요즘같은 영하의 겨울에는 갑자기 추워지면서
몸 체온 조절도 잘 안되고 코막힘도 심한데
실제로 도움받은 비염 감기에 도움될 만한 정보들
몇가지 공유해 드립니다.

1. 온도와 습도 조절해주기 （25도 / 60%）
2. 매일 목욕 직후에 바로 콧물 빼주기
3. 냥이와 멍멍이 있으면 부지런히 청소
4. 맥문동 곰보배추 함유된 코쁨 액상차 먹기
5. 코 옆 영향혈 10초정도 꾹 누르기
6. 막힌 코가 위로 오도록 누워 목 들기
（아래 사진 참고）

이것만 잘 반복해줘도 수면의 질 올라갈 수 있어요!