리미트가 해제되어버려서 오줌이 오지게 나옴, 결과적으로 들어온 술보다 나가는 오줌이 더많아져서 탈수상태가 되는 묘한 상황이 발생
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2019-01-28 |
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SpZero |
사람마다 적정 용량이 다를수있으니 주의 한번에 많은 물을 먹을시엔 물중독이 올 수 있으니 시간텀을 두고 자주마시는게 좋음
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2019-01-28 |
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야한짓자주하고싶다 |
갈증 오면 참지 않고 충분히 마셔주는 수준으로 하세요옹. 괜히 막꾸역꾸역 먹다간 탈납니다
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2019-01-28 |
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크앙우어엉나는호랑이 |
원래 2L 이상 먹는데 물 진짜 좋음
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2019-01-28 |
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너냐시발놈아 |
물은 정답을 알고 있다.
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2019-01-28 |
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노란게좋아 |
무식하게 드시는분들있는데 , 하루 2 L 이상입니다. 하루에요 하루 . 저번에 헬스장에서 어떤분이 2L이상 마셔야 한대! 하면서 물통채로 두번원샷하시곤 크로스핏 하다 토하는걸 목격했습니다. 운동할땐 조금씩 자주드시고 , 그 외에 일상동안엔 하루 2L라는걸 잊지 말아주세요.
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2019-01-28 |
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오늘도개나리 |
하루종일 마시면 10L도 가능
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2019-01-28 |
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 한줄설명 |
하루 24시간중에 8시간 잠을자면 16시간 활동시간 이니까 2리터를 16으로 나누면 1시간에 귀찮네
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2019-01-28 |
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amfm |
그니까 기본이 2리터이고 거기에 운동과 다이어트시에 플러스 알파라이건가?
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2019-01-28 |
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 바닐라라떼샷추가 |
이거...하루 2리터도 잘못된 정보입니다. BBC에서도 잘못된 의학정보 중 하나로 알려진 내용이구요. 이게 엄청 옛날에 하루 필요한 수분양이 보도된 이후로 퍼진 내용인데 이게 마치 물을 2리터 혹은 8컵씩 먹어야하는 걸로 잘못퍼진거에요. 2리터라는 말응 맞지만 이건 각종 요리, 채소류에 포함된 수분도도 들어가는거라 실제로는 식사 후에 한컵 마시는 물로도 층분하다고 하구요. 물론 물로 식욕을 떨어뜨리는 다이어트 방법이 있긴 하지만 너무 마시면 신장질환이나 물중독 현상의 우려도 있어요
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2019-01-28 |
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웃기는중학교 |
혹시 하루 2리터도 많다는 자료 좀 볼 수 있을까요?
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2019-01-28 |
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오늘도개나리 |
평범하게 세끼 식사하시고 신장 질병없으면 시간당 1L까지도 오줌으로 배출가능하기에 물은 많이 먹어도 됩니다
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2019-01-28 |
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도도로 |
2L 틀린 자료 와드. 이떠 찾아봐야지
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2019-01-28 |
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바닐라라떼샷추가 |
일단 물 8컵(약 2리터)에 의문을 표한 BBC의 보도는 https://www.bbc.com/news/magazine-24464774 여기서 읽으실 수 있고, 이 보도 이후 여러 매체에서도 추가된 내용을 취재보도했으니 구글같은곳에 물8잔, 2리터 뭐 이런 내용으로 뉴스검색해보시면 국내 언론자료의 보도도 많이 찾으실 수 있을겁니다. http://news.donga.com/List/3/0203/20120607/46821493/1? 이거나 http://news.khan.co.kr/kh_news/khan_art_view.html?art_id=201206071018181 이런거나...뭐 다른 언론사도 대부분 나온 말이에요
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2019-01-28 |
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바닐라라떼샷추가 |
그렇다고 물 많이 마시는게 나쁘다라는건 아니고, 찾아본 바로는 40년대?인가 인체에 필요한 물의 양은 하루 약 2.5리터라고는 하는데, 사실상 필요한 수분의 상당수는 채소나 식사를 통해서 얻을 수 있으니 물로만 2리터를 마셔야하는 것은 잘못된 정보이며, 어차피 몸은 땀이나 소변의 배출량으로 수분의 양을 조절하기 때문에 많이 마시는 것에 대한 특별한 효과가 있지도, 증명되지도 않았다는 거구요. 심지어 그러한 발표들의 상당수가 생수회사 등의 지원을 받고있었다는 내용입니다
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2019-01-28 |
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바닐라라떼샷추가 |
뭐 오해가 있을까봐 첨언하자면 물 2리터 먹는다고 뭐 나쁘다라고 하는건 아니구요. 물로 공복감을 없애는 다이어트 방법이 있기도하고 뭐 물 충분히 마셔서 나쁠 건 없기는 합니다. 그런데 흔히 퍼져있는 건강을 위해 2리터는 꼭 필요하다- 꼭 마셔야 한다라는 것이 잘못알려진 사실이라는 환기이고, 이러한 정보가 잘못되어 무리하게 물 많이마셔서 위에 말한 신장이상이나 물중독을 겪는 사람이 있는 것도 사실이거든요. 뭐 일반적인 사람들은 그 수준까진 안가지만... 여튼 뭐 그런 점에 대한 환기입니다. 보통은 야채를 포함한 균형잡힌 식사에 간간히 한컵씩만 마셔주는 정도로도 필요한 수분은 충분히 섭취할 수 있어요
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2019-01-28 |
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amfm |
생각해보니까 맥주 2리터 마시는데...와 ㅅㅂ 물도 저지경인데 술조절해야긋네...
