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체중 : 너무 살쪘나 ;:: 왜 체중계가 오류나냐..;; 어 건정지 끼우니까댓다 59.6이네 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 3년동안 10키로 찜 ㅡㅡ 미친
아침 : 늦게일어낫슴 사탕 먹엇다 믹스커피 한잔마셧다
점심 : 회사 밥 졸라 빡세게 먹음 양심상 국물은 조금만 먹고 고기위주로 먹음
저녁 : 일단 두유 한잔 햇는데 운동을 넘 늦게할예정이기도 하고 속도 안좋아서 이따가 고구마나 하나 먹고 자련다..
운동 : 50분 코스로 동영상 홈트 따라할 예정임 유산소는 너무 하기싫어서 유산소비스무리한 동영상 따라하고 건너뛸거임. 대신 아침에 지각해서 졸라 뛰엇고 저녁에 퇴근하느라 신나서 졸라 뛰엇당
반성 : 흐규규 점심에 채소를 마니 먹어야겟당
사탕말고 자일리톨이나 먹어야겟당
믹스커피는 이제 안녕 녹차를 마셔야겟다
운동은 퇴근하자마자 바로 해야겟다
아침에 일찍 일어나서 밥을 먹어야겟다
잘한 점 : 졸라뛰어서 지각도 안하고 운동도 하고 일석이조당
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2018-10-24 [20:06] |
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2018-10-24 [20:04] |
답글마당 (11)
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포기하면편할걸요 |
근육을 늘리장
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2018-10-24 |
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 걸스캔두애니팡 |
너 닉땸에 포기하고시퍼져
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2018-10-24 |
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융새 |
뭐??? 59.6?? 죽으러갑니다
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2018-10-24 |
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걸스캔두애니팡 |
서로 손보여쥴래여?
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2018-10-24 |
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융새 |
여고생쟝 손 토실토실한거시에요
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2018-10-24 |
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걸스캔두애니팡 |
전 근데 하비라서 ...
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2018-10-24 |
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2018-10-24 [20:04] |
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