살이 잘 안빠짐

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살이 잘 안빠짐 [1]

작성자

수수수7

쪽지 | 작성자 글보기

번호 48063 추천 3 답글 1 조회 407 작성시간 2025-06-14 11:23:42

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운동 하고 있음
최소 14시간~16시간 공복후 밥먹음
탄수는 하루에 한번 신경 써서 반공기
나머지 한끼는 닭가슴살 + 고구마 + 양배추
어느순간 멈춰있음

운동 루틴을 바꿔야 하려나

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답글마당 (1)

변태햄토리

기간은 얼마나 되셨나요? 꾸준히만 지속된다면 안빠질수가 없을것 같아요.

추천

반대

답글

2025-06-17 15:35:15

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