마른사람한테 멸치니 뼈다귀니 소리좀 안했으면 좋겠다.

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마른사람한테 멸치니 뼈다귀니 소리좀 안했으면 좋겠다. [161]

작성자

멍무이

쪽지 | 작성자 글보기

번호 703542 추천 386 반대 4 답글 161 조회 37,154 작성시간 2017-08-21 23:26:42 이동시간 2017-08-22 07:40:43

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우리나라는 뚱뚱한 사람보다 마른사람한 심하게 말해도 된다는 의식이 깔려있는듯.

진짜 무개념이 아닌이상 뚱뚱한사람한테 앞에서 대놓고 돼지니 뭐니라고 말하는경우는 거의없는데 마른사람한테는 멸치니 뼈다귀니 스켈레톤이니 이지랄을 아무런 생각없이 하는경우를 너무많이봄.

마른사람도 뚱뚱한사람만큼이나 체중으로 스트레스를받고 또 체질상 먹어도 안찌는사람이 분명 존재함에도 불구하고 항상 니가 안쳐먹어서 안찌는거라고 좀 잘좀 먹으라고 많이먹으라고 이지랄떰.

정작 니가 그렇게 쳐먹어서 살이찌지라고 말하면 풀발기하고 달려들사람이..

맨날 마른게 스트레스라고하면 막 하루 6-7끼 먹고 야식먹고 사이사이 간식까지먹으면 살이찐다고하는데 뭔 스모선수식단도 아니고 지들은 그렇게 쳐먹나싶음

결론은 마른사람한테도 좀 말을 가려했으면 좋겠다

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사과즙을마시는새

멸치 뼈다귀 스켈레톤 [10]

515 5

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2017-08-21
23:27

답글
베스트2

홍대훈남

팩트 오졌네ㅋㅋ 한창 말랐을때 진짜 제일 많이 들었던게 "야 '남자가' 뼈밖에없냐" 이거였는데 존나 웃긴게 살뺀다는 애들은 안빠지는게 스트레스면서 마른사람이 살 안찐다고 하면 개지ㅇ랄함ㅋㅋㅋ 그래도 최근에 운동하고 좀 먹어서 덜 그래보이긴 하는데 진짜 찌우기 힘듦 [7]

174 0

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2017-08-21
23:39

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베스트3

트와이스미나

마른넘들이 우리같은 파오후 주변에와서 살좀찌고싶다고 얘기할때 쌍욕이 안나갈수가없음 ㄹㅇ [33]

58 1

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답글

2017-08-21
23:42

답글
베스트
웃자

로리콘의혜성

근데 이게 반응이 다른 이유가 마른거는 보기 안좋다던가같은 미적인 부분에서의 어드밴티지라면, 살이 찐다는건 단순히 보기 안좋다로 끝나는게 아니라 길가다 이유 없이 경멸당하고, 버스에서 실수로 손닿으면 욕하고 기분 더럽다는듯이 거기서 내려버리고, 버스나 지하철에서 엉덩이가 껴서 앉을수가 없고, 잠깐 눈물좀 닦고. [8]

18 0

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이동

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2017-08-22
08:14

답글마당 (161)

사과즙을마시는새

멸치 뼈다귀 스켈레톤

5155

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2017-08-21 23:27:30

흥많은두부

돼지 파오후 쿰척

310

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2017-08-22 07:12:39

우변기

모쏠 아다 백치아다다

100

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2017-08-22 07:18:52

지적하는사람

움직일때마다 뼈그닥뼈그닥

370

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2017-08-22 07:25:23

(삭제)

삭제된 답글입니다.

서울대입학

---------------------------------여친 없음---------------------------------

130

추천

반대

2017-08-22 08:05:34

교수

쿠크다스 볼드모트 통아저씨

추천

반대

2017-08-22 08:19:49

알프렛

해골궁수

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반대

2017-08-22 08:33:41

hkh0070

웃대인 웃대인 웃대인

추천

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2017-08-22 08:37:38

로리킴

멸다귀톤?

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2017-08-22 08:40:35

(삭제)

삭제된 답글입니다.

습관성현자타임

브룩

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2017-08-22 10:44:23

(삭제)

삭제된 답글입니다.

Narration

???

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2017-08-22 12:59:57

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삭제된 답글입니다.

마자용1

맞아 함부로 말 안했으면 좋겠어

130

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2017-08-21 23:27:40

키177

말라본적이 없어서 공감이 안되는군 .. 뚱뚱했던적은있어서 .. 초딩때

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2017-08-21 23:28:14

키177

아 근데 멸치 이런소리 들으면 열받긴하겠다 쥐어박을수도없구 ㅋㅋ

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2017-08-21 23:28:45

반도의용자

면전에서 그러는 놈은 인성이 글러먹은듯

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2017-08-21 23:28:27

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삭제된 답글입니다.

히호히호o

요요현상 오는 것 처럼 간신히 좀 찌워놔도 방심하면 또 빠지더라 ㅠ,.ㅠ

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2017-08-21 23:29:20

개틀마니

나도 마른게 컴플렉스였음 ㅋㅋ 마르면 가볍다고 애들이 막 들고 그러지 않나? ㅋㅋ 근데 군대가서 군 간부가 부모가 밥을 제대로 안줘서 말랐다더니 그런 말을 해서 빡쳐서 운동 열심히 했지 ㅋㅋ 지금은 16kg가량 운동으로 찌웠는데 요새 운동 게을리 하고 있어서 다시 -4kg가량 빠졌다. ㅠ

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2017-08-21 23:35:40

문무왕o

ㄹㅇ 안하고 가만히 있으면 빠짐 ㅠㅠ

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2017-08-21 23:36:51

홍대훈남

팩트 오졌네ㅋㅋ 한창 말랐을때 진짜 제일 많이 들었던게 "야 '남자가' 뼈밖에없냐" 이거였는데 존나 웃긴게 살뺀다는 애들은 안빠지는게 스트레스면서 마른사람이 살 안찐다고 하면 개지ㅇ랄함ㅋㅋㅋ 그래도 최근에 운동하고 좀 먹어서 덜 그래보이긴 하는데 진짜 찌우기 힘듦

