±×³Ä¤·
¸¶¼¼¶óƼ µ· Á¦´ë·Î ¶Ç¹Þ°í Ç÷¯½º
±×³É ±×·¯°í ½Í´Ù
¸¾Ãæ ¹Ú¸ê
¿©·¯ºÐÀÌ ÇǺΠ°ü¸® ·çƾÀ» ½ÃÀÛÇÏ·Á´Â °ÍÀÌµç ¾Æ´Ï¸é ±×Àú ±×°ÍÀ» °è¼Ó À¯ÁöÇÏ·Á´Â °ÍÀÌµç °£¿¡, ¿©·¯ºÐÀÌ Á¤¸»·Î ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϱâ À§ÇÑ ¸î ½ºÆ÷Ã÷Áß°è °¡Áö ÆÁÀ» Ãß°¡ÇØ º¸¼¼¿ä. ÀÌ ±â»çÀÇ ¸î °¡Áö ÆÁÀ» ÅëÇÕÇÑ´Ù¸é ¾Æ¸§´Ù¿î ÇǺδ ´ç½ÅÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ ÀÖÀ» Çʿ䰡 ¾ø´Ù.¿©·¯ºÐÀÇ ÇǺΰ¡ ¸ÚÁö°Ô º¸À̵µ·Ï Çϱâ À§Çؼ, ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϼ¼¿ä. °úÇÐ ¿¬±¸´Â ÇǺΠ¼¼Æ÷°¡ ¿©·¯ºÐÀÌ ÀÚ´Â µ¿¾È ´õ »¡¸® Àç»ýµÈ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ¾çÀÇ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ¶ÇÇÑ ÀüüÀûÀÎ °Ç°À» Çâ»ó½ÃÄÑ, ¹ßº´À» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ÀÇ»çµéÀº Á¾Á¾ ¼ºÀε鿡°Ô ÇÏ·í¹ã¿¡ 7~8½Ã°£ÀÇ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÏÁö¸¸, ÀûÀýÇÑ ¼ö¸éÀÇ ¾çÀº °³Àο¡ µû¶ó ´Ù¸£¹Ç·Î ÇǺΰ¡ ¸ÚÁ® º¸À̱â À§Çؼ´Â ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¼ö¸éÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ÇǺÎÀÇ ´À³¦À» °³¼±Çϱâ À§ÇØ, ¾ó±¼ÀÇ Áú°¨À» °í¸£°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Åä³Ê¸¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä. ÄÜÅÃÆ® ¼Ö·ç¼ÇÀº ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃŰ°í ¿øÁÖ ·Ôµ¥Ä³½½ ¸ðµ¨ÇϿ콺 ÁøÁ¤½ÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾ó±¼¿¡ »ç¿ëÇϱ⿡ Áý ÁÖº¯¿¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. À̰ÍÀº °ø±â°¡ ±Øµµ·Î °ÇÁ¶ÇÑ °Ü¿ï µ¿¾È¿¡ ¸Å¿ì µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ÇÞºµÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£Çϱâ À§Çؼ´Â ¾ß¿Ü¿¡¼ ½Ã°£À» º¸³¾ ¶§, ƯÈ÷ ¿ÀÀü 10½Ã¿¡¼ ¿ÀÈÄ 4½Ã »çÀÌ¿¡ SPF 15 ÀÌ»óÀÇ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ Ç×»ó ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀº ÁÖ¸§, ³ªÀÌÅ×, °ÅÄ£ ÇǺÎ, ½ÉÁö¾î ÇǺξÏÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ÇØ·Î¿î UVA¿Í UVB ±¤¼±À¸·ÎºÎÅÍ ¿©·¯ºÐÀÇ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
°Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÏ´Â ½½·ÔÄ¿¹Â´ÏƼ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ³ªÆ®·ýÀ̳ª °¡°ø½ÄǰÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ À½½ÄµéÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÇǺο¡ ¹ßÁøÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÎõ¾²¸®³ë µ¿´ë±¸ Ǫ¸£Áö¿À ºê¸®¼¾Æ® ´ë½Å, ¿©·¯ºÐÀÇ ½Ä´Ü¿¡ ½Å¼±ÇÑ ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ´õ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇϼ¼¿ä. ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ¾ß並 ¸Ô´Â °ÍÀº °Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ °®±â À§ÇÑ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù.
ÇǺΰ¡ ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷µéÀº ¼øÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ½ºÅ²Äɾî Á¦Ç°À» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Àú¾Ë·¹¸£±â¼ºÀ¸·Î Ç¥½ÃµÇ¾î ÀÖ°í ¿°·á, Çâ¼ö ¶Ç´Â ´Ù¸¥ °ÅÄ£ ÈÇÐ ¹°ÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°À» ãÀ¸½Ê½Ã¿À. ÀÌ ¼ººÐµéÀº ¹ßº´ ¶Ç´Â ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇǺΰú ÀÇ»çµéÀº ´ç½ÅÀÇ ÇǺΠ»óŸ¦ °³¼±Çϱâ À§ÇØ ºñŸ¹Î D3¸¦ ¸ÅÀÏ 1000IU¾¿ º¸ÃæÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ºñŸ¹Î A¿Í E°¡ ÇǺΠ°Ç°¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô°í, ÀÌÁ¦ ºñŸ¹Î D3´Â ±× ¸ñ·ÏÀ» ¸¸µé±â À§ÇÑ ÃֽŠº¸ÃæÁ¦ÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡°¡ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö Àǻ翡°Ô ¸ÕÀú È®ÀÎÇϰí, ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ¸ÅÀÏ º¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϱ⠽ÃÀÛÇϼ¼¿ä.
