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ㅇㅅㅇ?
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답글마당 (24)
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까불고있어뒤질려고 |
ㅎㅎ그러면 좋겠지만 골고루 빠지죠 ㅎㅎ
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2019-06-20 |
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까불고있어뒤질려고 |
사람마다 다르지만 보통 위쪽이 잘 빠지고 아래쪽이 제일 늦게빠지는게 대부분 ㅎ
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2019-06-20 |
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 반해라 |
난 배랑 종아리빼고싶오
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2019-06-20 |
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반해라 |
나지굼 키로수만 따지면 7-8키로정도 뺐눈데 지금 근육이 없는거가툼..ㅠㅠ...
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2019-06-20 |
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까불고있어뒤질려고 |
ㅎㅎ.. 복근 운동 해보시는거 어떨런지 그러면 배에 힘들어가서 좋음 ㅎㅎ
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2019-06-20 |
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까불고있어뒤질려고 |
웨이트는 하는시는게좋습니다 같은 무게지만 근육이있는거와없는거 차이가ㅎㅎ...
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2019-06-20 |
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반해라 |
웨이트가 멀까 어떤거해야할까
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2019-06-20 |
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까불고있어뒤질려고 |
저는 추천해드리는건 스쿼트랑 크런치 는 꼭 추천해드리고싶구
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2019-06-20 |
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까불고있어뒤질려고 |
웨이트는 근력운동을 말함미다
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2019-06-20 |
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반해라 |
응근력운동머해야할지몰라소..ㅠㅠ..그리고 자세이상하게하면 허리아프다고해서
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2019-06-20 |
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까불고있어뒤질려고 |
맞숨다 스쿼트는 자세 이상하며누허리아프긴하져 ㅎㅎ 제가 추천하는건 스쿼트 크런치 덤벨컬이랑 케이블 푸쉬다운 ㅎㅎ
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2019-06-20 |
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까불고있어뒤질려고 |
즉 다리운동 복근운동 팔운동 해주셔도 여자는 뭐 ㅎㅎ 이쁘져
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2019-06-20 |
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까불고있어뒤질려고 |
유산소는 필수
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2019-06-20 |
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반해라 |
뛰지못하는데..
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2019-06-20 |
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까불고있어뒤질려고 |
왜됴,,, 왜 노런닝../
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2019-06-20 |
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반해라 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 인대찢어져서 뛰지말래 체외충격파로 어느정도 복구는 시켜놨는데 의사선생님이 말하길 그냥 평생 빨리걷지도말고 뛰지도말래 다리 생긴거자체가 원래 잘 넘어지게 생겨서 그렇게 하다가 인대한번더 나가면 반년동안 수술하고 누워있어야된데
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2019-06-20 |
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까불고있어뒤질려고 |
ㄷㄷ.... 그럼 사이클 합시다.. ㄷㄷㄷ 무섭네
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2019-06-20 |
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반해라 |
꿍디겁나아프게따!
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2019-06-20 |
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까불고있어뒤질려고 |
앉아서 하는거 그거 괘아늠 ㅎㅎㅎ아님 걷는거 1시간 이상 굳 ㅎㅎ
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2019-06-20 |
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반해라 |
일단 난 헬스를 안가니까 걷는게 최선이ㅜㄴ
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2019-06-20 |
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까불고있어뒤질려고 |
홈트 합시다 ㅎㅎ
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2019-06-20 |
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반해라 |
얍얍
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2019-06-20 |
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 족제비o |
와 운동남..!!
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2019-06-21 |
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족제비o |
역시 운동남...
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2019-06-21 |
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