'외부자극 없이 버틸 수 있는 능력'

졸려서 눈을 감는 게 아니라, 잘 시간이 되어서 눈을 감는 정시성 수면원칙을 세운 사람이라면, 필연적으로 눈을 감고 잠에 들기를 기다리는 시간을 보낼 수 밖에 없겠지. 수 분. 수십 분, 어떤 날은 수 시간.


*위의 능력이 부족한 사람은 : 못버티고 폰을 켬. 잠이 더 깸.

*위의 능력이 발달한 사람 : 눈감고 버팀 - 수면효과도 일부 있을 뿐더러 서서히 잠에 들게 됨.






이라고

어제 눈을 감고 잠이 오기를 기다리다가 깨달음





+
저 능력을 기르는 방법은 나도 모름.

지금 준비할 수 있는 최선은
1. 눈감고 생각할것 만들어놓기
2. 최대한 저 시간을 줄이기 （늦잠낮잠안자고 카페인 안먹고 등 우리가 원래 알고 있는 수면을 위한 방법들）
정도