요즘 잠만 자면 무조건 악몽 꾸네

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요즘 잠만 자면 무조건 악몽 꾸네 [1]

작성자

웃대뉴비2

쪽지 | 작성자 글보기

번호 47284 추천 0 답글 1 조회 160 작성시간 2025-01-12 02:03:09

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무서운 꿈, 기분 나쁜 꿈, 힘들고 지치는 꿈 등등

종류 가리지 않고 악몽이 계속 나옴

심지어 밤에 자는 것뿐만 아니라 낮잠 같은 쪽잠 잘 때도 악몽이 나옴...

그래서 최근에는 제대로 푹 자본 적이 없는 것 같음

수면 시간은 계속 늘어나는데 수면의 질은 계속 떨어지네

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답글마당 (1)

비냉조아

자기 전에 명상하면서 긍정적인 생각을 의식적으로 해보는 건 어떨까요 저는 보통 자기전에 신경쓰이는 게 있으면 자꾸 꿈에 나오더라구요

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답글

2025-01-13 22:35:48

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