다이어트 글이 많이 보이는데 25kg 이상 빼본 사람으로 말하자면.

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다이어트 글이 많이 보이는데 25kg 이상 빼본 사람으로 말하자면. [107]

작성자

미리내처럼

쪽지 | 작성자 글보기

번호 733056 추천 336 반대 0 답글 107 조회 32,571 작성시간 2017-12-28 13:14:03 이동시간 2018-01-03 06:06:31

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약 + 운동이 최고임 식단조절? 돈도 많이들고 본인이 스트레스받고 나중에 쌓인게 폭발하면 결국 더 폭식이 심해져서
더 살찌고 금방 요요 오더라.

식욕억제제를 비로한 다이어트약을 처방받았고 난 1년만에 25kg 감량했다

요요왔냐고? 전혀 안왔음, 다이어트약 자체가 단계를 높여가다가 점점 줄여가는거라 다시 폭식하지도 않고 오히려

적당히 먹게되더라 사람이..

보기 안좋게 빠졌냐고? 그것도 아님 운동도 그렇게 많이 하지도 않고

출근전 사이클 30분 + 팔굽혀펴기 30회 + 아령 60회

퇴근후 사이클 1시간 +팔굽혀펴기 50화 + 아령 60회

이렇게만했음. 물론 처음부터 이렇게 한것도 아니였음 현재 유지하면서 하는 운동량이 이정도임.

1년만에 xl 입는거 M~L입고, 바지도 32에서 30으로 줄였다.

약이라고 너무 부정적으로만 보면 안된다고 생각함.

본인이 의지박약이라고 생각되면 마지막으론 약도 생각해보는게 좋다고 생각해.

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용감한아빠펭귄

약이나 시술이 나쁘다고는 볼수없음 그런데 일부에서 약이나 시술받으면서 먹을거다 먹으면서 효과없다고 하니까 문제 다이어트도 유지도 결국 자기 의사가 제일 중요한건데... 약을 먹든 안먹든 자기가 빼고자하는 의지가 있는 사람은 빼더라구요 결론은 작성자는 뺄 의지가 있는사람 이였고 결과도 좋은거 같음 [1]

59 0

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이동

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2017-12-28
13:17

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베스트2

삼시색끼

약대생인데 다이어트약들 한국에서 처방하는거 fda에선 금지된거많고 한달이상 먹으면 안됨. 그리고 걔네 다이어트 목적으로 만들어진게 아니고 그냥 식욕억제기능이 발견되서 어쩌다 한국의사들이 처방하는 거뿐 부작용 엄청 심함 참고로 나는 3개월동안 약+운동+주사로 30키로 빼고 요요는 안왔는데 약 멋도모르고 오랫동안 먹다가 부작용 안온게없음. 혈관도 안좋아지고 우울증 불안증 등등 많이옴. 질문쪽지ㄱ [3]

58 0

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이동

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2018-01-03
07:23

답글마당 (107)

타바코마켓

올

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2017-12-28 13:14:23

으앙왜다있는닉이래

약 뭐 먹어쪙👀?? 5키로만 빼고 싶은데..

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2017-12-28 13:16:40

미리내처럼

5KG면 장담컨데 1~2달만 약 먹어도 빠진다 장담할수 있어.. 빠지기 싫어도 빠지고, 먹고 싶어도 식욕이 없어지니까 ...ㅋㅋㅋ

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2017-12-28 13:17:39

으앙왜다있는닉이래

헠헠 무슨약 드셨어여 형님?

