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안녕 염게인들아 즐거운데이트했니? 나도 ㅎㅎ [1]

작성자

까불고있어뒤질려고

쪽지 | 작성자 글보기

번호 52336 추천 0 답글 1 조회 69 작성시간 2019-04-30 22:09:35

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물론 여러가지 쇠들이랑 즐겁게했단다..

오늘은 상체루틴을 했었어
가슴/벤치5셋, 덤벨벤치 3셋, 인클라인 3셋
등/턱걸이 3세트, 렛풀다운 5세트
어깨/머신 프레스 3셋, 덤벨 5셋, 사레레5셋
삼두/케이블 푸쉬다운 5세트

이렇게 진행 했더니 좋긴하네 ㅎㅎㅎㅎ 다음주 부턴 주 3분할로가려구 등이랑 가슴이 부족하니 따로 놔둬서 해보려구해 ㅎㅎ

다들 데이트하는건 좋지만 운동하고 만나는 건 어떨까? ㅎ

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답글마당 (1)

반해라

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추천

반대

답글

2019-05-01 09:49:33

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