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100가지가 훨씬 넘는 다양한 종류의 관절염으로, 전 세계에서 매년 수백만 명의 사람들이 이 질환을 진단받는 것은 놀라운 일이 아니다. 이 관절염 조언과 요령 선택에서 발견된 정보는 관절염의 신비와 증상에 빛을 비출 것이다.만약 당신이 관절염을 앓고 강남더킹 있는 여성이라면, 굽을 신지 않기로 약속하세요. 하이힐은 매력적이지만 발에 큰 피해를 준다. 그들은 무릎에 많은 압력을 가하며 관절염 문제를 악화시킬 수 있다. 가급적 편한 신발을 신으면 관절염 문제가 최소화될 것이다. 당신의 몸은 관절염 통증을 줄이고 편안함을 더해주는 것을 고마워할 것이다.
관절염 환자들은 과체중이거나 비만인 경우 체중을 줄이는 것이 중요하다. 과도한 체중은 관절염을 더 악화시킬 수 있는 관절염 관절에 더 많은 부담과 부담을 줄 뿐이다. 여러분이 체중을 감량할 때마다 무릎에 가해지는 압력이 4파운드 줄어든다는 것은 증명된 사실입니다.
치료 그룹에 가입하는 것을 고려해보세요. 치료는 관절염이 있는 사람이 무력하지 않고 여전히 스스로 살아갈 수 있다는 것을 보여줄 수 있다. 관절염을 앓고 있는 사람들이 신체적인 문제를 해결하도록 돕는 것 외에도, 치료는 우울증과 같은 관절염과 함께 흔히 발생하는 다른 문제들을 해결할 수 있다.
관절염에 대한 적절한 치료를 받기 전에, 여러분이 어떤 종류의 관절염을 앓고 있는지 아는 것이 중요합니다! 다른 종류의 관절염에는 아무것도 하지 않으면서 특정 종류의 관절염에는 도움이 될 수 있는 자연적인 치료법과 의학적인 치료법이 있다. 만약 당신이 어떤 종류를 가지고 있는지 확실하지 않다면, 의사에게 물어보세요.
건선성 관절염을 치료하는 다른 사람들로부터 지원을 받으십시오. 이 상태로 인한 피로는 세상과 단절된 느낌을 줄 수 있다. 자신을 이해하고 아무도 당신을 이해하지 못한다고 생각하는 실수를 하지 마세요. 지원 그룹에 가입하는 것은 여러분이 자신의 상태를 받아들이고 새로운 에너지 수준을 우회하는 방법을 찾는 데 도움이 되는 놀라운 일을 할 수 있습니다.
물리치료 없이는 어떤 관절염 치료 프로그램도 완성되지 않는다. 만약 이러한 증상들이 여러분의 기능을 방해한다면, 물리치료사는 여러분의 운동 범위를 개선하고 관절의 염증을 줄이기 위해 일련의 운동을 할 수 있습니다. 그들의 조언을 잘 따르세요, 그러면 여러분은 곧 유연성이 증가하고 고통이 감소하는 것을 볼 수 있을 것입니다.
당신이 신뢰하고 편안하게 대화할 수 있는 의료 전문가를 찾으세요. 관절염 환자들은 아픈 문제들을 치료하고 정기적인 검진을 받기 위해 의사를 자주 방문할 필요가 있다. 만약 여러분이 여러분의 의사에게 불편하다면, 여러분은 그들을 완전히 진실하거나 신뢰하지 않을 수도 있으니, 여러분이 함께 일하는 것을 즐기는 의사를 찾으세요.
만약 과도한 체중과 나쁜 체력이 여러분이 고군분투하는 것들이라면, 이러한 것들을 즉시 다루세요. 체중과 같은 문제는 관절염을 더 악화시킬 수 있다. 살을 빼는 것은 때때로 관절염의 고통과 불편함을 완화시킬 수 있다. 적당한 양의 체중을 감량하는 것도 상당한 완화를 제공할 수 있다.
부어오르거나 부드러운 관절을 다룰 때는 반드시 지지 신발과 교정기를 착용하십시오. 이 지원 물품들은 여러분을 밖으로 나오게 하고 다시 야동 활동하게 하는 여러분의 고통을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 통증만 받아들이지 말고 증상을 최대한 줄이도록 노력하세요.
좋은 자세를 배우세요. 자세가 좋을수록 관절에 대한 스트레스가 줄어든다. 의사에게 당신이 할 수 있는 최선의 자세를 얻는 방법에 대한 조언을 구하고, 일상적으로 매일 그것을 연습하세요. 자세가 좋아지면 발과 목은 물론 허리와 무릎에도 통증을 덜 느낄 수 있다.
관절에 피마자유를 발라 통증과 경직을 줄여라. 오일은 장점이 있지만, 메시지를 전달하는 과정은 관절을 풀어주는 데도 도움이 됩니다. 이 부위를 마사지하면 혈류량이 증가해 염증을 줄이는 데 도움이 되고, 기름 자체가 경직된 관절을 풀어준다.
만약 여러분이나 여러분과 가까운 누군가가 관절염을 앓고 있다면, 여러분은 긍정적으로 지내는 것이 매우 중요하다는 것을 알아야 합니다. 관절염에 대한 치료법은 없지만, 이 기사의 조언을 따라가면 질병의 치료와 관리에 사용할 수 있는 다양한 옵션에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
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