1740

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2017-08-21 23:39:50

홍대훈남

나같은 경우는 진짜 밥타임 사이사이에 뭐 먹어주고 운동하면 조금씩 찌고 몸이 불어나는데 일주일정도 안먹는것고 아니고 좀 덜챙겨먹으면 바로 쭉 빠져버림ㅋㅋ

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2017-08-21 23:41:10

겁나잘생김

와 극공감 나보고 멸치라길래 지살졌다고 한마디했다가 아직까지 까임

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2017-08-22 06:53:49

티비는사랑이싫고

나도 군입대전까진 말랐어서 남자가 왜이렇게 말랏냐 소리들엇엇는디 20 중후반부터는 살좀빼라 돼지야 소리들음 물론 친한사이에서만 해당되는거긴한데

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2017-08-22 07:15:10

변기통빨래방

나이먹음 다 해결되다 못해 돼지되는거 순식간임 고딩때 멸치친구들 이래저래 지내니깐 그냥 보통도 아니고 돼지되버리더라고

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2017-08-22 07:34:00

홍대훈남

나 26인데 얼마나 더먹어야돼?ㅠㅠ 나중에 취직해서 일하고 하다보면 신경안써도 찔까..

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2017-08-22 07:35:16

변기통빨래방

취직하고 맨날 야근에 술처먹고 야식먹고 하면 돼지됨

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2017-08-22 07:36:14

(삭제)

삭제된 답글입니다.

BeShine

나도 살 겁나 안쪄서 매일 네끼 밥 국그릇에 먹고 중간중간 주전부리 간식 꼬박꼬박 먹고 체중 불리는 보충제도 먹고 견과류도 꼬박꼬박 먹고 야식으로 라면 치킨 수시로 먹고 별 ㅈㄹ 다해봤는데 안쪄서 운동으로 살 붙여서 겨우 62정도 유지한다

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2017-08-22 11:48:51

내가바로꽃미남

나도 남자로서 마른게 졸라 컴플렉스다 여자들만 맨날 부럽다고 하는데 정작 남자답지 못하다는 이미지가 정착되어있어서 그런지 컴플렉스 됏다 요즘 그래서 운동 중야 형들 힘내자

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답글

2017-08-21 23:41:53

뽀찌빠찌

헐ㅋㅋㅋ 나도 마른 사람보고 맨날 부럽다하는데 그것도 시러? 나는 진짜로 부럽다ㅋㅋㅋ

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2017-08-22 09:14:09

트와이스미나

마른넘들이 우리같은 파오후 주변에와서 살좀찌고싶다고 얘기할때 쌍욕이 안나갈수가없음 ㄹㅇ

581

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답글

2017-08-21 23:42:34

(삭제)

삭제된 답글입니다.

죄송한데요

살찐 놈들이 우리같은 멸치깽이 주변에와서 살좀빼고 싶다고 얘기할때 쌍욕이 안나갈 수가 없음 ㄹㅇ

230

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2017-08-22 08:07:43

똘똘이짤라줄까

뚱뚱함은 노력으로 극복가능한 길이 있으나 마름은 노력으로 극복하기 힘듬. 우

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2017-08-22 08:14:05

똘똘이짤라줄까

쉽게 창고로 비유하자면 창고용량이 100인 곳에서 60을 만들기 위해선 힘이 들어도 짐을 빼면 되지만, 창고용량이 50인 곳엔 아무리 쑤셔 박아도 50이상 넣기 힘듬. 조금식 중축해야하는데 중축하는 것보다 짐빼는게 더 쉬움 게다가 중축 비용이 엄청남. (살빼면 식비가 줄지만, 살찌려면 식비가 늠&살찐사람보다 마른사람들이 기초대사량이 높아 배는 먹어야함)

161

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2017-08-22 08:17:28

로리콘의혜성

똘똘이//너 아까부터 계속 그런 얘기 하고 다니는데, 살찐 사람은 100/100에서 60/100을 만드는게 아니라 150/100 으로 이미 한계 이상으로 쑤셔넣은 상태라고 전제를 깔아야 맞는거 아님??

120

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2017-08-22 08:34:06

로리콘의혜성

50/50을 증축하는것도 어려운건 사실이지만, 150/100은 손대면 톡하고 터질것만 같은 상태임. 뭘 하는거 자체가 불가능할정도로. 물론 안하는것도 있겠지만, 하고싶은 사람도 못할정도로.

120

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2017-08-22 08:38:22

똘똘이짤라줄까

로리콘의혜성// 예전에 어떤 글 읽은적 있는데. 마르던 찌던. 어느 정도 상태가 유지되면 그게 최적이라고 몸상태가 고정되버린데. 즉 초과가 아니라 이미 최적으로 고정되버린 상태라 둘다 성질 바꾸기 힘듬. 다만 내가 예로 든 것 처럼. 최대용량이 100이라 60/100으로 낮추는건 할 수 있어. 물론 힘들겠지. 몸에서 요구하는 것 보다 부족하니깐. 그래도 요요는 있을 지언정 뺄 수는 있음. 하지만 이미 50에 고정되 버린 몸은 80을 쑤셔박아도 50/50+똥30이 되버림. 물론 양쪽다 반복하다 보면 빼고 찌고 체질개선은 가능하지만, 마른인은 더 오래, 더 고비용이 들어.

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2017-08-22 08:41:40

로리콘의혜성

애초에 다이어트라는걸 '안먹으면 빠진다' 고 생각하니까 그런 결론이 나오지. 밑에도 썼지만 우리 누나 운동하는거 안좋아해서 니 말대로 안먹는걸로 다이어트 하다가 쓸개까지 때고 이후로 몸 안좋아져서 주기적으로 몸에 한군데씩 문제 생겨서 지금 거의 1년에 한번씩 수술하고 있음. 살을 찌운다 = 많이 먹는다 = 돈이 많이 든다. 라고 생각하는건 맞는데, 애초에 미국도 그렇고 최근 우리 나라도 그렇고 오히려 저소득층에 비만이 많아지고 있는건 이유가 뭐라고 생각함?