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2017-12-28 13:18:59

미리내처럼

식욕억제제로는 푸세틴

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2017-12-28 13:19:39

Iottemart

5키로정도는 굳이 약 안먹어도 운동 안하고 있다면 운동만 꾸준히 해줘도 뺄 수 있음

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2018-01-03 07:35:41

굴단아재

ㅇㄷ

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2018-01-03 08:50:58

용감한아빠펭귄

약이나 시술이 나쁘다고는 볼수없음 그런데 일부에서 약이나 시술받으면서 먹을거다 먹으면서 효과없다고 하니까 문제 다이어트도 유지도 결국 자기 의사가 제일 중요한건데... 약을 먹든 안먹든 자기가 빼고자하는 의지가 있는 사람은 빼더라구요 결론은 작성자는 뺄 의지가 있는사람 이였고 결과도 좋은거 같음

590

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답글

2017-12-28 13:17:09

미리내처럼

응 그런것 같아 다만, 난 다이어트약에서 식욕억제제가 내 의지를 정말 받쳐줬어.. ㄹㅇ 내가 먹는거 열라뽕따 좋아하는데 하루에 한끼만 먹게되더라 그것도 소량으로 ㅋㅋㅋ

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2017-12-28 13:18:25

폰트싸이즈

허리 32이면 별로 안 뚱뚱한 거 아님?

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2017-12-28 13:21:15

호보

키가 150

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2018-01-03 06:11:17

휘인o

나도 25킬로정도 빼봤는데 리얼 식단조절이 제일 크더라. 삼시세끼 같은 시간에 먹어주고 아침에 설렁설렁 운동장 두바퀴씩만 조깅해도 석달에 10킬로는 빠짐.

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2017-12-28 13:27:32

미리내처럼

맞아.. 난 먹는거 참는게 너무 힘들었어, 한국은 살빼기힘든 나라야 맛난게 너무 많옹ㅜㅜ

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2017-12-28 13:30:30

SCV정찰

운동 한시간동안 존나 빡세게해봣자 소모되는 칼로리가 500 남짓인가? 워낙 적어서 뭐 먹으면 바로 운동한거 도루묵임ㅋㅋ 운동은 몸 건강하고 이쁘게 살빼려고 하는거지 다이어트는 먹는게 9고 운동은 1임

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2018-01-03 17:38:23

먹구싶다널

25kg 나 뺏는데 왜 허리는 2인치 바께 안줄어둔거야 ?ㅠㅠ

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2017-12-29 01:58:57

미리내처럼

허리사이즈는 원래 뚠뚠하지가 않앗엉 ㅜ

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2017-12-29 08:02:45

먹구싶다널

축복받았네 작성자 부럽당 ..

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2017-12-29 10:31:48

벗방

촛농현상 없었죠?

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2017-12-29 12:21:49

미리내처럼

촛농현상이 뭘까..

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2017-12-29 12:44:46

벗방

급격히 빼면 얼굴가죽 늘어지는? ㅠ 굶어빼면 자주 볼수있는 현상요

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2017-12-29 13:18:48

미리내처럼

음.. 솔직히 말하면 난 그런건 없는뎅.. 운동도 하면서 빠지기 시작해서 그런가..

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2017-12-29 14:01:14

동네만화가

어 ㄹㅇ 나도 한달에 6키로빠졌음.. 근데 불면증오고 심장이 너무두근두근대고 땀나서 그만두ㅏㅆ지만..ㅠㅜ! 진짜 식탐을못참겠으면 약의힘을빌리는것도 좋다고샹각해

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2017-12-30 00:55:43

빠르고꼬운말

다이어트는 아니지만 여드름 났을때 온갖 화장품이나 시술을 해도 효과없이 돈만 존나 깨졌는데 월 2만원정도 하는 약 처방받고 3개월만에 일망타진함ㅋㅋ 물론 부작용이 좀 있긴 한데 나는 존나 만족하고 있고. 약이라는게 꼭 나쁜건 아님 잘 알아보고 전문가에게 처방받으면 문제를 해결할 방법이 될 수 있지

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2017-12-30 08:55:24

빌런연합

ㅇㅇ 막 무식한 약이 아니라 보조제는 다르지 ㅋㅋ

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2018-01-02 13:20:11

묶어서해줘

2주분 5만원인데 2주분을 한달 먹는다고 하셨으니까 결론적으로 한달에 5만원 정도인 거죵?!

