마음의 병

마음의 병에 대해 아시나요?

사람들이 일반적으로 알고 있는 병의 대부분은 몸의 병입니다

몸에 이상이 생겨서 나타나는 다양한 질병들을 뜻합니다

하지만 눈에 보이지도 않고 잘 알려지지 않았지만 분명히 존재하는 병이 바로 "마음의 병"입니다

아무리 작은 고통이라도 마음 속에 고통이 느껴진다면 그건 마음의 병이 생겼기 때문입니다

마음의 병은 몸의 병과 달리 눈에 보이지 않기 때문에 정확한 증상을 진단하기 힘드며,

정확한 원인도 정확한 고통도 정확히 알고 있는 사람도 없습니다

모두 그저 추측하고 예상만 할 뿐입니다

하지만 분명한 것은 마음에 이상이 생겼기 때문에 마음의 병이 생겼다는 사실입니다

마음의 병이 생기면 자신조차도 정확하게 설명하지 못하는 이유로 자신의 마음이 울적해지고 슬퍼지고 우울해집니다

자신이 이러한 기분과 느낌을 느낀 적이 있다면 당신의 마음 속에는 분명히 마음의 병이 존재하는 것입니다

그리고 이 상황이 자주 반복된다면 이 마음의 병이 크다는 뜻이기도 합니다

마음에 생긴 마음의 병은 자연 치유가 되지 않습니다

그냥 두면 그냥 두는 대로 당신의 마음과 함께 살아가게 됩니다

당신의 마음이 사라지기전까지말이죠, 즉 평생입니다

현재 당신이 알고 있는 당신은 사실, 마음의 병으로 인해 변형된 마음을 가진 당신이자 변형된 자신입니다

하지만 당신은 그 사실을 모릅니다

너무나 자연스럽고 당연하게 여겨지기 때문이죠

그래서 자신이 원래 이런 사람이고 이 상태가 괜찮은 줄 알고 평생을 살아가게 되는 것이죠

하지만 현재를 살아가고 있는 당신과 당신의 마음은 병들고 변형되고 뒤틀린 상태입니다

그래서 마음 속에서 자신도 모르게 아픔과 고통이 흘러나오는 것이죠

하지만 그 정확한 상태와 이유를 모르기에 그냥 두고 살아가게 되며,

오히려 이 아픔과 고통을 감추거나 무시하거나 도망치려 합니다

하지만 병이라는 것은 그냥 두면 상태를 더 악화 시킬 뿐입니다

마음의 병도 마찬가지입니다

마음의 병을 치료하지 않고 그냥 두게 되면 마음은 계속해서 병들어갑니다

그리고 그 병든 부분은 계속해서 커져만 갑니다

그래서 결국엔 돌이킬 수 없게 되며 마음은 완전하게 망가지게 됩니다

그래서 마음의 병이 당신의 마음을 완전하게 잠식해서 당신의 마음이 다시는 깨어 날 수 없는 상태가 되기 전에,

당신의 마음의 병을 치료해야만 합니다

일반적으로 병을 치료하기 위해서는 병원에 가서 진단을 받은 후 약을 먹거나 수술을 하거나 해서 치료할 수 있습니다

하지만 마음의 병을 치료하는 것은 몸을 치료하는 방법으로는 치료 할 수 없습니다

몸의 병을 치료 할 때는 약물의 도움을 받거나 의사의 도움을 받아 수술하여서 상태를 호전 시킬 수 있지만,

마음의 병은 자신이 아닌 다른 누군가의 도움을 받을 수 있는 부분이 상당히 한정적입니다

모든 과정을 누군가 대신 해줄 수 없다는 뜻입니다

마음의 병을 치료하기 위해서는 먼저 자신의 상태와 증상을 정확히 알아야 합니다

어떤 상황이나 상태에서 어떤 감정을 느끼는지, 어떤 생각을 할 때 그런 기분이 느껴지는지 그리고 왜 그런 감정을 느끼는지 제대로 확인하고 스스로 설명할 줄 알아야 합니다

그래야만 정확한 진단이 되는 것이며 그래야만 다음 단계로 넘어 갈 수 있습니다

몸의 상태는 자신이 정확히 알지 못해도 X-ray 나 MRI 것들을 이용해서 어떤 부분에 어떤 문제가 생겼는지 알 수 있습니다

즉 자신의 몸 상태에 대해서 굳이 완전하게 알 필요가 없는 것이라는 뜻이죠

몸의 병은 어느 정도만 알면 치료가 가능합니다

당신을 도와줄 수 있고 치료 해 줄 수 있는 것들이 많이 있다는 뜻이죠

하지만 마음의 병을 치료할 때는 X-ray 나 MRI 같은 장비들을 이용 할 수 없습니다

마음은 눈에 보이지도 않고 만져 지지도 않으며 그 어떤 최첨단 장비로도 확인 할 수 없습니다

그저 증상만 나타날 뿐입니다

그럼 어떻게 해야 할까요?