180

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2017-08-22 08:50:45

로리콘의혜성

그리고 니 말대로 어떤 상태가 유지 되면 몸은 그게 최적의 상태라고 받아들임. 문제는 다이어트를 한 후에도 그렇다는거지. 난 아직도 세끼 다 안먹으면 하루에 한번씩 화장실 가다가 기립성 빈혈로 쓰러짐. 집에 유리컵 안놓은지 몇년 됐을정도로.

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2017-08-22 08:52:46

로리콘의혜성

솔까 살 찐사람들이 살 안찌는 사람들 이해 못하는것도 맞지만, 살 안찌는 사람들도 말 존나 쉽게함. 이 댓글에 굳이 100/100에서 60/100을 만드는게 50/50을 중축하는거니 뭐니 말도 안되는 비유 들어가며 반박 달고있는 너만 봐도.

210

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2017-08-22 08:57:05

로리콘의혜성

솔까 50/50이었던 사람들은 하루쯤 30/50 먹어도 아무렇지 않을수 있음. 왜냐면 기본적으로 몸이 요구하는 영양 자체가 낮은거니까. 근데 100이었던 사람이 하루에 50먹으면 그건 서있는게 기적임.

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2017-08-22 09:00:38

똘똘이짤라줄까

미국 같은 경우는 정크푸드 때문에 그런 것도 크지만. 어릴때부터 관리 없이 기름낀 음식 위주로 먹이다 보니 찌는 것도 있어. 고소득층일 수록 삶에 여유가 있어 자기관리 운동,식관리 잘하다 보니 살 찐 사람이 적은거. 내가 예로 든건 이미 체질이 고종된 사람들 기준으로 말한건데, 먹는 거 말고 운동으로 대체해보자. 살찐 사람이 운동을 하면 칼로리 소비가 늘어 지속적인 관리를 하면 살을 뺄 수 있어. 게다가 지방이 근육으로 전환도 될 수 있지. 하지만 마른 사람들은 운동을 해도 근육으로 전환될 지방이 없어. 살찐 사람들에 비해 운동 효과도 낮아. 게다가 운동한다고 근육량이 늘지 정작원하는 살이 찌진 않아.

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2017-08-22 09:05:04

로리콘의혜성

'고소득층일 수록 삶에 여유가 있어 자기관리 운동,식관리 잘하다 보니 살 찐 사람이 적은거.' 는 우리나라에서도 충분히 적용 되는 얘기 아님??? 그런데 왜 굳이 '마른 사람들은 더 고비용이 든다' 라고 말하냐는거지 내말은

130

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2017-08-22 09:07:21

똘똘이짤라줄까

물론 나도 살이 쩌본적은 없어서, 살찐 사람들에 대한 고충을 정확히 이해를 하진 못하지만, 살 찐 사람들은 운동이라는 대체 개선 할 수 있는 여지가 있지만, 마른 인간들은 운동을해도 살이 찌지 않아. 근육 또한 잘 늘지도 않고..

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2017-08-22 09:07:42

똘똘이짤라줄까

관리를 통해 일정 좋은몸을 유지하는 사람들은 마르지도 찌지도 않았어. 마른이들에게도 부러운 존재야.

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2017-08-22 09:08:42

랄룰

안먹으면 빠진다는건 사람 몸에대한 지식이 조금도 없는 사람이나 할 수 있는 말이지. 몸이 식량저장고도 ㅏ니고 안넣으면 패널티없이 살만빠질거라 생각하는건가 ㅋㅋㅋ

100

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2017-08-22 09:10:14

똘똘이짤라줄까

그 사람들은 마른게 아니라 적당하다. 보기 좋다라는 유형에 들어가지. 원해서 관리를 하는 거잖아. 내가 말하는 마른인과 찐인은 그런 원해서 관리한 사람들이 아니라 서로가 서로의 체질을 원치 않은 사람들을 말한거야.

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2017-08-22 09:10:30

똘똘이짤라줄까

랄룰/ 식조절을 통해 조금식 줄일 수 있어. 급격히는 힘들어도. 너의 말 처럼 마른 사람들에게 먹으면 살이 찌지 라는건 나도 듣기 싫은 소리야. 내가 말하고 싶었던건 급격히가 아니라 조금식 늘려가고 줄여가도 줄이는 것보다 늘리는게 더 비효율적이라는 거야

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2017-08-22 09:12:54

똘똘이짤라줄까

나 같은 경우는 솔찍히 입맛이 까탈스러운 편이라. 정크푸드 같은건 잘 안먹는 편인데. 살 쩌보겠다고 내 입맛에도 맞고 칼로리도 높은 음식들로만 몇 개월 먹다보니 한달 식비만 200만원 이상 깨지더라.. 평소보다 배는 먹었는데 몸무게 변화는 미미했어.

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2017-08-22 09:15:21

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랄룰

살빼면 식비 준다고? 안줄음. 오히려 두배이상 늘어남. 삼각김밥 두개로 1500원이면 식사 해결할수있는걸 닭가슴살 바나나 토마토 견과류 샐러드 이런 건강한 식사로 대체하려면 돈 훨씬더깨짐.

160

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2017-08-22 09:18:06

똘똘이짤라줄까

체지방이 근육이 되지 않아? 예전에 뚱뚱한게 컴플렉스인 애랑 나랑 같이 헬스 같이 했었는데. 몸 겉변화는 내가 더 빠르지만 근육량은 걔가 훨씬 빠르게 늘던데.

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2017-08-22 09:19:50

똘똘이짤라줄까

그와중 180.. 키 부럽다.

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2017-08-22 09:20:27

로리콘의혜성

지방이 근육으로 변하는게 아니라 지방이 자라는환경에서는 근육이 자라기가 쉬운거임. 그러다보니 헬스트레이너들도 운동할때는 살을 찌우면서 한다음 근육을 키우고 살을 한번에 훅 빼지. 문제는 살을 '찌워야' 한다는거.

