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꾸준히 웃대 활동을 하고있는 하소연입니다 이번 글이 여러분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다 혹시나 도움이 되었다면 한번만 영상을 시청해주시면 더욱 더 감사하겠습니다 오늘도 좋은 하루 되세요! 
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2017-07-18 [09:21] |
| ▼ 이전글 | 진짜 한여름 어마어마한 쌍년이다 진짜 | 정학을냠냠 |
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2017-07-18 [08:19] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 강다니엘 |
쟤네집 누가 안개 분사했냐? 왜 이렇게 화질 뿌옇냐 [10]
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2017-07-18 08:42 |
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답글 베스트2 |
 하앙으응아앙 |
님 짤에 습기 찼어요 빨리 닦아요
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2017-07-18 04:53 |
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답글마당 (100)
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노잼이라졸업못한새끼 |
운동하면 운동에 쓴 시간만큼 더 살수 있음
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2017-07-17 |
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나도하소연할곳필요해 |
기왕 사는거 벽에 똥칠할만큼 오래 살아아죠ㅎㅎ
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2017-07-17 |
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네모솜뭉치 |
일주일에 7일이면 매일이네여
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2017-07-17 |
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나도하소연할곳필요해 |
최소 30분으로 한다는 기준일 때 일주일이에요ㅎㅎ 시간을 늘리고 강도를 세게하면 3,4회 만으로도 효과가 있어요
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2017-07-17 |
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찌찌대란 |
일주일에 7일 ㅎ
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2017-07-17 |
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나도하소연할곳필요해 |
음...ㅋㅋㅋ 웃는 것 말고는 할말이...ㅎㅎ
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2017-07-18 |
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잭자몽 |
멋지네요 좋은정보...운동자극...교육적이고 생산적인글은 아주 칭찬해-
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2017-07-17 |
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기타치는리트리버 |
창작엔 추천
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2017-07-17 |
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재밌는심리학 |
진짜 부작용 없는 최고의 약이지.
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2017-07-18 |
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하앙으응아앙 |
님 짤에 습기 찼어요 빨리 닦아요
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2017-07-18 |
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뗀석기 |
배드민턴 하는데 발목만 단련할 수 있는 운동 없나요. 발목 너무 아픔 ㅜㅜ
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2017-07-18 |
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 냉정심 |
발목에도 근육이 있나요? 첨듣는,배드민턴은 허벅지,코어,광배근이 중요할거같은데요
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2017-07-18 |
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이뿐열이 |
스트레칭 꾸준히 하세요
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2017-07-18 |
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졸음 |
뼈가 있는 곳은 다 근육이 있습니다. 뼈를 감싸는 근육을 직접 단련이 하냐 못하냐의 차이죠. 발목근육은 단련이 가능한 것으로 압니다.
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2017-07-18 |
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뗀석기 |
배드민턴 하면 점프를 많이 해야해서 발목이 많이 아픕니다.
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2017-07-18 |
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흔한글쟁이 |
몰라서 안하는게 아니라 하는게 귀찮은것이다 - by 파오후
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2017-07-18 |
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냉정심 |
운동 190일차인데 우울증 치료에는 효과를 못느끼겠음 ㅠ
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2017-07-18 |
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야이딴또년아 |
우울증 치료는 혼자서 하는 운동 말고 단체운동이 효과가 좋습니다.
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2017-07-18 |
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야이딴또년아 |
단체운동을 하는데도 효과를 못느끼신다면 종목을 바꿔보는 것도 방법입니다. 구기종목처럼 명확하게 성과가 나타나는 운동이 좋습니다.
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2017-07-18 |
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텍사스전기톱할인마트 |
종목을 바꿔도 안된다면 혼자 운동을 하며 다른 사람의 간섭을 받지 않고 운동에 집중 하는 것을 추천 합니다... 이래도 안되면 여럿이 단체로 하는걸 추천하고 요래도 안되면 종목을 바꿔보시는걸 추천 하고 이것도 안되면 혼자서 하는걸 추천 하고....주절주절...
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2017-07-18 |
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야이딴또년아 |
아뇨. 우울증과 운동의 상관관계를 언급하는 주된 종목이 축구였구요. 실제로 조기축구처럼 주기적으로 축구를 하면 우울증 증세가 완화된다는 결과는 2009년도에 나왔습니다. 우울증환자가 혼자 운동한다고 우울증이 완화가 되겠습니까? 소통 자체가 없는데 우울증이 완화된다면 우울증은 정신질환이 아니라 신체질환이 되겠죠.