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답글

2018-01-02 03:29:01

미리내처럼

그렇죠!

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2018-01-02 09:17:50

묶어서해줘

감사용!

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2018-01-02 09:18:32

박신윤

acsm에서 살 한달에 2kg 이상빼면 안좋다고하는데...약을 ㅎㅎㅎ

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2018-01-02 13:56:25

미리내처럼

몸에 안좋다고 살때문에 스트레스 받는 것 보다는 좋더라구

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2018-01-02 14:52:59

사고나기

전여친이 그런약 먹으면서 다이어트 했었는데 불면증으로 졸라 고생하던데... 그거 보고 역시 다이어트는 단백질 식단과 운동으로 하는거지 약의 힘을 빌리면 안된다고 생각들었는데 작성자는 불면증 없었음? 캐바캐인가?

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답글

2018-01-02 15:40:59

미리내처럼

불면증은 일시적인 현상이더라고, 의사쌤도 초기 3일정도 고생할거라던데 ㄹㅇ 딱 3일간 잠 못자서 고생좀했는데 그 이후는 잠 잘만잤어, 그리고 단백질 식단과 운동도 좋긴 하겠지만 엄청난 의지가 필요하더라구 무엇보다 10에 9명은 중도에 식단및 운동 포기해서 오히려 과식으로 더 살찌는 사람들도 많고.

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2018-01-02 16:01:20

로리콘의혜성

억제제에 원래 각성제 효과가 있어서 3일 지나서 괜찮아지는건 그냥 약을 너무 지속적으로 먹어서 약빨이 안듣고있는거 아닌가싶음. 그냥 반으로 쪼개먹으면 적당할걸

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2018-01-03 06:19:09

(삭제)

삭제된 답글입니다.

로리콘의혜성

위에 발기 안되는것도 나야...

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2018-01-03 06:35:50

로리콘의혜성

욕구가 없어지지는 않음. 야동보는데 꼬추가 딱딱하게 스지를 않음. 약 안먹고 한 이틀정도 지나면 원상복구되고. 근데 내가 원래 '이약 먹으면 낮은 확률로 탈모 온다, 안선다' 뭐 이런거 있으면 다 걸릴정도로 예민한 타입인것도 있긴 함

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2018-01-03 06:37:47

(삭제)

삭제된 답글입니다.

로리콘의혜성

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2018-01-03 06:54:43

소나의은밀한부쉬털

기술의 발전이란 ... 어서 빨리 더 발전해서 안드로이드 와이프 가지고 싶다.

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답글

2018-01-03 02:43:39

게시물이 6일 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
(작성: 2017-12-28 13:14:03 / 이동: 2018-01-03 06:06:28 / 어시스트: 영앤와일드 )

말끝마다새끼야

운동이 90%라고 생각하는 사람으로서, 약 안먹어도 충분히 뺄 수 있습니다 여러분.

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답글

2018-01-03 06:13:15

미리내처럼

그치 운동으로도 엄청나게 노력하면 뺄수야 있겠지, 근데 직장다니면서 그정도 수준으로 운동을 하기에는 몸이 너무 힘듣러라

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2018-01-03 09:39:15

파워듀라셀

운동했다고 더먹기도하고 운동도 체력의 한계가있어서 답은아니야 ㅜㅜ

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2018-01-03 11:15:29

도방이

그냥 운동이 최고임. 아주 음식을 쌓아놓고 흡입하는게 아닌 이상에야

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답글

2018-01-03 06:20:12

ISWAT

6개월 정도 걸려 24kg빼본 사람입니다. 식단+운동으로요. 못먹어 생기는 스트레스는 공감합니다. 손이 저절로 가더라고요. 폭식한 적도 있고요. 칼로리 및 영양소별 하루 권장량 맞추면서 맛까지 챙기느라 집밥놔두고 군것질에 돈쓰기도 했죠. 확실히 배곯는 스트레스가 정말 거슬리더라고요.

