안녕하세요. 도둑질하는놈입니다.

일요일은 항상 여자친구랑 붙어있기 때문에 휴대폰을 잘 만지지 않아요.
카톡, 쪽지, 답글에 일일이 답변 못 달아들여서 죄송합니다. 제가 댓글은 하나 하나
다 읽어 봤는데요. 주로 문의주시는 내용이 이완기와 과도기에 관한 느낌에 대한 말씀이
많았습니다.


오늘 설명드릴 내용에 앞서 위 질문에 대한 답부터 먼저 드리겠습니다.


이완기가 잘 되지 않는 분들을 위한 Tip.

우선 루시드드림에 진입할 수 있는 와일드와 딜드. 두가지 방법 외에 몇가지의 방법이 더 있습니다.
바로 마일드인데요. 마일드와 선잠테크닉에 대해서 설명드리겠습니다.


1. 선잠테크닉

잠시 옆으로 빠져서 말씀드리자면 혹시 저번 게시물에서 꿈을 꾸지 않는 분들을 위한 방법에 대해 설명을
했는데 기억하시는 분들 있으신가요? 다시 한번 설명드리면 사람의 꿈은 렘수면기간에서 나타나는데요.
렘수면은 수면 도 중 90분 씩 4번에 걸쳐서 진행됩니다. 이 때, 꿈을 꾸는 도중인 잠에 든 후 1시간 정도
후에 알람을 맞춰두시면 중간에 꿈이 끊기기 때문에 꿈 내용을 기억해낼 확률이 높아지게 됩니다.

다시 본론으로 돌아와서 사람이 수면 중 - 수면에서 깬 직후에는 몸이 이완된 상태입니다. 이 때 와일드를
시도하시면 이완기의 과정을 거치지 않고 바로 과도기. 혹은 루시드드림으로 진입이 가능한데요. 이를 선잠
테크닉이라고 합니다.


2. 마일드

위에 보시면 선잠 후에 바로 루시드드림으로 진입이 가능하다는 말을 했습니다. 잠을 깬 직후에는 아직까지 뇌에선
세타파를 발산하고 있을 확률이 높습니다. 잠에서 깬 직후 방금 꿨던 꿈에 대해서 생각하면 그 꿈을 이어꿀 수 있는
이유도 바로 이 때문인데, 한시간 후 쯤으로 알람을 맞춰두시고 와일드를 시도하시거나 바로 방금 있었던 꿈을 생각하면
바로 꿈 내부로 진입이 가능합니다. 이 때 중요한건 어느정도의 일정 의식을 잡고 있어야 한다는 것입니다. rc를 계속
생각해주세요.

요약하자면 한 두시간 정도 잠을 잔 후에 깨어난 직후 와일드나 마일드를 시도해 보아라. 입니다.


이제 오늘 말씀드릴 내용을 시작하겠습니다.


1. 포럼에서의 잘못된 정보.

솔직히 이 내용은 다루지 않을 생각이었는데 많은 분들이 제 게시글을 읽은 후, 다른 포럼에서의 정보를 찾아보셔서 몇
가지의 문의가 들어왔습니다. 과도기를 끝낸 후, 안정기 - 루시드드림으로 진입하는 방법에 관한 내용이었는데요.

저는 본문에서 과도기를 몸이 움직이지 않는 꿈으로 말씀드린 적이 있습니다. 하지만 포럼에서는 과도기를 끝낸 후, 안정기에
접어들어 드림아이를 뜨고 드림바디를 일으켜서 문을 하나 만들어 그 문으로 들어가면 그 때부터 루시드드림이 시작된다고 말하고 있습니다.

이 내용이 왜 잘못된 정보인가?

애초에 앞서 말씀드렸다시피 과도기 - 몸이 움직이지 않는 꿈입니다. 리얼바디에서 감각의 감각이 드림바디로
완전히 옮기지지 않아 드림바디 보다는 리얼바디의 감각을 더 많이 느끼고 있는 상태이기 때문이죠.

다시 한 번 말씀 드립니다. 과도기가 끝난 후, 안정기에 접어들게 되면 그 때부터 루시드 드림입니다. 드림바디를 일으키고 드림아이를 뜰 필요가 없이 몸이 움직여지는 직 후부터 느끼는 모든 것이 드림바디의 감각입니다.