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2017-07-18 |
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텍사스전기톱할인마트 |
축구를 해서 우을증 치료를 하고 고자킥을 당해 심영이 되어 우을증이 재발한 정심씨는 결국 혼자만의 시간을 가지게 되는데...
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2017-07-18 |
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jic6012 |
그런 정심씨에게 미안하다며 정호씨가 다가와 둘만의 시간을 갖게 되는데...
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2017-07-18 |
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텍사스전기톱할인마트 |
결국 둘만의 소중한 시간을 갖게된 정심씨 .. 우을증의 완쾌되고 우울증의 치료방법은 야이또년아님만이 알고 있다고 한다..
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2017-07-18 |
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야이딴또년아 |
둘 만의 소중한 시간을 갖게 돼서 우울증이 완쾌된 정심씨 라고 했으니 둘이서 소중한 시간을 가지면 우울증이 완쾌되나 보네요. 우을이 아니라 우울입니다 우울. 우울해지네요 정말.
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2017-07-19 |
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포밍뿌 |
이 잉 ?
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2017-07-18 |
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 구래군  |
랄 달면 3대가 레고밟음
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2017-07-18 |
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나도하소연할곳필요해 |
랄
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2017-07-18 |
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배고픈미리아 |
운동하면 잘생겨질수있나요?
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2017-07-18 |
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동파육마스터 |
라간임?
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2017-07-18 |
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털달린돼지 |
요 몇일동안 생활패턴 꼬이기 전에는 아침 저녁으로 운동했었는데 아침에 운동하고 하루 시작하면 되게 상쾌함 저녁에 운동하고 나면 잠도 잘오고ㅋㅋ
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2017-07-18 |
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털달린돼지 |
살빼는거 때문에 본격적인 운동하기 전에 근 일년간 아예 운동을 안해서 바닥난 기초체력 부터 다시 올릴라구 무리하게 말고 가볍게 아침 저녁 조깅이나 자전거 탔는데 확실이 아침에 일어날 때 개운하고 규칙적인 생활이 가능함
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2017-07-18 |
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털달린돼지 |
대신 기초체력은 바닥났고 몸무게는 쪄서 그런지 오후에는 잠깐 졸리고 피곤하긴 한데...ㅋㅋㅋ 다시 생활패턴 바로 잡고 식습관 좀 익숙해지고 체력 좀 돌아오면 빡시게 운동해야지
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2017-07-18 |
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짤빨아주는남자 |
그래서 군대가 아침에 체조 구보하는구나
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2017-07-18 |
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김낙파파 |
요즘 미용운동이 너무 대세인데..... 사실 저런 건강효과나 퍼포먼스 증가를 위해서 운동하면 미용은 따라옴.
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2017-07-18 |
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적절한낚시 |
운동 최고
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2017-07-18 |
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고잉 |
넘뿌얘서 안에서 담배 한보루는 핀줄ㅋㅋ
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2017-07-18 |
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가오리씨 |
운동하면 얼굴도 잘생겨지나요?
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2017-07-18 |
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민폐군 |
네 가능합니다. 다음생에
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2017-07-18 |
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이명밖은위험혜 |
이모티콘도 잇네
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2017-07-18 |
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가오리씨 |
개새키드라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 니들도 또까타!! ㅠㅠ
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2017-07-18 |
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응니말틀림 |
취미로 하는게좋음 ㅋ 온동중독걸리면 피곤함
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2017-07-18 |
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응니말틀림 |
님은 절대걸일일 없을듯 ..
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2017-07-18 |
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응니말틀림 |
폰 이라글죠 ㅋ 머 비꼬고있다고 착각하는데 난 실제로 운동중독걸려본적있고 경력도 2년됬음 ㅋ 일단 무조건 비꼬고보는사람같은데 꼴보기싫네요 블라할게요
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2017-07-18 |
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응니말틀림 |
글고 공부랑 운동이랑 같다고생각하는 멍청한생각도 보기싫네요 사람이 다 님같이 운동못하는 돼지나 멸치인줄압니까 ㅋㅋ
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2017-07-18 |
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응니말틀림 |
ㅋㅋㅋ 지금 본인을 까내리는데 이게 열폭이라니 ㅋㅋㅋ 실제로만나면 벙 찌면서 어버버할멸치혹은 돼지님이 참 ㅋㅋㅋ 키나얼굴이나 몸이나 돼는거 있고서 열폭이라하는거임?
