대기자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 왜 운동을 해도 근육이 안생기냐 [23] 작성자 솔로보면웃는아이 쪽지 | 작성자 글보기 번호 6715114 추천 1 반대 0 답글 23 조회 330 작성시간 2019-03-26 22:48:05 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (23)

	예수괴롭히기	그거해서 생기겠냐....	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 22:48:29
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	솔로보면웃는아이	고로 루틴좀	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-03-26 22:50:07
	예수괴롭히기	푸쉬업 20개씩 5세트 정도는 해야지... 하루에 30개는 의미가없을꺼같다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-03-26 22:51:48
	솔로보면웃는아이	아령개수는 어떰	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-03-26 22:56:49
	예수괴롭히기	한번에 최대 할수있는 갯수에서 5개 빼고 5세트 하삼	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-03-26 23:34:56
	한형	팔굽혀펴기는 더 해봐영	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 22:49:18
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	리듬게이	근육 생기는건 먹으면서 해야 생겨	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 22:50:03
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	독증	무게가 너무 가벼운거 아님?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 22:58:07
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	솔로보면웃는아이	5kg임	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-03-26 22:58:32
	독증	흠... 무게는 적당할듯한데.. 자세가 잘못되면 운동이아니라 노동이 되버리니까	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-03-26 23:01:48
	머키o	푸쉬업할때 최대개수까지하고 무릎꿇고해바	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 22:59:29
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	탈모놀리지말자	운동강도도 낮고 기간도 짧은것같어 ㅠ	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 23:01:11
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	까만손수건	근육은 먼지처럼 쌓입니다	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 23:03:51
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	솔로보면웃는아이	먼지가~되어	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-03-26 23:05:26
	심오한인생	30개는 당연히...안생겨요.. 전 맨몸운동할때 보통 150~200개씩함요 푸쉬업은	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 23:05:15
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	솔로보면웃는아이	몇개 세트로 하세요? 처음엔 푸쉬업만 했나요?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-03-26 23:06:01
	심오한인생	20개를 한세트로 보통 아니면 17개 웨이트하다가 몇년안하고 다시 맨몸 한창 유행할때 꽂혀서 맨몸만 푸쉬업 풀업위주로햇습니당 풀업은 밴드사용하고 안되는거는 점프하고 내려오면서 버기티하는식으로 15개까지늘렷었구용 푸쉬업은 150~200개정도하는데 노멀이랑 와이드 내로우 섞어서합니당	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-03-26 23:08:01
	스까묵자	근육통 올 때까지 해야함	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 23:09:20
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	리빠빠	갯수 상관하지말고 하나 더 들다간 죽을 것 같다 하는 때까지 들어야함.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 23:09:28
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	구토유발너	10개째를 들때 겨우 온힘을 쏟아서 들정도의 무게로 10개씩 4세트해야 근육이 커짐	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 23:19:50
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	하응더쎄게	아주아주 아주아주 잘 하고 있음... 그런 생각이 들때마다 갯수를 늘려주면 됩니다 . 평생 할 생각으로 하는거 이기때문에 절대 급하게 해서 제풀에 지치지말고 천천히 하다보면 점점 스스로가 부족한 부분을 알게되고 필요성을 느끼게 됩니당.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 23:34:36
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	하응더쎄게	여기서 그런생각은 본문의 그런 생각임	00	추천 반대 신고 추천 완료	2019-03-26 23:35:06
	걸어가던공돌이	대근육 부위별로 운동하다보면 근육량이 늘어나시는걸 느끼실거에요. 이두나 어깨 이런곳은 소근육이라 잘 안늘어요. 고로 근육이 늘고싶다! 하며는 3대운동 추천드려여	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2019-03-26 23:36:26
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② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

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