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2018-01-03 06:20:57

미리내처럼

맞아... 특히 초반에 약 없이 살 뺄때 그냥 스트레스가 넘 심해서 우울했엉 ㅠ

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2018-01-03 09:39:56

자기개발

근데 그정도면 운동 개열심히 한거같은데...ㄷㄷ 그정도 운동량 유지하는 사람 몇 없지 않나?? 대단... 식단조절이 왜 돈이 많이들어??? 나는 한 10키로정도 빼봤는데 걍 야식 안먹고 운동하니까 돈도 굳던데.. 약이 돈 더들지 않나??

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답글

2018-01-03 06:22:47

미리내처럼

음.. 솔직히 말하면 거기부터가 이제 진짜 다이어트에 시작이야, 나도 약은 생각도 없었는데 운동과 식이조절로는 벽에 부딪히는 지점이 분명하게 있더라고... 그럴수록 또 스트레스는 밥고

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2018-01-03 09:41:08

일보맨

25키로를 뺏는데 허리가 2밖에 안줄었으면 복부지방은 얼마 없으셨나보넹

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답글

2018-01-03 06:27:26

장이지

와.. 난 살빼려고 아침에 줄넘기 저녁에 수영하면서 근력운동까지 했는데..

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2018-01-03 06:34:55

할할

식욕억제제 우울증 치료제일껀디 부작용 조심해

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답글

2018-01-03 06:41:40

함마왕이당

다이어트할려면 집에서 노는게 최고 일하지말고 식단조절같은거 하지말고 먹고싶은거 먹는대신 하루에 한끼만먹으셈

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답글

2018-01-03 06:47:32

여신윤하

하루에 저정도 운동하는거면 엄청 하는거 같아요 ㅋㅋ 저정도면 안빠지는게 이상할정도..

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답글

2018-01-03 07:12:47

삼시색끼

580

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2018-01-03 07:23:33

윤만두

쪽지가 갑자기 안보내져서 답글로 질문할게영 1개월에 10키로씩 빼셨다는건뎅..ㄷㄷㄷ 주사는 무슨주사 맞으셨나요?? 식단이랑 운동 뭐 하셨는지 알수있을까요.. 존경스러움 ㅜㅜ

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2018-01-03 08:55:18

없는닉찾아삼만리

약이라는게.. 뚱뚱한사람은 마지막동아줄인거임. 평생살면서 모욕당하고 우울하게살바에 조금 부작용 감수하더라도 약을 먹겠다는거지.. 댓작성자도 지금은 부작용때매힘들다하지만 약먹고 빼겠다고 결심한 이유가 있을거 아님? 지금 부작용 없앤다고 다시 뚱뚱하게 돌아가자 하면 안돌아갈거아님.. 그런거임 다이어트약이란건..

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2018-01-03 10:31:24

로로리루

맞는말임..한때 엄청ㄷㅏ이어트약으로 팔린.리덕틸에대해서 알아보자

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2018-01-03 12:47:08

갓라페2

작년 8월21일부터 현재까지 약 140일정도 다이어트 하면서 133에서 94키로까지 뼀음 하루에 4번 나눠서 5시간 운동했는데 이것도 시간이많은 대학교 기간이여서 가능한 일 이긴 하다만 10년 넘게 과체중 비만 돼지 소리들으며 살다가 진짜 마음으로 좋아하게 된 여자 생기니 내 자신에 아주 냉철하게 판단 되는 시기가옴 188에 133 얼핏보면 떡대 개좋다 생각할수있지만 현실적으론 그냥 씹대지 허리44 상의는 4xl 다이어트 지금도 하고있는 사람으로서 그리고 40키로 가까이 뺀 사람으로써 딱 한 말씀만 드리면 어떤계기로 다이어트를 하냐에따라서 본인 의지가 엄청 쌔지거나 약해짐 본문에 있는 약 복용도 결국 꼭 빼고야 말겠다라는 의지아니면 사놓고 먹지도않음 다이어트 하고싶은분들 혹은 이제 시작하신분들 동기부여가 아주 중요해요 조금 상처받지만 가장 사랑받고싶은 사람한테 받는 독설정도가 좋은 예?

