화가 나는데 이유를 모르겠어.

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화가 나는데 이유를 모르겠어. [4]

작성자

아이같음o

쪽지 | 작성자 글보기

번호 39917 추천 2 답글 4 조회 98 작성시간 2022-02-18 19:06:49

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화가 엄청 나는데 분노를 삭힐 방법도 모르겠고 화가 나면 시도 때도 없이 난장판으로 만들고 싶고 다른 사람 한테 화풀이 히고싶어 근데 제일 화가 나는건 나 때문인거 같아 난 내가 싫은거 같아...모든거에 화가 날때는 어떻게 해야 할까..

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답글마당 (4)

속이꼬북꼬북

화는 한번내기 시작하면 계속내게되니까 화가올라오려고할때 크게 숨내쉬면서 가다듬는 연습을해봥. 말을 아끼구!

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답글

2022-02-18 20:24:26

보라보라곰

나도 조절 못해서 다큐 같은 거 찾아보고 방법 찾은 건데 이게 굉장히 이상한 방법으로 보일수 있는데 나한테는 효과가 엄청 좋았음 그냥 "나는 피해자가 아니다"라고 생각하는거임

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답글

2022-02-19 22:04:41

무조건실드

병원가봐. 이성으로 컨트롤할수있는 영역이 아니야. 병원가서 약도먹고 상담도 받아봐. 좋아지길 빌어

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답글

2022-02-21 00:54:02

말랑말랑두부

우선 화가 나는데 생각만 하시나요? 아니면 진짜 행동으로 나타내나요? 후자면 병원 가보시는거 추천드려요. 그런 쪽 병원은 거부감이 많이 들지만 가보시면 마음 편해집니다. 아니면 친한분과 이런저런 이야기를 해보시는거 추천드려요. 이야기를 그냥 해보시면 자신의 문제점이 보다 선명하게 나타나는 법이에요. 지금 자신에게 가장 불만이다 하셨는데 아마 글로 쓰기 부끄럽거나 털어놓기 힘든 그런 문제가 있으신거 같아요. 계속 안고 가시면 병만 생길꺼에요. 누군가에게 눈 딱 감고 털어 놓던가 그냥 글로 써보셔요. 무엇이든 도움이 될꺼에요. 그리고 힘내셔요.

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답글

2022-02-26 14:35:24

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