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2017-07-18 |
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응니말틀림 |
제발 돼지멸치님아 세상엔 운동중독 걸려본사람 많아요 님이 못한다고 다른사람도 못하는게 아님 님이 아무리 좆멸치에 돼지뚱땡이라 그래도 남무시는 하지마세요
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2017-07-18 |
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응니말틀림 |
찐따같은 님 몸 얼마나좋길래 남비꼬는지 보고가야죠 아 돼지 멸치라서 안되나 ㅋㅋ
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2017-07-18 |
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응니말틀림 |
스물다섯인데 틀딱 ?ㅋㅋ 대학생들틀딱잼 돼지멸치라 사회생활 안해보신듯 ..
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2017-07-18 |
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응니말틀림 |
꼰대질이라니 갬만처하는 돼지멸치에게 가르침을준거지 ㅋㅋ 운동경력 2년이라니까 운동이랑 공부랑 같은급으로 보는거자체가 이미 빡대거리 돼지멸치 인증인데뭘 ㅋㅋ
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2017-07-18 |
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응니말틀림 |
본인이 돼지 멸치 운동1도안해본 뚱땡보라서 그런오해한거라 생각할게요 아니라면 몸사진 ㄱ
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2017-07-18 |
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응니말틀림 |
아맞다 허구언날 롤만하는 뚱뙈지라서 못올리지 ㅋㅋ 남자가 자기몸도 못올리는건 정말 창피한일임 ㅋㅋ 그쵸
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2017-07-18 |
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응니말틀림 |
? 너 작성글가서 본건데 허구언날 롤이나 처하는 멸치돼지님아 ..
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2017-07-19 |
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응니말틀림 |
글고 멸치돼지인거 팩트맞나봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인증도못하고 부정도못하고 너같은 존못 멸치돼지들땜에 내가빚나지 ㅋㅋ 수고링 오늘도 처참한 몰골잘관수해라 ㅋㅋ
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2017-07-19 |
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응니말틀림 |
대충 글쓴거에 쒸익거리면서 오타잡아내는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참 귀엽네 편돌이에 존못에 멸치 뚱땡이에 호빗에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2017-07-19 |
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응니말틀림 |
근데 돼지 뚱땡이인거 팩트인가봐 ㅋㅋ 반박을못해 ㅋㅋㅋㅋ
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2017-07-19 |
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응니말틀림 |
http://m.humoruniv.com/board/read.html?table=pdswait&number=4341231 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편돌따리 편돌따 ㅋㅋㅋㅋㅋ 편돌이면 성인일탠데 글은 온통씨밬 ㅋㅋ롤예기 ㅋㅋㅋ수준 나온다 좆돼지 ㅋㅋ쿰척거려 ㅋㅋㅋㅋ
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2017-07-19 |
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응니말틀림 |
http://m.humoruniv.com/board/read.html?table=pdswait&number=4341231 편돌따리 멸치돼지따 ㅋㅋㅋ 롤충따리 편돌이따 ㅋㅋㅋ편돌이 가 맞춤법 지적 클라스ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개꿀잼이구연 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 님 셀카언제찍으심 ㅋㅋㅋ
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2017-07-19 |
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응니말틀림 |
편돌이 자존심쌔네 멸치돼지 똥땡인건 팩트고 편돌이도 팩트고 .. 키도 조만할것같은데 .. 아님말구 ..
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2017-07-19 |
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응니말틀림 |
걍 내앞에있으면 짜그러져서 말도못할것같은데 웃대라는게 참 좋아 ㅎㅎ
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2017-07-19 |
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응니말틀림 |
말투보면 초딩같은데 편돌이나 처하는 성인이란사실 .. ㄷㄷ 실제로보면 진짜 ㅈ만하겠지 ? 나이도 비슷한데 설설길듯 ㅋㅋㅋㅋ
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2017-07-19 |
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응니말틀림 |
으 ㅋㅋ 개편돌이 새끼 나이처먹고 말투봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ멸치 어좁 존못 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2017-07-20 |
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검사왕체킹 |
근력운동과 유산소를 병행하실 분들은 전신루틴, 2분할 루틴이라면 주 3-4회로도 충분합니다. 초심자는 주5회가 맥시멈이라고 봅니다. 휴식과 영양공급이 운동만큼 중요합니다.