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2018-01-03 07:27:26

미리내처럼

대단하다.. 고생많았어 ㅠㅠ

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2018-01-03 09:42:14

티끌개미

상처받은썰 궁금하다풀어죠

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2018-01-03 19:33:30

ljy6096

의지차이긴하지만 운동하면좋고 걍적게먹는거최고임 아는애중 운동걷기 30분만하고한달 8키로씩뺀애도있고 난 4키로씩뺌 그리고 착각하는게런닝후 재는 몸무게는거의 수분빠진것 런닝 1시간 평균 150에서 350소모함 근데 1키로빼려면 8200칼로리임 운동깔짝보다 더 적게먹는게 유리함

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답글

2018-01-03 07:29:21

빌런연합

ㅇㅇ 식이조절 개중요 근데 300씩 30일이면9000임 그거 은근히 개꿀

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2018-01-03 10:05:38

ljy6096

수분빠진건 물먹으면 바로다시찜 인풋아웃풋이중요한데 직딩 학생은 운동으로 살빼는건 장기적으로 6개월 이상보고하는거고 극단적으로빼는건 운동량늘리기보단 식단이 갑인 이유임 런닝 30에서50시간뛰면 1키로그램칼로리소모한다고생각하면됨

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2018-01-03 07:31:56

ljy6096

물론 장기로보면서빼도 식단조절은 조금들어가야됨

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2018-01-03 07:35:34

ljy6096

그리고 제일중요한건 꾸준함임 요요는 결국 엿날식습관 생활땜에 다시 찌는것임 뺀뒤 극단적으로식사량줄인걸 일반사람처럼 먹으면다시 절대안찜 단지 예전살쪗을때처럼 먹고앗움직이니까찌는것일뿐

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2018-01-03 07:34:15

쟝글의왕자

저도 이와 같은생각이에요. 자도 120kg까지 쪘다가 지금 80인데 음료수랑 과자를 절대 안먹고있어요. 먹으면 하루이틀 괜찮아도 그러다 어느순간 익숙해져서 예전 생활패턴나와 다시 살찔것같아서요. 현재까지 음료수랑 과자 안먹고있는데 아직도 살은 빠지고있어요.

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2018-01-03 07:42:21

쟝글의왕자

제대로 살빼려면 생활패턴 식단조절을 바꿔야하는데 그게 가장 힘들죠. 다른사람이 돼야되는데 쉽게 안바뀌거든요. 영양제 꾸준히 챙겨먹고 11시 이전에 취침 최소 6시간 수면. 운동이라곤 빠른걸음 30분 그리고 음료수 과자만 끊었는데 살이 쭉쭉 빠집니다. 이걸 평생해야되니 문제에요. 음료수 먹고 다시 과자 먹으면 요요오는게 아니라 다시 살찌려고 먹은거라 생각하면 돼요.

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2018-01-03 07:38:51

파워듀라셀

먹고싶지않아? 어케딱 끊엇ㅜㅜ

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2018-01-03 11:20:18

음란킹

나도 많이 뺐는뎅 약 안씀 폭식 안함 요요안옴 맨날 운동하니깐

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2018-01-03 07:40:11

iki1230

근데 그거 배렛나루야? 아니면 밑에서위로 올라온거야?