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2017-08-22 09:20:58

로리콘의혜성

1.살을 찌우며 근육을 키움 2.살을 뺌(커팅) 3.근데 애초에 어떻게 더 살을 찌워 시발

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2017-08-22 09:21:41

똘똘이짤라줄까

랄룰/ 평소 한끼 3000~5000원으로 해결한다고 치고, 치킨이나 고기류 혹은 빵 등 고칼로리 음식으려면 마른 인이 돈 늘어나는건 그 평소의 배야. 그리고, 먹어서 살찐 사람이 아니라 체질적으로 살찐 사람하고 체질적으로 마른 사람하고 평소 먹는 량은 비슷해. 초등학교 부터 20년 지기 친구가 살찐인인데 나랑 먹는량 비슷하거나 내가 더 먹어

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2017-08-22 09:23:43

로리콘의혜성

솔까 살 찐 사람들의 제일 큰 문제는 정신병임. 1kg이라도 더 찌면 죽을거같고, 그러다보니 더 굶게 되고, 살 빼도 크게 달라지는게 없음. 심지어 살빼기 전에 좋아했던 사람이 나 살빼고 나서 관심가져주니깐 오히려 역겹기까지 하더라.

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반대

2017-08-22 09:24:38

똘똘이짤라줄까

살을 찌우며 근육을 키움. 맞아. 마른 인들도 살을 어떻게 키울 수 없어. 난 살찐인들이 이미 살이 있어서 근육 바로 만들 수 있는지 알았는데 내가 잘 못 알고 있었나봐. 쉽게 생각해서 미안해. 체질 개선한다는게 서로가 다 쉬운게 아닐 텐데 말이야

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2017-08-22 09:26:18

로리콘의혜성

나도 괜히 흥분해서 집 다 뒤져서 인바디 검사지까지 찾아냈네 ㅅㅂ... 귀찮게 해서 미안함...

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2017-08-22 09:27:20

똘똘이짤라줄까

마른 사람들도 마찬가지로 정신병 생기는 듯. 별거 아닌 말에 스트레스 받고, 억지로 더 먹다가 토한적도 있고.., 거울 볼 때 자신감 떨어질 때도 많아.. 평소보다 한끼라도 안먹으면 볼살이 횡하게 파여서 볼품없어 보이고.. 스트레스 장난 아니야.. 나 같은 경우는 칼로리 소비가 진짜 심해서 음식 먹자마자 몸에서 열이 확 올라오거든. 먹어도 바로 소화/소비 되는 느낌이라 쉽게 배고 파져.. 그렇다고 적데 먹는 편도 아닌데 비효율적인 체질 때문에 하루 4끼는 기본이고 식비만 장난아니게 소비되고 있어.

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반대

2017-08-22 09:33:48

똘똘이짤라줄까

로리콘의혜성/ 나야말로 귀찮게해서 미안해. 화해의 의미로 내가 너의 똘똘이를 짤라주는건 어떨까?

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반대

2017-08-22 09:36:25

똘똘이짤라줄까

잘 짤라 줄 수 있어. 훈훈한 거세의 현장을 보여주면서 마른인과 살찐인의 평화의 장을 만들자

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반대

2017-08-22 09:37:29

로리콘의혜성

됐고 조카 있냐

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반대

2017-08-22 09:38:13

로리콘의혜성

예쁘냐?

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반대

2017-08-22 09:38:59

똘똘이짤라줄까

로리콘의혜성/ 조카는 없어도 ㅈ칼은 있음. 잘 짤라줄게

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2017-08-22 09:41:17

박신윤

말랐어도 운동을 하면 되는뎅

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답글

2017-08-21 23:46:36

개념도둑

운동은 어느정도 살과 골격이 있어줘야 근육이 발달하는거아님? 살 안찌는 체질인 사람들은 대부분 골격 자체가 왜소하던대

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반대

2017-08-22 07:52:08

아저씨닥션

솔직히 마른애들 노력안하는거 맞음 운동 같이 해보면 이제 좀 시작하려하면 뼈가 아프니 어지럽니 찌우고 싶다 덩치크고 싶다 말뿐인 애들이 대부분임 한일주일 하고 포기한 뒤에 해봐도 안되더라 이런식

201

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2017-08-22 08:47:21

박신윤

진짜 안타깝지만 진짜 맘 굳게 잡고 데드리프트.스쿼트.밴치프레스 이거 3개만 죽자사자 하면 덩치 금방 커짐... 물론 대회할 정도는 힘들겠지만 ㅎㅎ 문제는 아무 것도 모르고 헬스장가서 덤벨컬만 죽자사자 하고 케이블머신 몇번 만지작거리다가 집에가는 마른 사람이 70프로는 되는듯

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2017-08-22 09:09:05

개념도둑

박신윤님은 저런 체질이 아니니까 너무 쉽게 말하시는데 살도없고 골격도 작은데 데드리프트 , 스쿼트 , 벤치프레스 눈에 띌 정도로 몸 안커져요 가장 기본적인 식습관 , 체질개선이 우선이죠

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2017-08-22 09:21:00

바르크

턱걸이 한번에 20개씩 땡겨도 덩치, 몸무게 거의 안늘어나고 그대로인 사람도 있어요

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2017-08-22 10:40:09

개념도둑

박신윤님 그렇다고 반대를 ㅎ 그리고 마른사람들이 다 노력 안해서 마른거라고 일반화 시키지 말아줬으면 합니다

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2017-08-22 10:52:03

박신윤

웬반대? 일단 내가 안했다는거 증명하기 위해 하나 더 박아드림

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2017-08-22 11:19:24

박신윤

그리고 운동은 갯수가 중요한게 아니고 rm이 중요함 몸 가벼운사람이 턱걸이 하는 거랑 무거운 사람이 하는 건 다름

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2017-08-22 11:22:40

박신윤

그리고 한 때 운동으로 밥벌어먹고 산 사람이라 다 해보고 하는 말임....

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2017-08-22 11:35:40

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검사왕체킹

신윤님이 운동을 쉬워 보이게 쓴 것도 있지만 사실입니다. 턱걸이 한 번에 20개씩 땡기는 건 근비대를 위한 운동이 아닙니다. 데드행 숄더패킹 광배수축까지 따지지 않더라도 횟수를 보면 근지구력 훈련입니다. 근지구력 훈련으로 근비대를 기대하기는 매우 어렵습니다. 반면 세 끼 잘 챙겨 먹고 스트렝스와 근매스 훈련을 하면 몸은 반드시 변합니다. 중량을 소화하기 위해서는 아무리 마른 몸도 보통 체형까지는 클 수 밖에 없어요. 몸은 종이(마른 근육 아님)인데 벤치 100 스퀏 180 데드 220을 든다? 복권맞을 확률입니다. 다만 일상생활하면서 꾸준히 정확히 하는 게 어려울 뿐이죠.

