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안녕하세요 예전에 글올렸다가 약쟁이라는 의심을 사게된 웃대인중 한명입니다!
이런 글을 올리는 이유는 여러분도 가능하다는 말씀을 드리고 싶어서입니다!
우리모두 화이팅!!
경력은 2년 조금 안됬구용 운동 방법이나 식단같은건 예전에 제가 글올린거 함 보시면 될듯합니다!!
7/16일 대회 제발 비교심사만 들어가기를 ㅠㅠ
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2017-06-28 [13:40] |
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2017-06-28 [13:21] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 시발라이제이션 |
표정이 점점 거만해지네 [8]
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2017-06-28 00:35 |
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누룩놈팡이 |
그러넼ㅋㅋ 착해보였다가 점점 거만해지는듯 역시 근육=자신감 |
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2017-06-28 |
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답글 베스트2 |
노이만 |
진지빨자면... 그뉵 만들어논 상태에서 살 찌웠다가 뺀거임.. 다시말해서.. '지방옷'을 입었다가 벗은것.. 저래 만들기 위해서는 최소 1년이상 조오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오옷나 노력해야함.. ㅎㅎ [7]
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2017-06-28 13:42 |
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답글마당 (95)
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더쌔게쳐주세요 |
이제 내 개이프렌드 자격이임ㅅ급니다
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2017-06-28 |
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내거친생각과학 |
멋진 몸과 게이 프렌드를 get 핵이득
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2017-06-28 |
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두류역 |
두달만에 저래됨? 개쩐당
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2017-06-28 |
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Aspirins |
헐 2개월만에 저렇게 됐다구요?
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2017-06-28 |
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입딱쳐 |
경력 2년이래여
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2017-06-28 |
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토끼잉잉 |
와 어깨봐 개머싯디ㅏㅠㅠㅠㅠ
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2017-06-28 |
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방앗간옆집딸내미 |
왐마 역시 남자는 어깨빵이제
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2017-06-28 |
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적절한낚시 |
머싯어여
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2017-06-28 |
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파란알로에 |
우와... 내가 지금 두 번째짤 몸인데 맨날 달리기 30분하는데 그대로인데 정말 대단하다
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2017-06-28 |
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재채기후개치네쒜 |
오우 멋쪄요우 이제 날 가질 자격이 충분해요우
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2017-06-28 |
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시발라이제이션 |
표정이 점점 거만해지네
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2017-06-28 |
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누룩놈팡이 |
그러넼ㅋㅋ 착해보였다가 점점 거만해지는듯 역시 근육=자신감
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2017-06-28 |
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 마른꼬추에날벼락 |
아주건방진녀석 내가 침대에서 꼼짝못하게 해줘야겠는걸(꼴깍)
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2017-06-28 |
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미안하게됐습니다 |
작성자 근육만 늘어난게 아니고 거만함도 늘어났네
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2017-06-28 |
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반짝반짝동물원 |
초심 잃었구만 ㅡㅡ
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2017-06-28 |
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우동사리 |
포즈에도 거만함이 있어ㅡㅡ작성자 쪽지보냈다
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2017-06-28 |
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 티모o |
근육이 거만을 만든다 -작상자 찌찌-
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2017-06-28 |
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 쿠키잼 |
글 쓰는건 작성자 마음대로지ㅋㅋ 그럼 글에서 나 몸 존1나 좋다 부럽냐? 이렇게 써야됨?
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2017-06-28 |
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좋아요엄지척 |
그러네 진짜 거만하다 미친듯이 하고싶다...물론 운동
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2017-06-29 |
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니키미나즈 |
반지르하규만
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2017-06-28 |
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쿵포 |
등실화세요? ㅠㅠ
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2017-06-28 |
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뽀식이네탕수육 |
헉..쩐다
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2017-06-28 |
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25년숙성 |
대단하시네용 하체는 데드리프트로 하셨나요
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2017-06-28 |
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악마는브라자를벗는다 |
이열 쩐다 완전 사람이 바뀌었네
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2017-06-28 |
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눈팅6년차찐따 |
헙!! 많은관심 감사합니다!! 여러분 모두 사진찍는 기술을 잘배우셔야해여!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2017-06-28 |
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 세세렌  |
사진 잘찍는거보다 포토샵이 더 좋습니다
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2017-06-28 |
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야1동마스터 |
네츄럴로 이정도?? 엄청 독한가보당..
