앙녕 칭구들 오늘도 운동하고왔어

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앙녕 칭구들 오늘도 운동하고왔어 [1]

작성자

까불고있어뒤질려고

쪽지 | 작성자 글보기

번호 52046 추천 0 답글 1 조회 55 작성시간 2019-04-18 21:48:04

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크레아틴이 와서 로딩기간동안 섭취하고
오늘의 스쿼트는 낮은 무게좀 많이 했으

오늘 운동은 스쿼트/10세트
런지/3세트
덤벨 데드/4세트
익스텐션/3세트
레그컬/3세트
데드리프트/3세트
마지막은 복근좀 했습니다.

오늘 너무 힘든데 상쾌했다
다들 운동 합죠...

저녁밥은 필수

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답글마당 (1)

반해라

운동시르당..

추천

반대

답글

2019-04-19 08:59:45

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