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2017-08-22 14:10:11

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아저씨닥션

처음부터 고중량하심 부상와요 저중량이더라도 자극에 집중해서 정자세로 하세요 고립잘하셔야합니다 근육에 스트레스를 준다고 생각하고 하심 되요

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2017-08-22 14:19:59

검사왕체킹

답글로 쓰기에 부족한 부분이 많습니다. 일단 해외 번역서나 맛스타드림님의 책에 정확한 정보들이 있다고 보시면 됩니다. 접근성이 좋으면서도 꽤 정확한 정보는 말왕(스트렝스)님, 정봉길/이상길(네추럴 훈련법) 선수 유튜브를 보시면 얻을 수 있습니다. 근비대 목적이라면 6회에서 10회 정도 들 수 있는 무게로 진행하며, 근력을 키우키 위해서는 3~5회 들 수 있는 무게로 진행합니다. 부상을 예방하고 운동효과를 극대화하기 위해서 반드시 자세를 점검하시기 바랍니다.

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2017-08-22 14:23:35

검사왕체킹

정확한 자세와 자극을 찾는 것이 당연히 중요합니다만 보통은 자극에 대해서만 강조를 많이 하시기 때문에 (네추럴은 자극 볼륨 휴식 모두에 신경쓰는 것도 중요해서) 무게를 강조드렸습니다.

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2017-08-22 14:28:18

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로리콘의혜성

근육에 스트레스를 주면 되는건가. 오늘부터 잔소리 들어간다

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2017-08-22 21:47:36

일상생활못하는애

ㅋㅋㅋㅋ 난 살 안쪄서 맨날 치맥해도 몸무게 그대로임 개꿀각 ㅇㅈ?

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2017-08-21 23:47:18

개념도둑

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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2017-08-22 07:52:46

지옥알바생

님 속에서 건강파괴되는 소리가 여기까지들려요....

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2017-08-22 08:09:30

1포병여단

나도 말랐어. 작성자처럼 저런생각 늘 함. 마른 것보다 살 찌는게 정상적인것같음. 우리는 몸 속의 블랙홀에 칼로리를 버리는느낌이잖아? 먹어도 뿌듯하지않아, 이거 어차피 안찜이라는 생각이 큼. 작성자 인정?

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2017-08-22 01:27:15

태평양고래잡이

나도 집에서 트레이닝 해서 2~3kg 정도 쪘었지. 근데 군대가서 2년동안 12kg 쪘었어. 52로 갔다가 64~65 찍고 전역했었어. 아주 오래전이고 이제는 거기까지 가려면 정말 힘들게 운동을 해야하지만, 꾸준히 하다보면 결실이 있을거니 무리는 하지 않길...

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2017-08-22 02:57:13

까쟁이

나는 좀만 과식하면 화장실 바로가는데 쪼금만 찌고싶당ㅜㅜ

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2017-08-22 06:49:56

포청나그네

기초대사왕

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2017-08-22 07:17:18

레드라쿤

칼슘이 많아 보이시네요!!

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2017-08-22 07:21:13

영웅은죽창맞아요

마자 나 입대할때 43키로였는데 지금은 60 힘들었다..

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2017-08-22 07:24:23

난모두예상했지

진짜 이건 성차별적인 발언이 아니라 그런게 약간 있는 것 같음. 여자들은 말라도 남자들에 비하면 스트레스가 되는 케이스가 적은데 남자들은 마른게 콤플렉스가 되는 경우가 많은 것 같음...근데 진짜 마른 사람들도 콤플렉스가 될 수 있다는거 알아줬음 좋겠음. 비웃을까봐 어디 주변에 말하지도 못함

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2017-08-22 07:28:15

게시물이 8시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
(작성: 2017-08-21 23:26:42 / 이동: 2017-08-22 07:40:40 / 어시스트: 하루갓카 )

하루갓카

GIF 4.2MB

어시요정 하루카! 183번째 어시~ 성공!

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2017-08-22 07:40:57

마티즈딜러

그럼 슬렌더

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2017-08-22 07:44:09

전력시스템공학

마른 애들이 상대적으로 뚱뚱한애들보단 덜 게을러보이는.. 사회적 약자(?) 이미지가 아닌것도 한 몫 할듯

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2017-08-22 07:44:17

황탁

마르거나 뚱뚱하거나 아니거나 상관 없이 외모 지적좀 하지마라

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2017-08-22 07:45:22

밤의나라

멸종위기 뼈로가는칼슘우유 스케일링

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2017-08-22 07:48:18

탱시크

그럼 드로거라고 해도됨?

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2017-08-22 07:49:24

개념도둑

맞는말 했는데 반대는 왜 박힘?

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2017-08-22 07:50:11

눈치없는X

20다 후반까지 나도 멸치였는데..173에 52키로..이때 내 별명이 식신이었음. 공깃밥 11개까지 먹어봤음. 근데..급격히 살 오르더니 82키로..빼는게 훨씬 쉽더라.

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2017-08-22 08:00:43

죽는게답

현직 파오후로서 파오후는 마른 사람 놀려도 됨ㅎ 근데 마른 사람은 파오후 보고 놀리면 안됨. 그러면 너무 하잖아?

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2017-08-22 08:04:43

스가와라o코시

무슨논리야?드립이지?

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2017-08-22 10:02:32

StarLover

우웅 나는 무말고 상어⭐

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2017-08-22 17:54:00

똘똘이짤라줄까

살찌면 굶던 운동하던 빼면되지만 체질상 기초대사량 높은 빼빼들은 살찌기가 어려움. 또한 다이어트한다고 굶으면 지갑이 살찌지만, 살 늘려보겠다고 이 것 저 것 고칼로리 음식 사먹거나 해먹으면 살은 쥐꼬리만큼도 안 찌고 지갑까지 살빠짐.

100

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2017-08-22 08:07:09

똘똘이짤라줄까

살찐 사람은 노력으로 극복 가능하지만, 기초대사량 높은 빼빼들은 노력으로 극복 하기 힘듬. 쉽게 먹으면 될 것 같지만, 유전형질 고정되서 아무리 더 많이 먹어봤자 필요 영양소만 흡수하고 나머지는 대소변으로 나간다고함. 외국에서 체질 유전형질 고정에 대해 실험해서 밝혀짐.

