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안녕 정학먹었어 그래서 월요일날은 [4]

작성자

정학먹은까뒤

쪽지 | 작성자 글보기

번호 51722 추천 2 답글 4 조회 54 작성시간 2019-04-08 01:10:42

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하체 조질꺼야

스쿼트는 안되고 프레스로 조져야지뭐 ㅠㅠ

월요일은

주운동으로는 레그 프레스/데드리프트가 되겠구요.

보조 운동으로는 런지/레그 익스텐션/ 레그컬이 되겠읍니다.

이상 내일 하체다하고봐용

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답글마당 (4)

반해라

왜 정학먹었으

추천

반대

답글

2019-04-08 10:31:50

정학먹은까뒤

멀라요 뭔댓글 썻는데 정학멕힘 ㅎㅎ

추천

반대

2019-04-08 14:05:23

반해라

어떤글에 댓달았ㄴ데?

추천

반대

2019-04-08 14:14:33

정학먹은까뒤

아이언맨3 어린남자 근황이였나

추천

반대

2019-04-08 17:03:12

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