위에 보시면 드림바디를 일으킨 후, 드림아이를 뜨고 문을 열어야 루시드드림이 시작된다는 내용이 명시되어 있는데 생각을 해보십시오. 드림바디를 일으키고 드림아이를 뜬 후 주변을 둘러보며 보이는 것들은 다 꿈이 아닌 현실인가요? 아닙니다. 다 꿈입니다. 애초에 문을 열 필요가 없습니다. 왜냐? 문을 만들어서 연다는 것 자체가 꿈의 내부이기 때문이죠.

그냥 안정기 = 루시드드림입니다.

그리고 과도기의 대표적인 증상은 몸의 마비입니다. 소리가 들리던 들리지 않던, 환각이 보이던 보이지 않던 자기 의지대로 몸이 움직여지지 않는다면 그건 과도기가 맞습니다. 길어야 2분입니다. 그냥 몸에 힘을 다 뺀 상태로 의식의 끈만 놓지 않고 기다리시면 몸이 움직여지는 순간이 있습니다. 그 때부터 루시드 드림 내부이니 어텐션 스위칭을 하신 후, 즐기시면 됩니다.


2. 꿈의 세계

이제 여러분들은 루시드드림 내부로 진입했습니다. 그리고 어텐션 스위칭을 통해 꿈의 주도권도 가지고 있습니다. 그럼 이제부터 꿈에 대해 알아볼 시간을 가질 텐데요. 지금부터의 내용은 우선 제 주관이 개입 된 증명 된 정설이 아닌 가설이라는 점을 알려드리겠습니다.

저는 꿈과 현실을 이렇게 표현하고 있습니다.

현실에서의 세계 - 의식의 세계
꿈에서의 세계 - 무의식의 세계

지금부터 제가 말씀드리는 말씀은 위의 내용을 가정으로 하고 있습니다.

（1） 투사체.
저희 루시드드리머들 사이에서는 꿈에서 나오는 모든 인물들을 투사체로 말하고 있습니다. 이 투사체는 꿈속의 인물로 자신이 주도권을 잡지 못하고 있다면 자신을 공격하기도. 욕을 하기도 합니다. 하지만 자신이 꿈의 주도권을 가지고 있기만 한다면 자신이 원하는 데로 움직이며, 자신이 생각한 성격을 가지고 있습니다.

하지만 꿈속에서 지인을 만들어냈다. 그 투사체는 자신이 무의식적으로 그 지인의 평소 모습을 생각하고 있을 것이므로 자신이 생각하는 그 지인의 성격으로 형성이 됩니다. 모든 투사체가 자신의 마음대로 움직일 수 있고, 설령 죽일 수도 있지만 자신의 의지대로 할 수 없는 투사체가 하나 있습니다. 이를 최고위 투사체라고 하는데요. 다시 한 번 말씀드리지만 이는 정설이 아닌 가설이라는 점을 알려드리겠습니다.

（2） 최고위 투사체.
아까 현실에서의 세계와 꿈의 세계에 대해 하나의 가정을 하나 더 붙이겠습니다.

현실에서의 세계 - 의식의 세계 - 나의 세계
꿈속의 세계 - 무의식의 세계 - 최고위투사체의 세계

저는 무의식의 세계를 이 최고위투사체의 세계로 보고 있습니다. 의식의 세계에서 저보다 상위의 존재는 없습니다. 하지만 무의식의 세계에서는 최고위 투사체라고 해서 저보다 상위의 존재가 있습니다. 최고위투사체는 꿈속에서 만나볼 수 있는데요. 다른 투사체들에게 최고위 투사체는 어디 있나? 라고 묻거나 아니면 우연히 지나가다가 만나볼 수가 있는데 솔직히 딱 보면 얘가 최고위 투사체구나 라는 걸 알게 됩니다.

최고위 투사체의 모습은 다양합니다. 동물이 될 수도 있고, 자기 자신의 모습을 하고 있을 수도 있습니다. 하지만 사람마다 각자 다른 점이 있다면 최고위 투사체는 나에 대해서 호의적일수도, 적대적일수도 있습니다.

꿈속에서 최고위 투사체는 나보다 상위 존재이며 제가 절 때 함부로 해할 수 없는 존재입니다. 최고위 투사체에게 저는 단순히 일반 투사체와 다를 바 없는 존재입니다. 최고위 투사체가 자신에게 호의적이라면 이야기를 할 수도 있으며 자신에게 적대적이라면 의식의 세계로 쫓겨날 수가 있습니다.