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2017-08-22 08:10:23

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똘똘이짤라줄까

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2017-08-22 08:19:06

이거물어보려고가입함

심지어 돼지들은 지들이 안움직이고 엄청 쳐먹어서 찐거임. 살찌는게 무조건 더 힘듬

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2017-08-22 08:11:44

로리콘의혜성

근데 이게 반응이 다른 이유가 마른거는 보기 안좋다던가같은 미적인 부분에서의 어드밴티지라면, 살이 찐다는건 단순히 보기 안좋다로 끝나는게 아니라 길가다 이유 없이 경멸당하고, 버스에서 실수로 손닿으면 욕하고 기분 더럽다는듯이 거기서 내려버리고, 버스나 지하철에서 엉덩이가 껴서 앉을수가 없고, 잠깐 눈물좀 닦고.

180

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2017-08-22 08:14:14

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로리콘의혜성

내가 고등학교때 130, 신검때 140 가까이 나갔었고, 우리 누나가 100까지 나갔었음. 지금은 둘다 딱 90,60인데 누나는 미친인간마냥 다이어트 하면서 식이조절을 제대로 못해서 쓸개에 담석 생겨서 떼냈고, 나는 이상하게 다이어트는 제대로 했는데 운동을 안하면 1인분 이상 들어갔다 싶으면 토함, 정신적인것도 그렇겠지만 뭐가 많이 들어가면 토하기 편하게 아예 목에서 침이 미친듯이 분비가 되서 목소리가 안나올정도로.

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2017-08-22 08:20:50

똘똘이짤라줄까

마른인들이 살찐인들의 고충을 모르듯 마른인들도 남들에게 안 좋은 시선, 말 들음. 그것도 뒤에서 수근되는 것도 아니라 대놓고 막말 듣는 횟수는 마른인들이 더 심함. 마른인에게 뭐라고 하는걸 통상적으로 아무렇지 않아함.

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2017-08-22 08:23:02

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로리콘의혜성

마른사람한테 뭐라고 하는걸 아무렇지 않아하는 이유는 (마른 사람들로서는 스트레스지만) 뭐라 하는 사람은 상처를 줄 의도 없이 아무 생각 없이하는 말이라 그런거같음.. 물론 그것 역시 바뀌어야 할 인식이지만. 그런데 살 찐사람한테 대놓고 하는 말은 정말 악의를 갖고 하는 말이라고 생각함 나는

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2017-08-22 08:27:13

로리콘의혜성

근데 또 모르겠다. 애초에 말라본적이 없으니까

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2017-08-22 08:28:03

똘똘이짤라줄까

내가 보기엔 둘다 악의 없이 말하는 것도 악의가 있는것도 있는 말도 있는 듯해. 야 너좀 살좀 빼면 이쁠텐데. 이런것도 악의 없이 말하지만 기분 나쁘자나. 꼭 악의 갖고 말하는 것 처럼. 마른인도 마찬가지임. 너 볼살만 오르면 괜찮을텐데. 혹은 마른거 부럽다. 혹은 재수없다. 이런말 악의 없지만. 엄청 기분 나쁨.

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2017-08-22 08:33:05

로리콘의혜성

마른 사람한테 악의를 갖고 하는 말은 주로 뭐가 있음??

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2017-08-22 08:37:15

로리콘의혜성

존나 미지의 영역이라 궁금하다

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2017-08-22 08:38:56

똘똘이짤라줄까

복 없어보인다. 니 해골같아.넌 어째 뼈만 붙어있냐. 좀 살좀쩌라. 좀 먹어라.(본인은 하루 3~5끼먹음/야식까지 꽉꽉) 내 살좀 가져가줘라, 살 안찐다고 불평하면 재수없다. 싸우고 싶다. 너 어디가서 그런말하면 맞는다. 죽고싶냐.

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2017-08-22 08:46:19

동생더쿠

그냥 말랐건 뚱뚱하건 남 몸 판단 안했으면.. 글고 누가 더 낫다가 어딧어

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2017-08-22 08:15:09

시다레호타루

난 마른친구한테 돼지새끼 소리들으면 왜 이쑤시개 새꺄 이러는데ㅎㅎ

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2017-08-22 08:29:01

강릉함씨32대손

나도 그소리 듣기싫어서 운동함

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2017-08-22 08:41:25

강릉함씨32대손

그나마 이젠 스켈레톤소린 안들음

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2017-08-22 08:42:25

갈색인간

근육멸치.

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2017-08-22 08:43:33

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삭제된 답글입니다.

강릉함씨32대손

아무리 먹어도안찌던데 운동하면서 먹으닌깐 근육이붙어서 찌던데영

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2017-08-22 10:45:44

봉회장

솔직히 마른사람들 아래 링크 공감되지 않냐 https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=ceo_yj&logNo=221015634233&proxyReferer=https%3A%2F%2Fm.search.naver.com%2Fsearch.naver%3Fquery%3D%25EB%25A7%2588%25EB%25A5%25B8%25EC%2582%25AC%25EB%259E%258C%2B%25EA%25B3%25A0%25ED%2586%25B5%26where%3Dm%26sm%3Dmtp_hty

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2017-08-22 08:48:35

분노하면숨막히는사람

멸치던 돼지던 외모로 좀 지ㅣ랄좀 안했으면..

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답글

2017-08-22 08:55:22

쪼빠리

다 나이들면 찌던데 그리고 안찌는애들보면 한번먹을때나 많이먹지

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2017-08-22 09:04:57

쪼빠리

엄청나게는 안먹던데 엄청나게 먹어서 한번 위를 늘려주면 계속해서 살이 붙을수도 저는 그랬어요

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2017-08-22 09:05:28

쿠리야마o미라이o

제2의 찍먹부먹급 논란의 여지가 있는 주제

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2017-08-22 09:07:27

아름다와

비린내뼉다귀도해보고 개돼지도 해본 사람으로써 정상체중으로 가는건 둘다 힘들다 ㅋ

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2017-08-22 09:10:17

냄새맡는놈

난 말랏지만 안 뚱뚱한거에 감사함

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2017-08-22 09:27:54

키노야

벤치프레스(가슴), 스쿼트(허벅지), 데드리프트(허리 및 전신). 요 3대 운동하세요. 몸에서 가장 큰 부위인데 하다보면 살 금방 찝니다. 억지로 야식먹고 하려 하지 않아도 몸에서 필요로 하는 대사량이 늘어나서 살 쑥쑥 쪄요. 스트레스 받는다고만 하지 마시고 이번 기회에 한번 시작해보세요. 저도 177에 50kg였는데 지금은 72kg 나가게 됐습니다.

