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랫풀다운머신 몇개있냐
헬스장옮긴곳
내가 거울착시에속아서 진짜 쥐똥만한곳 등록했는데
운동화 안갈아신어도되서좋긴한데
머신하나있는데 그립 자꾸 바꿔놔서 할때마다 그립바꿔끼는거진짜 개빡쳐서 못살겠다
내일은 중량늘려서 5세트할거니까 진짜 패러럴빼놔라
그리고 얘들아 내가 머신운동 등말곤 안해봐서 모르는데
체스트프레스할때 팔꿈치 가슴옆으로 두고 밑으로
안내려가고 일자로해서
그겨드랑이밑쪽 느끼면되는거냐?
왠만하면 머신안하는데
이 쥐똥만한 헬스장 프리웨이트존이 손바닥만해
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2020-05-06 [22:51] |
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2020-05-06 [22:51] |
답글마당 (20)
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순진한척하는니똥꼬 |
감사합니다
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2020-05-06 |
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DF잠자리 |
심장이 기시네요
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2020-05-06 |
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첫사랑실패남 |
내일부터 다녀요
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2020-05-06 |
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얼이이 |
나 채인점인데 랫풀다운 한개있음
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2020-05-06 |
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 쿵포 |
보통한개긴하구나 사실 그전에다녔던 두곳도 한개씩있었음
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2020-05-06 |
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얼이이 |
아 근데 진짜 기구 앉아서 폰 차보는 새끼들 다 죽이고싶은데 그곳에서 현 최약체는 나라서 그냥 그 특유의 개찐따 처럼 힝구.. 하고 다른거 함
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2020-05-06 |
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쿵포 |
나는 일부러 핸드폰안봐 혹시오해할까봐 그냥 앉아서 욕함
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2020-05-06 |
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얼이이 |
핸드폰하는거 이해해 셋트 사이 휴식이니까 근데 15분을 쉬지는 않지 개때까들아 ㅠㅠㅠ
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2020-05-06 |
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쿵포 |
옛날엔 타이머 맞춰놓고 1분쉬었는데 지금은 중량도 찔끔하는데 오래쉬는건 오버인거같아서 숨고르고 다시하는편 근데 내앞사람 더럽게안비켜줘서 방황하고다녔잖아
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2020-05-06 |
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얼이이 |
멋지당 난 싯트 다목해 ㅎ
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2020-05-06 |
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귤던지기 |
그 부분을 전거근 늑간근 이라고 하는데 가슴옆부분이라면 잘 하는게 맞긴해
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2020-05-06 |
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귤던지기 |
좀더 자극 주고싶으면 각도 올려서 측면삼각근까지 노려봐
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2020-05-06 |
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쿵포 |
오 오키오키 내일중량늘려서 자극점 기억해야겠다
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2020-05-06 |
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쿵포 |
근데 나어깨 탈골문제있는데 올려도되려나
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2020-05-06 |
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귤던지기 |
아니 그럼 하지마
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2020-05-06 |
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쿵포 |
오키오키 그럼 지금자세로 계속해볼게 팔꿈치랑 어깨랑 일자로 오게하는거맞지?
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2020-05-06 |
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귤던지기 |
응 근데 기구 자체가 쐿덩이라 팔 쭉 뻗으면 알아서 일자로 뻗게 되지 않아?
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2020-05-06 |
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쿵포 |
ㅇㅇ 근데오늘 의자가 낮았던거같아 오늘 유투브보니까 내일 다시조잘해봐야게똥
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2020-05-06 |
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부빼미 |
얼마냈어 한달끈음?
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2020-05-06 |
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쿵포 |
5.5 *3개월! 한달만끊을걸 ㅠㅠ
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2020-05-06 |
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