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2017-07-18 |
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피방알바일세 |
혹시 찜질방에서 카메라 킨건가여
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2017-07-18 |
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강다니엘 |
쟤네집 누가 안개 분사했냐? 왜 이렇게 화질 뿌옇냐
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2017-07-18 |
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|
 편강탕 |
화질구지네요
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2017-07-18 |
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 서하준 |
난 이 말하면 작성자가 상처받을까봐 참고있었는데...
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2017-07-18 |
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뽀로롱꼬마창녀 |
밀폐된곳에서 ㄸ치면 저럼
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2017-07-18 |
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 부유한 |
화생방 훈련하는줄 엌ㅋㅋㅋㅋ
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 낄때껴 |
저양반 집이 사일런트힐에 있데여
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2017-07-18 |
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미레드 |
저게 그 유명한 오덕 구름 아니였냐?
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2017-07-18 |
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횡격막 |
그래야 덜 못생겨보임
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2017-07-18 |
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나도하소연할곳필요해 |
돈이 없어서 폰으로 촬영해요ㅜㅜ 잘생긴 제 얼굴로 용서해주시길..
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2017-07-18 |
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 가이거카운터 |
사우나 한증막
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 학교다녀와라 |
안개마을 닌자 입니다
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2017-07-19 |
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나는나라그 |
이런 정보전달 글은 검증된 전문가의 의견이 있으몀 좋을듯
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부산고릴라 |
안해 싫엉
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노랑고래 |
님 여친있어여 ?
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아침마다싼다 |
벗어봐
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2017-07-18 |
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레오랑 |
작성자님 보니 운동해도 잘생김이 생기진않는거 같아서 하기싫어졌어욧 데헷~☆ 노옹담!
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2017-07-18 |
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스톤골렘이다도망쳐 |
못생기고 뚱뚱하다면 못생기기만 하자!
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2017-07-18 |
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알츠하이머딩거 |
정말 대화기술향상에도 도움이 있나요?
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2017-07-18 |
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랄룰 |
우울증 완화랑 대화스킬증가는 팀맺어서하는 운동에서만 볼수있는효과같은데..
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2017-07-18 |
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웃대도우비 |
일주일에 7일 걍 맨날하라그래 ㅠㅠㅠㅠㅠ헣헣 이틀만하쟈
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2017-07-18 |
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a프링글스 |
사우나에서 사세여?
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2017-07-18 |
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글루미데이 |
마른사람은 운동 어떤식으로 하는게 좋은가요? 그냥 무작정 턱걸이랑 푸쉬업 같은거 하는것도 도움이 되나요?
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2017-07-18 |
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프리스틴결경o |
진짜 우울증치료는 효과 하나도 없던데...
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2017-07-18 |
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만렙망나뇽 |
다이어트하다보면 넘모 우울해짐..
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2017-07-18 |
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니어오토마타2B |
오 은가라님이네
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2017-07-18 |
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실은너가정말좋아 |
헬스장 가려고 생각하면 우울해지는데? 뭔솔임 ㅡㅡ
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2017-07-18 |
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젠야탄 |
ㅇㄷ!
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2017-07-18 |
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교대근무 |
8시간동안 노동하는데 이건 운동이 아닌가.. 땀이 폭포처럼 흐르는데
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2017-07-18 |
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나도하소연할곳필요해 |
운동과 혹사는 다른 의미에요ㅜ
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2017-07-18 |
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교대근무 |
ㅠㅠㅠㅠㅠ
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2017-07-18 |
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눈팅족02 |
확실히 운동하니까 타인을 대할때 자신감과 여유가 생김.
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2017-07-18 |
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실은너가정말좋아 |
(덜렁덜렁)
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2017-07-18 |
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jic6012 |
(여유증)
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2017-07-18 |
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나도하소연할곳필요해 |
덕분에 남자들이 많아졌습니다
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2017-07-18 |
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골든스파이시윙 |
혹시 사우나 안에서 찍으셨어요?
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2017-07-18 |
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나도하소연할곳필요해 |
돈이 없어서 촬영을 폰으로 해요ㅎㅎ
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2017-07-18 |
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2017-07-18 [09:21] |
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2017-07-18 [08:19] |
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