¾Æ½ºÇǸ°À» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº µÎÅëÀ» ÁÙÀ̰í ÇǺθ¦ µ¿½Ã¿¡ °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. È£ÁÖ¿¡¼ ³ª¿Â ÇÑ ¿¬±¸´Â ¾Æ½ºÇǸ°À» ÀϹÝÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ÇǺξϿ¡ °É¸± È®·üÀÌ ´õ ³·´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. ÇǺθ¸À» À§ÇØ ÀÌ ¾àÀ» º¹¿ëÇØ¼´Â ¾È µÇÁö¸¸, ¿©·¯ºÐÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â °íÅëÀ» ÇØ°áÇØ¾ß ÃâÀ帶»çÁö ÇÒ ¶§ ±×°ÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» µÎ·Á¿öÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.
ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¼Õ ÇǺÎÀÇ Äݶó°ÕÀÌ ºÐÇØµÇ¹Ç·Î ÀÌ·¯ÇÑ ¼Õ»óÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¼Õ¿¡ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϵµ·Ï °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿©·¯ºÐÀº ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó Äݶó°ÕÀ» À籸ÃàÇϰí ÇǺθ¦ µÎ²®°Ô Çϱâ À§ÇØ ¾ËÆÄÇÏÀ̵å·Ï½Ã»ê°ú ÆéŸÀ̵尡 ÀÖ´Â Å©¸²À» »ç¿ëÇÔÀ¸·Î½á ÀÌ ¼Õ»óÀ» º¹±¸ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©¸§Àº °ÇÁ¶ÇÏ°í ³¯¾¾°¡ ³ªºüÁö´Â ÇǺηΠÀ̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. À̰ÍÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ, »êÈ ¹æÁöÁ¦¿Í ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» µå¼¼¿ä. ÀÌ ¿µ¾ç¼ÒµéÀº °úÇÐÀûÀ¸·Î ÇǺθ¦ Ä¡À¯ÇÏ°í ³¯¾¾ ÃâÀ帶»çÁö ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ¸·Î´Â »êµþ±â, ºí·çº£¸®, µþ±â°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ Àû¾îµµ 1ÀκÐÀº ½÷¶ó.
º£Å¸Ä«·ÎƾÀº SEO ÀüüÀûÀ¸·Î ±¸±Û»óÀ§³ëÃ⠰ǰÇÑ ÇǺθ¦ ÃËÁøÇÏ´Â ½Ä¹° ´Ù³¶ ¿¡ÄÚ°É »ö¼Ò·Î ¿©µå¸§ ¹®Á¦¿¡ »ó´çÈ÷ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº º¸ÃæÁ¦·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±×°ÍÀ» ¾ò´Â °¡Àå °Ç°ÇÑ ¹æ¹ýÀº °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ¼ÀÌ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ½Ä¹°À» ¿À·»Áö»öÀ¸·Î ¹°µéÀ̱⠶§¹®¿¡ ´ç±Ù, È£¹Ú, ±×¸®°í Âü¸¶¿Í °°Àº ä¼ÒµéÀº ±×°ÍÀ» ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã±ÝÄ¡´Â ¶ÇÇÑ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ ÁÁÀº °ø±Þ¿øÀÔ´Ï´Ù.
¹Î°¨¼º ÇǺÎÁúȯÀÚ´Â "Àú¾Ë·¹¸£±â¼º"À̶ó´Â ¶óº§ÀÌ ºÙÀº Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÒ ¾ÆÆÄÆ® ºÐ¾çÁ¤º¸ ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̰ÍÀº ¼øÀüÈ÷ ÀÏ»êÃâÀ帶»çÁö ¸¶ÄÉÆÃ ½½·Î°ÇÀ̸ç ÀÌ ´Ü¾î°¡ ǰ¸ñ¿¡ ¾ðÁ¦ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ÅëÁ¦ÇÏ´Â FDA ±ÔÁ¤Àº ¾ø´Ù. ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î Á¦Ç°ÀÇ Á¦¸ñÀÌ "Àú¾Ë·¹¸£±â¼º"À̱⠶§¹®¿¡ ¾Ë·¹¸£°ÕÀÌ Àû°í µû¶ó¼ ÇǺο¡ ´õ ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í °¡Á¤ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
À§ ±â»çÀÇ Á¶¾ð¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ ÇǺΠ°ü¸® ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀº ¹æ¹ýÀ» ¾Ë°í ÀÖÀ» ¶§ ½±½À´Ï´Ù. ¹°·Ð, °¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº ÀÌ ÆÁµéÀ» ¿©·¯ºÐÀÇ ÀÏ»óÀÇ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ºÎºÐÀ¸·Î ¸¸µé°í Àü¿¡ ¾øÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ ÇǺΰ¡ ºû³ª´Â °ÍÀ» º¸´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.