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단백질은 인체 흡수량이 하루에 정해져있음그래서 아무리 많이먹어도 일정량 이상 섭취하면 똥으로 나옴..보통 보충제 먹는양으로 먹으면 반이상 똥으로 나온다는얘기임..보충제의 절반이 똥으로 나온다고할때보충제 두번먹고 싼 똥 모아서 다시 먹으면 보충제 아낄수 있음 중요한거는 똥으로 먹은것도 절반은 다시 똥으로 나온다는거임.이렇게 1/2씩 남게되는걸 계속 먹으면 보충제 남들 한달먹을양 두달에 걸쳐먹을수 있음 맛은 똥이나 보충제나 비슷하기때문에 상관없음
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2018-06-14 [01:28] |
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2018-06-14 [01:09] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 바삭바사삭 |
실제로 단백질과다섭취하면 간에 무리가 감..조심하삼 [6]
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2018-06-14 00:20 |
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 예의바른미리아 |
실제로 단백질은 식이장애가 없다는 가정 하에 한번에 얼마를 먹든 하루에 얼마를 먹든 상식적인 범주의 양이라면 99% 흡수된다는걸 알아둬~~ [2]
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2018-06-14 01:22 |
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답글마당 (46)
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한형 |
똥을 먹어본작성자
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2018-06-13 |
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닥터페퍼355mL |
막줄때문에 추천
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2018-06-13 |
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코난별난코 |
똥을 4일에 한번싸면 반씩 나눠먹으면 되는 각?
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2018-06-13 |
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스노클링 |
뇌까지 근육으로 변했다는게 학계의 정설
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2018-06-13 |
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멘토쓰 |
저거 먹으려면 냉동보관했다가 조금씩 퍼먹어야되겠다 ㅋㅋ
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2018-06-13 |
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아스트랄4 |
시발 보충제맛 아이스크림ㅋㅋㅋ
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2018-06-14 |
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바삭바사삭 |
실제로 단백질과다섭취하면 간에 무리가 감..조심하삼
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2018-06-14 |
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coreanboy |
ㅇㅇ 그래서 보충제 먹으면서 운동하려면 비타민제 같이 먹어야된다. 진짜 보충제+종합비타민 필수다
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2018-06-14 |
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gamjagajoa |
운동직후 단당류 섭취한 후 단백질을 섭취하는것도 중요. 몸한번 키워보겠다고 운동 빡시게하고 프로틴만 벌컥벌컥 마셔대면 다 똥으로 감.
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2018-06-14 |
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Balloons |
한참 운동할때 점심만 푸짐하게 먹고 저녁엔 몬스터 밀크랑 바나나 정도 먹고 음료수는 탄산수 제외 절대 안먹고 하루종일 운동만 했는데 그때가 제일 행복했던거 같다 ㅋㅋㅋ 딱히 비타민은 안챙겨먹었던거 같은데 보충제가 지리는게 자고일어나도 온몸이 딱딱하고 열기가 팍팍도는게 숨만쉬어도 운동하는 기분이 들었음
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2018-06-14 |
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 글못읽는저승사자 |
그건 뭐 병있는거 아님?? 아니면 무슨 보충제가 아니라 스테로이드맞으신거 같은데
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2018-06-14 |
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외뿔쟁이 |
아니 진짜 그럼. 보충제 운동 전후 자기전에 먹어주고 비씨씨에이 아침에 일어나자 먹고 운동하기전애 먹고 운동하면 텆ㄹ듯한 근육의 고취감이란 엄청남. 근데 엄청 힘든 생활이라 오래 못하는게 단점.
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2018-06-14 |
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글못읽는저승사자 |
아니 숨만 쉬어도 운동하는거 같다길래 ㅋㅋㅋ 아침에 운동한다고 말을 했어야지ㅡㅡ
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2018-06-14 |
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졸음 |
한명만 걸려라....
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2018-06-14 |
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뽕고몬 |
ㅇㅈ맞는말임 저도 그렇게 해서 그뉵몬 됨
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2018-06-14 |
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배트게이o |
보충제가 그렇게 맛있었나
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2018-06-14 |
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호냥이티거 |
어시래여 어시래여
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2018-06-14 |
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멸치어좁난쟁이 |
근데 되게 말 많던데.. 단벡질 분해 정도가 정해져있다 하는사람도있고 그게 무슨 개소리냐 하는사람도있고 둘다 근거 들어보니까 둘다 맞는거같아서 난 걍 내 하고싶은데로 똥먹을래
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2018-06-14 |
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그래서이색캬 |
제발 똥 안먹는법좀 알려주셈
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2018-06-14 |
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그래서이색캬 |
뭐만 하면 다 똥먹었떼
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2018-06-14 |
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라이더빌런 |
제중원 근무하셨나
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2018-06-14 |
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vgbmon |
무한등비급수임? ㅋ
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2018-06-14 |
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난시발강하다 |
저거 통 그냥 흔들면 브라질땅콩효과땜에 숟깔 나옴
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2018-06-14 |
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사역마 
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난 코코아맛 맛있던뎅
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2018-06-14 |
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프로첫코러er |
막줄 핵심 제대로;
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2018-06-14 |
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주식은쌀 |
실화네 ㅋㅋ
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2018-06-14 |
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예의바른미리아 |
실제로 단백질은 식이장애가 없다는 가정 하에 한번에 얼마를 먹든 하루에 얼마를 먹든 상식적인 범주의 양이라면 99% 흡수된다는걸 알아둬~~
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2018-06-14 |
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아히밤백원만 |
이게 맞음 30g썰 나온것때문에 나머지는 버려진다생각하나벼
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2018-06-14 |
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예의바른미리아 |
30g씩 나눠먹는게 효과적인거지 한번에 30g만 흡수할 수 있는게 아닌데 잘못 알고 있는 사람들 꽤 많음. 요즘에는 오히려 한 번에 50g 이상 섭취하면 근합성에 도움된다는 연구결과도 있던데
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2018-06-14 |
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발암물질o |
반감기도 아니고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2018-06-14 |
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full옵션 |
돈아까워라 불쌍하네 ㅋㅋㅋㅋ
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2018-06-14 |
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나는고2 |
단백질 흡수 잘됨.. 그럼 뭐 단백질만 많이먹으면 알아서 다이어트되게? 먹은건 다 잘 흡수됨
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2018-06-14 |
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zoncrown |
막줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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닉넴변경권좀요 |
근데 단백질가루 물에 섞은뒤에 공기중에 그냥 냅두면 한 5분만 있어도 단백질성분 날라간다고 하던데 맞음? 그래서 운동전에 미리 섞어놓지 말고 운동끝난뒤에 섞어서 바로 먹으라고 유튜브에 헬스전문가가 말해줌
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칭찬하는핑구 |
아씨드러ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
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뉴슬랏제 |
이글에서 유일한 사실은 본문의 마지막 줄 뿐이다
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2018-06-14 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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