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2018-01-03 09:50:23

김첨지의럭키데이

와드

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2018-01-03 08:05:15

웃대유치생

정답은 없지 하지만 모두가 정답을 원하지 ㅠ

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2018-01-03 08:14:11

책은도끼다

약을 적당히 복용하는건 모르겠는데 난 식욕억제제 먹을 때 효과가 확실한만큼 부작용도 확실하더라ㅋㅋㅋ울렁거리고 토할거 같고 기분안좋고 어지럽고 도무지 일상생활이 안될 정도라서 바로 끊었음 무작정 먹는건 비추함 꼭 전문가와 상의하길

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2018-01-03 08:14:23

가터벨트장군

으으 118키로에서 현재 68-70유지중 처음엔 운동&식단으로 뺐고 쪘다빠졌다 반복하다 5년째 식단만으로 유지중 숨겨진 살 조금 이씀 ㅎ ㅡ ㅎ

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2018-01-03 08:23:12

쌩유88

식욕억제제 먹은 사람한테 치킨 들이밀면 어케됨? 막 구토나오고 몸이 거부하나?

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2018-01-03 08:34:31

조슴만더김숙희

ㄴㄴ 억제제를 먹으면 일종의 각성상태가 되는듯한 기분이듬. 그러니까 맛난걸봐도 그냥 그게있네.. 왜 안당기지 이런기분임. 그렇다보니 밤에잠도 못자는경우가 많음 이경우 의사들은 어거지로 수면제까지 처방함..

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2018-01-03 09:09:59

iki1230

나는 부스터만하고 친구가 식욕억제제까지 했었는데 먹고 싶긴한데 참을수는 있겠데

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2018-01-03 09:44:22

쇼겨댜재베

게임다이어트라고 수능 끝나고 방콕하면서 밥도 안먹고 게임하니까 3개월만에 20키로 빠짐 ㄱㅇㄷ

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2018-01-03 09:04:37

조슴만더김숙희

난 약은 경험자로서 절대반대임... 후폭풍 부작용 너무심했음 물론 케바케지만. 우울증에 폭식으로 거식전단계까지가고 알콜중독 무기력까지 경험했던 나로서는 누구에게도 처방받는 식욕억제제를 추천하고싶진않음

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2018-01-03 09:08:40

미리내처럼

음.. 너무 강한약부터 시작한거 아냐?..? 나도 1년 하면서 계속 먹은건 아니지만 그정도까진 아니였는데..

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2018-01-03 09:44:30

조슴만더김숙희

1. 약에대한 반응이 사람마다 달라서 그럴수도있어. 그런데 문제는 의사들이 다들 친절하거나 섬세하지 않으니까 그냥 내말들으라고 퉁치는 사람이 많더라고..

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2018-01-03 11:39:22

분자역학

이 사람만 그런거일 뿐입니다. 개인마다 특성이 다르기때문에 본인에게 맞는 다이어트법을 찾는게 중요해요~

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2018-01-03 09:15:21

대갈동슈퍼

약없이 못빼는 의지고 약먹어서 뺀살은 돌아올수밖에없음 스스로 대사량조절못하면 돈지랄임

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2018-01-03 09:20:47

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iki1230

부스터는 기본이지 식욕억제제는 안먹어봐서 모르겠지만 운동하면서 오히려 식단조절극단적으로 하면서 헬스만 하는거 결국 텔로미어 짧아져서 오히려 수명을 단축시키고 노화를 빨리 이르켜서 요즘 그렇게 안하려는 추세야 스택정해두고 약빨받으면서 원하는 몸이 더 건강하다는 결과가 이제 나오고있는중인데 물론 아나볼릭이나 그런것처럼 수입금지 된건 위험하겠지만

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2018-01-03 09:41:20

진짜존나하고싶다

난 2달동안 식단 운동로만 25키로 뺏는데 이게 닭가슴살만 먹다보니 통풍이 오고 먹고싶은거 참는 스트레스인지 아니면 한번에 많이빼서그런지 다이어트 탈모까지왔음 둘다 지금은 괜찮아졋는데 탈모때매 의사가 많이 먹고 스트레그 덜받으라 해서 요요는 5키로 정도옴 약을 안먹어도 부작용잇는거 보니깐 난 꼭 식단 운동으로 빼란소리도 못하겟음

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2018-01-03 09:38:55

normal114

출근 전 사이클 30분 퇴근 후 사이클 1시간, 식이요법만 잘 하면 약 없이도 1년 뒤 25kg 뺄 수 있겟는데?