자신이 끊임없이 자신의 마음의 병에 대해서 알아가야만 합니다

어떤 부분이 어떻게 아프며 왜 아프고 얼마나 아픈지 최대한 정확하고 확실하게 알아가야만 합니다

일반적인 수술에서는 환자를 마취한 뒤 의사의 도움을 받아 치료한 뒤 마취에서 깨어나기 때문에,

환자는 그저 마취 상태에서 깨어나면 수술이 끝나있는 경우가 대부분입니다

하지만 이 마음을 치료하는 과정에서는 의사도 없고 마취도 없습니다

오히려 더 멀쩡하고 더 깨어있는 상태에서만 치료 할 수 있습니다

본인이 스스로 의사가 되어 자신의 병을 진단하고 수술해야만 합니다

이 과정은 매우 끔찍하고 고통스러운 과정입니다

자신의 고통이자 상처를 후벼파며 뒤적거리는 일이니까요

끝없이 고통스럽고 그만두고싶고 도망치고싶은 과정입니다

그냥 마음의 병을 고치지않고 살아가고 싶다고 느낄 정도로 힘든 과정입니다

하지만 이 과정은 마음의 병을 치료하기 위해서는 꼭 겪어야만 하는 과정이며,

이 과정을 겪어야지만 마음을 치료 할 수 있습니다

이 과정에서 당신은 여태껏 자신이 몰랐거나 외면했던 "진짜 자신"을 알게 되며,

그 안에 있는 자신의 "진짜 고통의 원인"을 알게 되며,

자신의 나약함과 자신의 약점과 자신이 싫어하고 도망쳤던 그 모든 문제들을 가진 진짜 자신을 발견하게 될 것입니다

진짜 자신의 모습은 당신에게 충격적일 것입니다

분명히 당신은 도망치고 싶을 것입니다, 외면하고 싶으실 겁니다 덮어버리고 싶으실 겁니다.

창피하고 부끄럽고 민망하고 포기하고 알고 싶지 않다고 느끼실 겁니다

하지만 도망치면 안됩니다 견뎌내야 합니다 더 고통스럽지 않기 위해서는 꼭 버텨내야 하고 참고 나아가야만 합니다

이 과정에서 느끼는 고통이 클 수록 더 확실하게 당신의 마음을 치료 할 수 있습니다

마음에 있는 병이 큰 만큼 이 과정에서의 고통이 크기 때문입니다

분명히 끔찍하고 고통스러운 과정이지만,

이 과정을 뛰어넘고 자신의 마음의 병을 치료 할 수 있게 되신다면,

그때는 알게 될 겁니다

자신이 왜 우울함과 슬픔을 느꼈고 무엇이 자신을 슬프게 만들었고 왜 느끼지 않을 수 없었고, 왜 그 고통이 지속 될 수 밖에 없었는지 말이죠

그리고 이 사실들을 알게 된 후,

이 사실들에 대해 정확히 공부하고 그리고 이 슬픈 마음을 느끼지 않는 방법을 공부하고 이 과정을 위해 스스로 노력한다면 당신의 마음의 병은 치료 될 수 있습니다

이 모든 과정을 완전히 거쳐서 마음의 병이 완전히 치료 되고 나면 여태껏 당신을 아프게 했던 것들이 더 이상 당신을 아프게 하지 않습니다

당신의 마음을 아프게 했던 모든 것들이 더 이상 당신을 아프게 하지 않습니다

당신은 당신의 마음의 병을 치료했고 그 단계를 뛰어 넘을 수 있게 된 것이죠

마음의 병을 치료하고 보면 여태껏 자신을 고통스럽게 했고 절대 해결하지 못했을 것 같았던 그 문제들이,

절대 해결 할 수 없다고, 자신이 나약해서 뛰어 넘을 수 없고 자신의 힘으로는 도저히 빠져나올 수 없다고 좌절하고 절망했던 그 순간들이,

사실은 별거 아니었고 자신은 이 문제를 뛰어 넘을 수 있는 능력을 가진 강한 사람이라는 것을 깨닫게 되실 겁니다

몸의 병은 누군가 치료해주지 않으면 치료할 수 없는 것이 많지만,

마음의 병은 스스로 치료 할 수 있는 방법을 알고 포기하지 않고 노력한다면 마음 속에 생긴 그 어떤 병이라도 치료 할 수 있습니다

완전하게 치료한다면 흔적도 남지 않게 완벽하게 치료 할 수 있습니다

하지만 완벽한 결과는 거저 얻어지는 것이 아닙니다

완벽한 결과를 얻기 위해서는 마음 속 가장 깊숙한 곳까지 파고 들어가서 가장 아픈 부분을 들어내고 수술해야만 합니다

아픈 부분을 하나도 남김없이 감춤없이 뿌리까지 전부 수술해야만 합니다

그렇지 않으면 당신이 남긴 병든 부분이자 아픈 부분은 다시 당신을 아프게 할 것입니다

분명하게 말하지만 마음을 치료하는 과정은 모든 과정이 고통스럽고 힘들 것 입니다

오히려 고통스럽고 힘들지 않으면 안됩니다 고통스러워야 지만 치료할 수 있습니다

하지만 그럼에도 이 과정을 견뎌내고 이겨낸다면 당신은 지금과는 전혀 다른 당신을 발견하게 될 것이고,

여태껏 상상도 못했던 많은 일들이 가능하게 될 것입니다

치료 후의 당신의 삶은 변화 할 것이며 치료한 부분에 대해서는 절대 그 어떤 고통도 없을 것입니다

모든 일은 시작이 가장 어려운 법입니다

어떤 일을 시작할 때는 모든 것이 어렵게 느껴지고 두렵게 느껴지고 하고 싶지 않아 도망치고 싶은 일이 대부분이겠지만,

이 시작의 단계만 넘어선다면 당신은 어떤 일이든 할 수 있는 사람이라는 사실을 알게 됩니다

이 사실은 당신에게 늘 힘이 되어줄 것이며 용기가 되어 줄 것이고 당신을 언제 어느 때나 지탱해 줄 것입니다

한번, 단 한번만 이 모든 고통을 참고 자신의 마음을 치료 할 수 있다면,

당신의 마음과 당신의 삶은 이전과 비교할 수 없을 정도로 좋아지게 되며 편안해질 수 있게 될 것입니다

그러면 여태 보여지지 않았던 당신만을 위한 당신의 길이 보이고 그 길이 열릴 것 입니다

세상 모든 사람들이 자신을 바로 아는 그날까지

지금까지 만물관측소였습니다 감사합니다