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2017-08-22 09:30:54

병꽉맛

야 멸치야 난 살안찌는게 체질이야 이지랄하지말고 체질개선하고싶으면 찔만큼 처머거. 먹어도 살안찐다는 뚝배기구타유발 발언말고 그건 살찔만큼 안먹은거니까

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2017-08-22 09:31:12

숨좀쉬고

맞아 마른사람한테 몸무게 물어보는것도 쉽게 물어봄

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2017-08-22 09:34:58

유리조각폭풍

무조건 처먹으니까 안찌지 하루 1시간 30분내외로 근력운동 조져주고 처먹어야 살이찌지 체질개선은 하고싶은데 헬스는 힘들어서 하기싫고 무슨 놀보심보냐? ㅋㅋㅋ

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2017-08-22 09:38:43

응니말틀림

멋지다

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2017-09-12 16:11:14

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삭제된 답글입니다.

수능끝났다

살찌는게 ㅈㄴ쉬운것처럼 말하는사람 많네 ㅋㅋ 그러면 뚱뚱한사람들한테도 밥 평소의 반만먹고 운동하라고 하지 그러냐? 사람이 정해진 양이 있는데 덜먹는게 쉽지 배터지겠는데 더먹는게 쉽나 ㅋㅋ

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2017-08-22 09:42:49

낳긴뭘낳아

놀리는건 잘못된거지. 근데 내친구들중 마른애들 있는데 지들딴에는 많이 먹는다고 하는데 나 포함 3돼지가 듣기에는 많다의 개념부터 다시 정립해줘야 할 수준이였음

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2017-08-22 09:43:20

어느밤

나도 짱말랐는데, 어릴때부터 이래서 별로 스트레스 안받음. 평소에 내몸이건 남 몸이건 별생각없이 지내는데, 학원에서 생전 말한마디 안해본사람이 왜케 말랐냐고 하면서 옆에사람한테 우리가 정상이지 말하는데 어이없었음. 둘다 얼굴만봐도 살찐거 보이는 몸이면서 흥흥

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2017-08-22 09:45:29

아마주작가

진짜 마른 사람들은 소화기가 안 좋아서 그렇다고 함. 나도 그런 케이스고. 더 먹고 싶어도 들어가질 않는다고. 물론 존나 먹으면 조금 찌긴 하는데 팔다리는 찌지도 않고 금방 원상복귀임. 말랐으니 운동해서나 많이 먹어서 살 찌우라는 소리도 은근 스트레스임. 제일 짜증나는 건 근육빌런들이고.

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2017-08-22 09:47:13

jong2good

살찌울라면 근성이 필요하지 1년에 5~8킬로 찌우겠다는 생각으로 해야함

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2017-08-22 10:06:08

노래의향기

마른사람한테 말 조심히 해달라면서 글은 굉장히 저속하고 공격적임. 이렇게 표현을 하면 맞는말이라도 반감을 사게 되요

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2017-08-22 10:08:36

휘딸딸

아니 그럼 마른게고민이라고 말을하지마;;

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2017-08-22 10:25:07

단두대장인

멸따귀

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2017-08-22 10:48:10

빵사와임마

피들스틱

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2017-08-22 10:49:29

바벨문학상

뚱뚱하거나 마른것은 모두 식습관 문제야 식습관 이란게 습관이다 보니 비교군도 없고 자기 식습관이 어디가 어떻게 잘못된지 알지못해 문제인식 자체가 안되다 보니 해결책도 당연히 모른채 계속 뚱뚱하거나 마른상태로 남게 되지.. 본인식습관의 문제를 모르겠다면 인구집단이 평균적으로 하루 섭취하는 열량과 본인이 하루 섭취하는 열량을 함 비교해봐 걍 무턱대고 주관적로 많이먹네 적게 먹네가 아니라..귀찮더라도 사전지식을 습득하거나 아님 어디 센터라도 가서 도움받늗가 해서 열량섭취량을 정확히 계산해봐야 문제인식이 된다~ 장담하는데 뚱띠는 당연 열량섭취 많고 멸치는 당연히 적다..100퍼 그렇다! 근데 이 당연한거 조차도 받아들이지 못하고 아무런 근거도 없이 많이먹는데 안찐다 적게 먹는데 찐다 이런 근거 없는 믿음에 사로잡혀 문제인식 조차 안되니 문제가 되는거지..의학적으로도 식습관이 여러 생활습관 요소들중 사람건강에 가장큰 영향을 미친단다~ 무얼 어떻게 얼마나 먹느냐..예방의학이나 건강증진에서 매우중요시 하는 개념임

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2017-08-22 10:59:03

폭풍마도사

좋아. 그럼 고급스럽게 칼치나 용아병은 어떰?

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2017-08-22 11:02:36

퀵소희

저 게임 뭡니까

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2017-08-22 11:12:08

만여

아래층사는사람인데요 어제 님목욕물로 찌개끓였더니 레알 깊은맛 밥도둑ㅋ ㅋ ㅋ

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2017-08-22 11:15:37

한수배움

막말하는 놈들 인성이 그런거지 마른놈한테 멸치니뭐니하는애들은 뚱뚱한놈들한테 돼지라고함

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2017-08-22 11:37:00

트섬

난 그래서 이걸로 사람 걸러넴..미안하지만 나는 아무리 사람이 좋고 뭐가 잘났고 해도 다른 사람 몸 보면서 걱정을 빙자한 놀림 같은 거 계속 하는 사람은 걍 거름 그래서 내 친구들은 내 몸가지고 아무 소리도 안 해서 너무 좋고 부럽다느니, 내 살 가져가라느니 이런 소리 안 해서 넘모 고마움 마른 우때인들도 그런 사람들 주변에서 잇으면 자존감도 많이 올라가고, 다른 사람들이 너 살 좀 쪄라! 해서 운동하고 살찌우는 게 아니라, 나는 내 몸에 만족하지만 좀 더 건강한 몸으로 만들어 볼까? 하고 긍정적인 마인드도 가질 수 있었으면 좋겠어

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2017-08-22 12:00:18

21세기총잡이

나는 개인적으로 알바에서 말라서 안타까워보인다란 소리랑 친구들이 피들스틱이라고 했을때랑 선생님이 생성뼈다구같다고 했을때정도 충격먹음...

