식이요법과 헬스를 병행한지 4일 째 700g 감량함
그리 크지도 티나는 양도 아니지만 제 노력이 헛된건
아니라는게 크게 와닿았음. 몸도 지치고 배도 고프지만 그럴때마다 핸드폰으로 뱃살 사진 찍어둔거랑 다이어트 같이 하자고 날마다 시간 맞춰서 버스타고 동네까지 와서 같이 해주는 여자친구 덕에 힘이 나네요 오늘 상담한 결과 탄수화물 섭취량이 너무 적다고 점심 저녁에도 잡곡or현미밥 2/3공기 꼭꼭 씹어서 천천히 나물위주로 먹기로했습니다. 만게인들도 몸챙겨가면서 애니보시고 취미생활 하시길