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2018-01-03 09:41:23

미리내처럼

나도 그럴줄 알았지.. 그런데 운동으로는 금방 한계가 오더라구.. 그렇다고 그 이상으로 운동하다간 몸이 버티질 못하니 ..

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2018-01-03 09:45:35

iki1230

전혀 불가능해 ㅋㅋㅋ 운동으로는 결국 한계에 부딪혀 몸이 익숙해지면 결국빠지다가 멈추거든 그러면 의욕꺾이고 운동도 띄엄띄엄하면 살 고스란히 찌게됨 약에 가장좋은점은 눈에 성과가 보인다는거야 6개월동안 한달에 1kg씩빼다가 7개월부터 0.4키로씩빠지는데 이미주변에선 살많이 뺐다 소리 충분히 해주거든 그럼거기서 무너지는거야 이정도면 되겠지하고 근데 약병행하면 빠지는게 내눈에도 보이니까 목표까지 할수있는거지

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2018-01-03 09:48:39

미리내처럼

맞아, 딱 그말이 맞아.. 운동도 한 2~3개월 정도는 눈에띄는 효과도 보고, 주위에서 말도 해주니까 괜찮았는데 그 이후로 전혀 진전이 없으니 운동에 힘 쓰는것에 비해 스트레스트 엄청 받으니까 결국 다이어트 약 상담받았는데 추가로 더 빠지니까 좋더라.. 그리고 지금은 유지에만 힘쓰고 있고!

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2018-01-03 09:49:56

미리내처럼

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2018-01-03 09:49:57

엉덩이긁적

님이 하신것도 결국은 식욕억제를 통한 식이요법임. 운동량도 다이어트라고 하기에는 너무 적었고 요요안온거는 천천히 감량했기 때문. 다이어트는 의지 +식이요법의 싸움

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2018-01-03 10:04:38

시옷이

약없이도 식욕에 큰미련없으면 뺄수있음. 돈주고정신력을사는개념

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2018-01-03 10:11:51

세레셜티

몇년 유지했냐. 난 의지로만 뺐고 감량유지기간이 5년이 넘으면 성공 기간이라 보는데 난 7~8년 유지하고 다시쪘다. 약같은게 문제가 아니다. 어차피 먹던버릇 있으면 되돌아가기쉽다.

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2018-01-03 10:13:06

미리내처럼

지금 약없이 1년 넘게 살고있긴해, 오히려 약 끊은 기점보다 -3kg !!

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2018-01-03 10:35:46

파워듀라셀

공감..먹던버릇 매일10키로 뛰는데 안빠지고 유지다 ㅜㅜ 먹을거앞에서 정신줄 놔서ㅜㅜ

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2018-01-03 11:16:44

연쇄치킨마

음..나는 지금까지 살이 쪘다 빠졌다 반복하는데 대부분 운동으로만 뺴서... 확실히 운동을 하면서 빼는건 본인 의지가 중요하다고 봄

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2018-01-03 10:26:07

만여

다이어트에서 '요요'라는 단어부터 재정리해야함. 말랐던 사람이 살찌면 우리는 살쪘다고함. 근데 살찐사람이 살뺴고나서 다시 살찌면 왜 요요라고 부르지? 그냥 현상황만 이야기하면 다시 살이 찐거지. 요요가 왔다= 다시 살이 쪘다. 그뿐임. 살이 잘찌는 체질로 바꼈다? 이체질인 사람 그대로 아프리카에 던져놓으면 비만 안됨. 체질 문제 아님. 다시 찌는 생활로 돌아갔을뿐.