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2017-08-22 12:13:39

프란츠페르디난드

마른사람 무시하지마라. 애들이 팔에 살이 없어서 뼈로 때리는데 진짜 트루뎀 박히는것같다.

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2017-08-22 12:34:32

IceQueen

그래서 저 게임 이름이 뭐라구요?

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2017-08-22 12:46:17

예리야

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개소리 뚱뚱하면 마른것보다 온갖 모욕 다 듣는다ㅋㅋㅋㅋ 지가 마른 인생만 살아와서 지 불편만한것만 알고 싸질러놨네 내가 살뺀 이유가 있어요~ 존나 처웃으면서 돼지야 돼지같아 그만먹어 돼지야 이딴 소리 듣기 싫어서 살뺐는데 뭐? 뚱뚱한 사람은 앞에서 욕 안해?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멸치새끼야 생각하는것도 멸치대가리만큼밖에 생각못하네

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2017-08-22 12:54:22

불타는화곡동

파오후들 단체 풀발기중 ㅋㅋㅋㅋ 멸치보다 파오후가 훨씬 고통스럽다고 부심부리네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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2017-08-22 12:57:52

삼색아이스크림

넌 그냥 꺼져라 분란야기하지말고

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2017-08-22 13:06:36

홍구율이

1.체질(소화기능 및 유전적 요소) 2.식습관 3.수면습관 4.예민한 성격 5. 환경(직업 및 가난하거나 부유한 집안 등) 사상의학 이제마가 괜히 체질을 크게 4가지로 나눈게 아님... 그 4개의 체질에서 위에 적은 것들이 적용이 되는건데 살을 찌거나 빼거나 둘 다 쉬운게 아니야. 운동 안해도 식습관 안좋아도 몸좋은 사람 꽤 있는데 내 동생도 그렇거든. 24시간 365일 가까이 지켜봐도 운동안해도 몸좋음.

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2017-08-22 13:48:27

Artorias

찌면 쪘다고 ㅈㄹ 마르면 말랐다고 ㅈㄹ 할말 못할말 구분 못하는 예의없는 ㅆㄴ들이 쿨병 걸린 싸이코패스 권장하는 사회인게 문제

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2017-08-22 14:12:51

무지개부랄

정말 과학이 발달해서 살찌는사람이랑 안찌는사람이랑 체질 바뀌주는 장치같은거 나왓슴 조케따 그럼 서로 행복할텐ㄷㅔ...☆

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2017-08-22 14:19:04

Zoo긴다

키 178?179? 정도에 몸무게 54정도 나가는데 진짜 평생을 살면서 수없이 듣는 소리... 군대 있을때 65까지 찌워 봤는데 그것도 엄청 힘들었고, 무엇보다 회사다니고 나이먹으니 정상적인 관리가 정말 쉽지않음. 보통 살안찌는 사람들의 공통점 아닌 공통점은 위나 장의 기능이 떨어지고, 유전자적인 부분이 있는데... 난 둘다 포함이라 진심 너무힘듬...참고로 살찌울려다 위경련오고 위궤양 십이지장궤양 오고 난리도 아니였음 ㅠㅠㅠ

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2017-08-22 14:23:24

똥망아지

내주변에 살안쪄서 스트레스 받는다는 사람들 내가 살찌우기 제일 쉬운빙법 하나 아는데 그거 알려줘도 그방법은 절대 안하려하더라 그러면서 스트레스 받는다고 말할 가치도 없다 제일 쉬운방법은 조폭들이 주로 쓰는 방법인데 하루에 식용유 1,000cc 3잔씩 꼬박꼬박 거르지 않고 원샷 때리면 단기간에 우리가 흔히아는 깍두기 형님 덩치된다 이방법 절대 안하면서 안찐다고 하지 말아라

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2017-08-22 14:38:36

로리콘의혜성

이건 살찐 내가 생각해도 아닌거같다.

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2017-08-22 21:46:01

마더빠더젠틀맨

나도 182에 54인상태에서 입대하고 68까지쪘다가 말년에 62됬다가 전역후 운동해서 64정도됨지금 마른사람은 뭔짓을해도 살안찜 고칼로리 야식쳐먹는다고 살안찌고 다음날 다 배설됨 설4의 형태로.그리고 살은 더 빠져있음 설4로 다른에너지까지 같이 빠져버려서.. 그래서 근육을 찌우고있음 체지방 한자릿수인데 근육찌우는건 진짜 힘듬 그래도 해야지 뭐 뼈다구 소리안들을라믄

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2017-08-22 14:54:48

마더빠더젠틀맨

대신 몸만들고나면 어떤몸매보다 보기예쁘다 생각함 체지방이 한자릿수대라..

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2017-08-22 14:57:15

꿋꿋

진짜 한번만 말라봤으면 소원이 없겠는데

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2017-08-22 16:35:28

대정령신붓감

나도 마르고싶다 제발 제발

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2017-08-22 17:30:38

한방에붓다곁으로

내로남불 오지는 사람들 몇몇 보이네. 찌는게 힘든 사람들이 있으면 빼기 힘든 사람있는게 당연한데, 찌기는 어려운데 빼기는 운동하면 된다고 그냥 단정지음. 그럼 찌기 어려운 애들도 먹으면 살찌는게 당연한데 왜 안찌우냐. 빼는것도 해도 안되니까 하는말이지. 서로 어려운 부분이 있는게 당연한데 자기일 아니라고 너무 쉽게 말하는 것 같다.

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2017-08-23 05:12:39

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