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2019-01-28 |
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도도로 |
맥주는 오히려 괜찮음
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2019-01-28 |
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amfm |
ㄴ감싸해영ㅠ
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2019-01-28 |
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amfm |
아니 근데 맥주는 왜?
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2019-01-28 |
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도도로 |
음.. 잘 기억은 안나는데 물이 그 몸에 농도를 낮추는데 맥주는 안그래서 얐던 거 같음.
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2019-01-28 |
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오늘도개나리 |
맥주는 오히려 이뇨작용,알콜분해로 인해 수분을 뺏어가니 물 많이 드세요
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2019-01-28 |
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웃기는중학교 |
바닐라라떼님 갈증이 자주나서 물을 자주마시는건 상관없죠? 계속 갈증나는것도 너무마셔서 생긴 습관일수도 있나요
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2019-01-28 |
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중립적사고 |
과일 채소 잘 안먹고 고기육류 파인데.. 그럼 2리터 먹어야하는거죠?
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2019-01-28 |
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중립적사고 |
근데 목이 마르면 수분부족이라는데.. 목마를때만 물먹어도 2리터 페트병 거의 바닥직전이던데 내가 과일 같은거 잘 안먹으니까 수분이 부족한건가
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2019-01-28 |
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진월인 |
혹시 연가시...가...
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2019-01-29 |
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공상만화 |
역류성식도염인데 갠찮을려나
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2019-01-28 |
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 오럴왕 |
안녕 반갑다 나도 11년도부터 역류성식도염 심하게 걸려서 고생고생하는 사람인데 일단 역류성 식도염도 물은 당연히 많이 마셔야지 그건 기본인거고 담배보단 커피가 더안좋고 약을 계속먹으면 내성이생겨서 의사가 안줄라함 소식이 제일중요해 소식많이 살길이야 술담배하지말고. 내가 술담배를 365일내내 하는사람이라 아직안나았어 ㅜㅜ 근데 많이좋아지긴함 100프로완치가 안되서그러치 ㅋ
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2019-01-28 |
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공상만화 |
ㄴ 난 전경나왔는데 먹기사역땜시 역류성 터졌었다가... 30중반되니 계속 살찌더니 다시 역류성터져써 ㅠ 쫘증난당. 어서 건강해지자!
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2019-01-28 |
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오럴왕 |
난 멸치인데 살좀 찌우겠다고 턱걸이랑 아령이랑 이런거저런거 하면서 한끼에 3공기씩 처먹엇거든??살 찌긴찌는데 역류성 식도염 걸림 ㅠㅠ 딜교환 잘못했음
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2019-01-28 |
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 엘나이스 |
야식 안먹고 밥먹고 3시간이내에 눕는거만 피해도 많이 좋아지더라!
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2019-01-28 |
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김천삼 |
어시
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2019-01-28 |
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김천삼 |
끼에엑
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2019-01-28 |
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우울괴물 |
ㅇㄷ
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2019-01-28 |
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 사각형보면짖는개 |
분쟁지역 원인과 해결방안 ㅇㄷ
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2019-01-28 |
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 허구자료 |
ㄳㄳ
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2019-01-29 |
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할짓없는닝겐 |
그럼 멸치는 반대로 물 조금씩 마셔야 되는 거?
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2019-01-28 |
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시에치4 |
옛날에 우리아이가달라졋어요나온애가 물많이먹다 죽지않음? 체중감량도움된다고 너무과하게마시면안댐
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2019-01-28 |
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미국산 |
2~3l에선 그런일 절대로 안생김 그리고 물잘안 마시는 사람은 이거 챙겨먹는것도 처음에 잘 못지킬텐데
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2019-01-28 |
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시에치4 |
하긴 자료보니까 그아이가 ㄹㅇ 무섭게많이먹긴햇슴
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2019-01-28 |
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o나이트o |
물냉면 가능? 제발
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2019-01-28 |
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심각한인생 |
물만두 가능? 제발
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2019-01-28 |
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부비즈 |
물메기탕 가능? 제발
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2019-01-28 |
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841208 |
물찬제비 가능? 제발
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2019-01-28 |
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 물건은중국산  |
물건은 중국산 가능? 제발
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2019-01-28 |
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매너는좋음 |
얘는 진짜다!
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2019-01-28 |
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조뱀장어 |
무리뉴 가능? 제발
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2019-01-28 |
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평등한대한민국 |
진짜 존나웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 한참웃었네 님때매 5분 더살듯ㅎㅎ
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2019-01-28 |
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BOZO |
아.....물이 다이어트에 정말로 중요하구나....앞으로는 물케이크, 물치킨, 물피자만 먹어야겠다.....