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2018-01-03 10:28:21

만여

이게 왜 중요하냐면. 다이어트로 체중감량후에 다시 살이 찌면. 요요왔다라는 단어하나로 다시 살이 찌는 생활로 돌아간 자신한테 굉장히 너그러워짐. 그러면 실패를 할수밖에 없으요

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2018-01-03 10:31:06

폴리애나

약을 막무가내로 무식하게 쓰니까 독이지. 보조제 같은 개념으로 써야 효과있다들음. 대부분 드라마나 영화에서 볼법한 다이어트생각해서 그릇된 인식이 많은가봐

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2018-01-03 10:32:41

미리내처럼

그러게, 나도 가정의학과 다이어트 관리 받았는데.. 의사분들도 처음부터 겁나 강한거 안주셩... 복용량 지키게 하고, 2주마다 방문해서 생활하면서 불편한점 없는지, 강하면 약 구성 바꾸어서 재처방해주든가 해서 그런지 나는 잘 적응해서 살 잘 빼고 기분좋게 살고 있뜸.. 약 끊은 지금도 딱히 부작용도 없고, 딱 먹을때 초반에 불면증 2~3일 온 것 빼고는 전혀..

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2018-01-03 10:34:58

잠만화장실좀

근데 약먹으면 우울증이 너무 심해져서 못먹겠더라 난 ..,넌 우울증없었니 ㅠ

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2018-01-03 12:11:05

darkmask

걍 결국 쳐먹지말란소린데 의지박약 새기들은 약이라도 쳐먹어서 참아라 이소리잖아. 걍 안쳐먹으면 빠지는건데 먼 약을 팔고있어.

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2018-01-03 12:14:25

미리내처럼

너는 왜이렇게 화가 나있니.. 화가 가득찬 친구구나

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2018-01-03 13:07:22

미리내처럼

댓글 기록도 보니.. 그냥 블라처리할게

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2018-01-03 13:08:20

누구게용

다이어트 부작용으로 우울증 걸리신 분도 있습니다. 조심히 복용해야합니다...

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2018-01-03 12:30:45

다음인생여자친구

영양학도임다 식이조절을 했을 때 몸이 적응할 기간을 주면서 조절하는게 좋아요 살뺀다고 평소에 먹던 양보다 훨씬 적은 양을 먹으면 몸이 에너지가 모자리니까 에너지를 덜 쓰려고 기초대사량이 줄어들어요 이게 나중에 식이요법을 포기하고 폭식을 할 경우에 더 살을 찌게 만듭니다.. 근육이 늘어나면 기초대사량도 늘어나기 때문에 식이요법과 운동을 같이 병행하는게 좋습니다ㅠ 식이요법을 하고 싶으실 때 상담도 좋지만 돈이 걱정된다 싶으시면 평소 먹는 양보다 3/4 정도나 2/3 정도로 줄이면서 드세욘 그리고 음식을 먹고나서 신체대사를 하고 나서 남는 에너지는 지방으로 저장을 하는데 이게 살이에요

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2018-01-03 15:03:05

뒤좀보고댕겨

그럼 주먹쥔사진좀 볼수있을까요?

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2018-01-03 16:20:22

미리내처럼

얍

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2018-01-03 16:22:21

뒤좀보고댕겨

주먹말고 보를 내셨네요.. 주작이네요~ 신고드리겠습니다.ㅋㅋㅋ

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2018-01-03 16:30:14

멋진마사루군

리덕틸 먹어봤는데... 확실히 식욕이 사라짐... 문제는 삶의 의욕도 같이 사라져서 우울증 개심하게 옴...

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2018-01-03 16:58:18

맨날잠만쳐자

1일1식 2달하니깐 9키로 빠지드랑 지금은 간헐단식하는데 몸무게 유지하는거같음! 운동은...어금니 크랙땜에 심하게 못하고 치료끝나면 하는걸로 ㅠㅠ

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2018-01-03 22:18:13

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