번아웃을 어떻게 해결 해야 할 까요?

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번아웃을 어떻게 해결 해야 할 까요? [2]

작성자

정말죽이고싶다

쪽지 | 작성자 글보기

번호 38575 추천 2 답글 2 조회 171 작성시간 2021-09-20 15:40:31

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안녕하세요. 28살 7년차 MCT오퍼레이터 입니다.

웹툰작가가 꿈이고 퇴근하고 4시간씩 만화도 하고, 일 하고 만화만 하는 잡일꾼 입니다.

제 인생을 남을 위해 살고 있고, 거기에 화가나고 무기력하고 어떻게든 발버둥을 치면서 살고 있습니다.

만화를 하긴 하는데, 그냥 너무 지치는 군요. 뭐를 하던 그냥 지친다는 것 밖에 남지 않습니다. 뭐라도 해볼까 싶어서 팔찌도 만들어 보고, 이번 추석에 뭐라도 해봐야지 싶었는데, 그냥 너무 무기력 해서 침대에 누워만 있네요.

맨날 하던 만화 연습도 너무 못해서, 이제는 펜도 못 들 정도네요.

그냥 너무 지치고 번아웃이라는거 같은데, 어떻게 해야 할 까요.

하고 싶은 것을 하라고 하지만, 해도 되지가 않아서 안하고 있습니다.

제가 제정신이 아닌 걸 인지 하고 있어서 인간관계는 전부 끊은지 8년째네요. 가족 말고는 없습니다.

너무 지쳐서 정신과 약 복용을 한 적이 있습니다. 이주일치지만, 별로 효과가 없는거 같아서 다시 안 하고 있습니다.

쉬어도 지치고, 해도 지치는 걸 어떻게 해야 할 까요..

내 상태를 잘 모르기에 일기도 쓴지 몇년째 이지만, 되는게 하나도 없고 실패만 하니 잘 모르는 상태가 됐습니다.

작은 성공을 하는게 좋다는데 잘 모르겠습니다.

주로 매주에 한 세네 번씩.

주말에는 회사 기숙사에 살다보니 배달시켜 먹어서, 폭식을 하고 있습니다.

그냥 뭐라도 조금이라도 낫고 싶어서 약에도 의존해 봤는데도 효과가 없습니다.

어떻게 해야 할까요.

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답글마당 (2)

존나멀쩡해

병원을 오래 다녀보시는건 어떨까요? 저도 심각한 병은 아니지만 병원을 다닌지 2년 넘어가는데요. 병원을 다녀도 호전이 별로 없는줄 알았는데 시간이 지난 뒤에 돌아보니 예전에 비하면 많이 좋아졌더라구요. 😊

추천

반대

답글

2021-09-21 08:40:22

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