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2019-01-28 |
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쿨브레인 |
복잡하게 계산할거 없이 평소 물먹는거 외에 건강식품 먹듯이 그냥 물컵 하나가득 따라서 한잔정도 더 마셔주면 될듯.. 정확한 양을 섭취해야 한다는게 아니니까
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2019-01-28 |
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zoncrown |
2리터까진 신장문제 없이 일상수준의 활동만 해도 도움이 될 정도라던데, 정작 마셔보면 하루 1리터이상 매일 챙겨먹는것도 습관안들이면 무쟈게 힘듬.
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2019-01-28 |
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옴팡이짱귀엽 |
세번째 짤 차민혁 교수같다
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2019-01-28 |
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개나리가들어왔다 |
내가 하루 동안 물을 거의 한 두 모금 마시는 수준임. 그래서 나트륨이 몸에 겁나 쌓여서 몸이 엄청 불어남. 쿰척쿰척
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2019-01-28 |
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따지리? |
운동할때 특히 유산소같이 땀빼는운동하고 물원샷때림 ㅈ위험해여 소량으로 나눠서 드셈
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2019-01-28 |
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슈뢰딩거의고라니 |
물은 반드시 감당할수있는 만큼 먹어야함 사람마다 활동량이 다르고 수분을 얼마나 소비하냐에 따라 다르기때문에 별로 움직이지도 않으면서 하루 2L씩 채우겠다고 꿀떡거리면 매일매일 가랑이에서 스프링쿨러 트는 모습볼수있음 그냥 물은 갈증느낄때, 목표를 가지고 마시더라도 더 먹기 싫을정도의 기분을 느낀다면 목표 맞추겠다고 그걸 넘겨서 마시면안됨
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2019-01-28 |
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슈뢰딩거의고라니 |
본문 내용도 자세히보면 과식하여 몸에 염분이 많은 상태이니 물을 많이 필요하게됨, 자는 동안 수분섭취가일어나지 않으니 아침에 물을 충분히 마셔라 (운동이 동반된)다이어트를 하는사람에게 물을 마시는건 큰 도움이된다 등등 무작정 쳐마시라는게 아니고 마실만한 이유가있으니까 마시라는거임 별로 필요도없는데 쑤셔넣지말자 ㅇㅇ
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2019-01-28 |
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wql7654 |
물많이먹으면 자주화장실 가야하던데
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2019-01-28 |
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도덕적인놈 |
물 잘 안 먹던 사람이 갑작스레 2리터 바로 먹으면 힘듦ㅋㅋ 조금씩 양을 늘리세용. 잘못하면 폭풍설사함
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2019-01-28 |
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알라바 |
멸치라서 운동하는데 물 많이 먹으라고 하던데.. 근데 일하면서 화장실 자주 댕길수가 없어서 물 꾸준히 마셔주기 엄청 힘듦..
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2019-01-28 |
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skins |
난 하루에 평균 두모금 정도 마시나
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2019-01-28 |
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어오잉맨 |
레알임 하루에 물 2리터씩먹고 운동안하고 식사조절로 21키로 뺌
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2019-01-28 |
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어오잉맨 |
기간은 8개월걸림
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2019-01-28 |
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오늘도개나리 |
사실 안 먹기만 하면 되는데 처음 시도하면 워낙 힘드니까 물로 대신 먹는것
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2019-01-28 |
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아이카와준 |
생수말고 차같은것도 똑같나? 생수는 먹기 좀 힘들던데
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2019-01-28 |
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거대상자VIP |
물 많이 먹으면 배불러서 음식이 안들어감.
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2019-01-28 |
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santarosa |
물중독 걸리면 큰일나는데...
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2019-01-28 |
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네모난바퀴 |
생각보다 2리터 마시는게 쉽진않음 걍 옆에두고 내가 마실수있는 만큼만 꾸준히 먹는게 좋은거같음. 2리터 이상 먹어야지 이게아니라 그냥 마시다보면 자기한테 적당한 양이 있다는게 느껴지는데 그정도만 먹어줘도 피부 좋아지는거같음
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2019-01-28 |
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도피중 |
25kg당 1리터면 와 몇리터를 아셔야되냐
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2019-01-29 |
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불건전한대화명843 |
나도 평소 기본 2.5L이상씩은 먹는 사람인데 (체급 대충 100정도), 이게 어느날 갑자기 물안먹던사람이 2L먹으면 힘들거고 평소 먹는거에서 천천히 늘려가면 좋음. 늘려가다보면 이많은 물이 다 어디로갔지 할만큼 흡수 쫙쫙되는 몸이 될수있음. 그럼 피부도 탱탱해지고 암튼 좋으니까 많이들 먹으라구. 근데 웬만하면 렌탈정수기물은 몸에 안좋으니까 삼가고 생수먹으셈
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2019-01-29 |
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중요한첫경험 |
물 다이어트
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2019-02-18 |
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