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2017-06-28 |
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Jin화랑 |
이 남자 침대 위에선 어떨까♡
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2017-06-28 |
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전북대면접감독관 |
대박이다 ;;
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2017-06-28 |
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믹하 |
미쳐따;;;;
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2017-06-28 |
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편강탕 |
죄송합니다 잘못했습니다!ㅜㅜ
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2017-06-28 |
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왜그랬습니까 |
직업이 뭐에오?
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2017-06-28 |
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연쇄살해범 |
약쟁이가뭐아? 스테로이드? /그럼 아르기닌 zma같은거 먹어두 약쟁이야?
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2017-06-28 |
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룰루긔여어 |
약쟁이는 스테로이드같이 호르몬변화 일으키는것입니당 zma 아르기닌 bcaa 카르니틴 등 시판중인것들은 아닙ㄴㄱ당
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2019-02-02 |
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이명밖은위험혜 |
ㅜㅜ 난 첫사진 딱 저정도의 배불뚝이(=정상체중)가 좋은데 ㅜㅜ
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2017-06-28 |
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횟횟 |
어디가.....?ㄴㅋㄴㅋ
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2017-06-28 |
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이명밖은위험혜 |
ㅋㅋㅋㅋ 적당히 출렁출렁한 배 좋아하는 사람두 잇다규~ 아 물론 전 남자입니다
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2017-06-28 |
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하앙끈적해 |
멋있다
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2017-06-28 |
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우리가가는곳엔 |
멋진근육에 의해 앞으로 더 많은 남자가 모여들 것입니다.
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2017-06-28 |
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롤랙스 |
어우..;
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2017-06-28 |
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라빗 |
ㅎ 사랑합니다...
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2017-06-28 |
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신고했슴니다 |
어시완료
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2017-06-28 |
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로스트아크 |
운동하면서 살트는거는 어쩔수없는거임?
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2017-06-28 |
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평균키 |
두달만에 이게가능한거야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2017-06-28 |
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cwcekm |
운동경력을 보셈
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2017-06-28 |
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우주비행1 |
와 저런 배가 저렇게 되는군요?
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2017-06-28 |
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안잘생긴미남 |
인간승리ㅋㅋㅋ 축하한다
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2017-06-28 |
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pinkward |
정강이빌런하고 싸우면 누가이겨요?
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2017-06-28 |
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일탁이찍 |
와 돼지가 근육돼지 됐네. 근육 예쁘다 ㅋㅋ
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2017-06-28 |
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pc방만10년차 |
약좀먹으면어때 대회나갈것도아닌디 ㅎㅎ
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2017-06-28 |
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노쥬님 |
와 !!
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2017-06-28 |
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원펀치쓰리뻥튀기 |
맨위에 뭐먹는건지좀..어딘지좀..
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2017-06-28 |
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강다니엘 |
멋있다 ㅋ
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2017-06-28 |
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노이만 |
진지빨자면... 그뉵 만들어논 상태에서 살 찌웠다가 뺀거임.. 다시말해서.. '지방옷'을 입었다가 벗은것.. 저래 만들기 위해서는 최소 1년이상 조오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오옷나 노력해야함.. ㅎㅎ
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2017-06-28 |
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노이만 |
우리가 치킨먹을때도 운동하고, 누워서 웃대할때도 운동하고, 야동볼때는 야동보고, 겜할때도 운동한사람임.. 대단한사람
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2017-06-28 |
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cwcekm |
왜 야동볼땐 운동안하죠?
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2017-06-28 |
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노이만 |
야박하시네요..
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2017-06-28 |
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 하루하루가잉여다 |
야동볼때 누구보다 손 운동 빠르게 하는데요?
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2017-06-28 |
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일상생활가능하냐 |
ㄹㅇ 저정도 몸에 가오리같은 광배근 가지려면 조오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오온나 노력해야함
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2017-06-28 |
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개미핥핥기 |
맞음. 몸 만들어 놓은 사람은 살이 쪄도 와꾸가 있기 때문에 금방 몸을 만들수있는데, 일반 사람은 입에서 단내나도록 1년을 해도 저런몸 안됨
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2017-06-28 |
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전북대면접감독관 |
1년가지고 택도 없음 내츄럴로 할려면 최소 3년은해야되요
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2017-06-28 |
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이광춘 |
부스터 추천좀
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2017-06-28 |
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독해연습 |
몸 좋다.. 이제 그 나시티로 날 때려줘 하앙
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2017-06-28 |
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본격적찐따 |
형도 정강이 잘 차?