이는 한 드리머의 이야기입니다. 무의식의 세계에서 투사체와 작은 다툼이 있었다고 합니다. 그리고 의식의 세계로 쫓겨났는데 한동안 무의식의 세계로 들어갈 수가 없었다고 합니다. 저는 이 최고위투사체를 제 또 다른 인격으로 보고 있습니다.


다음은 꿈속의 행동이 자신의 의식에 미치는 영향에 대해서 말씀드리겠습니다.

꿈속에서 자살, 강간, 파괴 등을 해도 과연 정말 안전할까요? 제 생각입니다만 아마 루시드드림의 유일한 위험성은 바로 위의 이유라고 여겨집니다. 꿈속에서 비도덕적인 행동은 자신의 인격에 알게 모르게 변화를 가져다줄 수 있습니다. 그러니 되도록 이면 루시드드림을 마법과 같이 자신이 현실에서 못했던 일을 해볼 수 있는 수단으로 사용하시지 파괴적인 이유로 사용을 하지 않으셨으면 좋겠어요.

요약하자면 꿈속에서도 지킬 건 지키자 입니다.

그리고 혹시 루시드드림 도중 리얼바디가 눈을 뜨게 된다면 꿈속에 어떤 영향을 미치는지 궁금하지 않으세요? 이는 우연한 계기로 실험이 됐는데 루시드드림에서 하늘을 날고 있었습니다. 근데 그 때 하늘의 공간이 일부 찢어지며 창문이 보이더라고요. 그리고 얼마 되지 않아 꿈에서 깼습니다. 꿈에서 깨니 저는 눈을 뜨고 있었고 제 방안의 창문을 보고 있었습니다. 현실에서의 감각이 꿈에서도 영향을 미치는 거죠. 아마 몽유병도 이와 비슷하지 않나 싶습니다.

그리고 마지막으로 한 가지만 더 말씀드리겠습니다. 루시드드림에 관한 내용인데요. 한번 읽어주시면 감사하겠습니다.

자각몽이란 용어는 네덜란드의 정신과 의사인 프레데릭 반 에덴（Frederik van Eeden）이 1913년 펴낸 《꿈의 연구》라는 책에 처음 실렸습니다. 이 책은 비슷한 제목의 프로이트의 《꿈의 해석》과는 달리 학계 및 일반인의 주목을 거의 받지 못했습니다. 다만 자각몽이라는 용어만이 살아남아 1960년대에 뉴에이지 운동의 발흥과 함께 재발견되었습니다.

1970년대 심리학자 키스 히언（Keith Hearne）은 자원해서 피험자가 되어준 앨런 워슬리（Alan Worsley）와 함께 놀라운 실험을 합니다. 자각몽 상태에서 꿈꾸는 자아가 눈동자를 특이하게 움직이면, 육신의 눈동자도 동일하게 움직일 것이라는 가설을 확인하기 위한 실험이었습니다. 그 자신도 심리학자였던 워슬리는 자신은 어렸을 때부터 자각몽을 꾸어왔으며, 원하기만 하면 언제든 꿀 수 있다고 주장합니다. 히언은 워슬리의 머리에 수면다원검사기를 장착시키고 잠들게 한 후, 그의 감은 눈동자만 뚫어지게 쳐다봅니다. 이윽고 몇 십 분 후 워슬리의 눈동자는 실험 전에 미리 정해놓았던 바로 그 신호를 보내옵니다. 수면다원검사기에 기록된 종이에는 꿈을 꾸고 있다는 증거인 REM 수면의 신호가 그려집니다.


[네이버 지식백과] 자각몽 [Lucid Dream, 自覺夢] - 꿈속에서 깨지 말고, 삶 속에서 깨어 있어라 （사람을 움직이는 100가지 심리법칙, 2011.10.20, 케이엔제이）

루시드드림이 어느 정도 과학적으로 증명되었음을 알수 있는 부분입니다.

다음 편에서는 예지몽과 공유몽에 대해서 짧게 알아보도록 하겠습니다. 이 또한 물론 가설입니다.


휴.. 저는 아무래도 컴퓨터로 작업을 하면 글이 두서없이 난잡하게 정리가 되어 힘이드네요. 다음부터는 모바일로 작업하겠스빈다.. 두서없이 말한점 죄송합니다.