대기자료 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 반년 안에 최대한 몸 키우려면 어떻게 해야할까 [18] 작성자 이루릴이꿈을이루길 쪽지 | 작성자 글보기 번호 5736344 추천 2 반대 0 답글 18 조회 241 작성시간 2018-05-27 14:47:55 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (18)

	리제스	PT는 받아야지	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2018-05-27 14:48:51
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	이루릴이꿈을이루길	평일에 하루 빼고는 8~9시에 집 와서...	00	추천 반대 신고 추천 완료	2018-05-27 14:49:43
	리제스	몬상관. 그 하루 받고 그걸로 일주일동안 먹고 운동하는 식으로 하면 되겟네. 최근 인바디도 안해본거 같은데 그거부터 해보자	00	추천 반대 신고 추천 완료	2018-05-27 14:51:42
	오등동흑곰	근육량이 몇이에염?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2018-05-27 14:48:56
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	이루릴이꿈을이루길	그건 모르겠슴다..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2018-05-27 14:49:10
	오등동흑곰	그걸알면 뭘 얼마나 먹어야하는지 대충 계산할 수 있음	00	추천 반대 신고 추천 완료	2018-05-27 14:49:48
	이루릴이꿈을이루길	어떻게 측정해요???	00	추천 반대 신고 추천 완료	2018-05-27 14:50:52
	오등동흑곰	보건소나 비만관리하는 병원같은데가면 인바디 체크하는 기계가있는데 공복 2시간 정도로 해서 체크해보세여	00	추천 반대 신고 추천 완료	2018-05-27 14:51:40
	그럴일없다	자주 먹어 간식 같은 것 아침 간식 점심 간식 저녁 간식? 야식말고	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2018-05-27 14:49:20
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	약속해줘	힘냉	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2018-05-27 14:49:20
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	맨정신	180에 55면 엄청말랐구나너 ㅋㅋ 힘내자	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2018-05-27 14:50:23
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	꿈뻑꿈뻑	처음시작 할때는 열심히 꾸준히만 하는게 답인데... 그게 쉽지가 않지 뭐 언제꺼지 몸을 만들겠다 라는 목표보다는 운동을 습관으로 만들어서 꾸준하게 하는게 중요함. 겉으로 드러나는걸 목표로 잡으면 변화가 너무 미비해서 의욕 쭉 빠질수도 있다. 운동은 평생하는거임. 꾸준히 하다보면 자연스래 좋아지니까 너무 욕심부리지 말고 꾸준히만 해	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2018-05-27 14:51:08
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	이루릴이꿈을이루길	반년 안에 키워야 될 일이 있어서..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2018-05-27 14:51:46
	꿈뻑꿈뻑	반년후만 중요하고 앞으로 남은 평생은 어떻게 되던 상관없다 이건 아니자너. 평생 한다 생각하고 꾸준히 하란고지	00	추천 반대 신고 추천 완료	2018-05-27 14:52:59
	유니o	여자되면됨	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2018-05-27 14:51:36
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	발기와부전	최우선적으로 식사량 증가-> 체력증가->. 체중증가 순으로 가야 함 원체 마른 사람들은 식사조절이 가장 힘듬.. 평소식사량 1.5배 정도는 꾸준히 먹어야 하고 운동도 포기 않고 할 유산소운동 근력운동 쉬운거 부터 해야함 단기간에 근육량이 늘거나 줄일려면 스테로이드 주사맞고 벌크업보충제 듬뿍 먹으면서 운동 하면 올라가긴 하는데 꾸준 유지가 안되면 원점으로 금방 돌아옴 나도 50kg대 해골이였다가 70kg간신히 올라감 2년 정도 걸림	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2018-05-27 14:54:19
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	발기와부전	노력여하에 따라서 체력에 따라서 천차만별 결과가 달라지긴 하는데 태릉 선수촌 처럼 일 8시간이상 시간 투자해서 운동할 정신력이 뒷바침 해주지 않는한. 6개월은 체중 올리고 체력좀 키우는 범위로 잡는게 옳음..	00	추천 반대 신고 추천 완료	2018-05-27 14:56:46
	남도윤	그정도 몸무게면 운동해야함 먹어봤자 금방 빠질걸	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2018-05-27 15:03:29
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
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2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
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