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2017-06-28 |
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양심없는그놈 |
약먹었다는 사람들은 지가 약먹었나? 저게 어딜바서 약먹은 몸이야
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2017-06-28 |
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냉정심 |
전 운동 171일 (만 5개월19일) 차입니다.동기부여 감사합니다ㅎㅎ
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2017-06-28 |
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양심없는그놈 |
경력2년고 운동안하다 2개월만에 복구했다는 뜻인감?? 2개월만에 복구했다고 해도 대단하네 몸 잘만들었어
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2017-06-28 |
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렉션정 |
난6개월째빡시게 하고있는데 인데 워낙 말라깽이라..ㅋㅋ 저런 덩치 느낌이 안남 근육만으로 몸을 키워야 하는체질이라 힘들다 증말
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2017-06-28 |
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황도오프너 |
잘 안크시면 식단 건드리셔야해요! 깨끗한 식단 정확하게 무게 계량해서 식단 일기 쓰시면 무조건 빈틈 보입니다. 지방도, 근육도 없는 타입이시라면 탄수화물을 적정량 확보하셔서 드셔주셔야해요. 단백질은 체중 kg당 1.5~2g 은 드시고 탄수화물도 체중당 5g 많게는 7g 까지도 드셔주셔야해요! 체중을 늘리셔야하는 편이라 식단 제약은 많지 않지만 왠만하면 밥과 고구마, 닭가슴살과 붉은살코기, 생선등 깨끗하고 좋은 단백질원과 탄수화물원으로 식단 조절해보셔요!
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2017-06-28 |
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렉션정 |
키 165에 63키로 입니다 저체중은 아닌데 님만큼 큼직한 근육이 갖고 싶지만 골격자체가 달라서 부럽습니다.
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2017-06-28 |
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투큰E |
상체 근육을 왜저리 키우셨지;;; 요새 저런 큰근육 인기 없던데ㅎ
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2017-06-28 |
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 지죤짱짱맨S2 |
대회준비하시느라 그런것같은데ㅎ 이전 글이랑 비교심사로 유추해보지;;;;;
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2017-06-28 |
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한국사는흑인 |
이분 운동 한번도 안해본듯..
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2017-06-28 |
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안녕갑싸리와요 |
멋있기만하구만 왜딴지야
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2017-06-28 |
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|
초코주세여 |
부러움?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2017-06-28 |
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쏜애플o |
상체근육 짱짱맨 짱좋던데 나는, 딱 원피스나오는 아카이누나 거프같음 개젛아 존나젛아 근데난 듀ㅐ지야...
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2017-06-28 |
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투큰E |
벤쯔같은 근육이 부럽던데 저런 삼각두 같은 근육말고
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2017-06-29 |
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투큰E |
내 의견이 반대를 먹을 의견인가 싶기도 하다. 쫌생이만 모였나 여긴
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2017-06-29 |
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한국사는흑인 |
헬스의 ㅎ 도 모를것같은분이 남 몸평가하고있으니 웃기죠 ㅎ
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2017-06-29 |
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|
기본티 |
두달만에 이렇게 됐다는줄 알고 개놀랬넹;;
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2017-06-28 |
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검믄고양이 |
어깨빵으로 안질듯
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2017-06-28 |
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안동소주 |
이거 그거 아냐? 커팅?
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2017-06-28 |
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차칸아가야 |
신태일인줄 알았다...
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2017-06-28 |
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한국사는흑인 |
엉님 삼두 개쩌네요
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2017-06-28 |
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한방에훅갈듯 |
대단하십니다 ㅋ 운동 루틴 참조 할게요. ㅇㄷ
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2017-06-28 |
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왕년에키큰놈 |
저정도 근육은 얼마동안 관리안하면 없어지나요?
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2017-06-28 |
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gamjagajoa |
식단만 조심하면 2 3달정돈 큰변화없이 유지는 가능하나 식단에서 무너지면 1달도 못가지요
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2017-06-28 |
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왕년에키큰놈 |
정말 꾸준한 노력이 필요하네요ㄷㄷ대단하시다
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2017-06-28 |
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나비란 |
와..대단하십니다
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2017-06-28 |
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|
야옹알이 |
자랑질은 오지게 하네
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10 |
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2017-06-28 |
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경찰아젖씨 |
스쿼트 몇해여
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2017-06-28 |
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오랄쿠 |
우왕굿
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2017-06-28 |
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네모는네모다 |
ㅇㄷ
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2017-06-29 |
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이런슈밤 |
ㅇㄷ
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2017-06-29 |
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맥도날드애용고객 |
ㅇㄷ
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2017-06-29 |
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2017-06-28 [13:40] |
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2017-06-28 [13:21] |
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