Àú¹ø¿¡ ±Û¿Ã·È°í ¸¹Àº Çü´ÔµéÀÌ Á¶¾ðÀ» ÇØÁÖ¼ÌÁö¸¸ °á±¹ Àú´Â È£±¸°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
±¸¹Ì Çü°îµ¿¿¡ ÀÖ´Â °¡¤·°Ç¼³ »çÀ壨60»ì£©
Àü¿©ÀÚÄ£±¸26 º»ÀÎ28
Àü ¿©ÀÚÄ£±¸ ÀÏÇÑÁö 1´Þ Á¤µµ µÇ¾ú°í, °Ç¼³ »ç¹« º¸Á¶ ¾÷¹«·Î µé¾î°¡¼ ÀÏÇߴµ¥ µé¾î°¡ÀÚ¸»ÀÚ Àü ¿©Á÷¿ø¿¡°Ô ¸ðµç º¹Áö Â÷¿øÀ¸·Î ÀÌ°Ç ¿ì¸® ȸ»ç¸¸ÀÇ º¹Áö¶ó°í ±Ý¹ÝÁö¸¦ ¸ÂÃçÁÖ°í, Àü ¿©Á÷¿ø°ú °¡Á·°°Àº »çÀÌ¿´´Ù¸ç ¿ì¸®´Â ÃâÀå°¡¸é ÇѹæÀ» Àâ°í ÀÚ°í ¾Æ¹«ÀÏÀÌ ¾ø´Ù¸ç ±×µý°³¼Ò¸®¸¦ ÇØµÇ°í ÀÚ±â´Â À¯ÈïÀ̳ª ÀáÀÚ¸®¿¡ °ü½Éµµ ¾ø°í ³²ÀÚÄ£±¸ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº °Çµå¸± »ý°¢µµ ¾ø´ÙÇØ³õ°í ¾ÆÄ§À̸ç Àú³áÀÌ¸ç ¸¶Ä¡°íµµ ¸ÅÀÏ ÀüÈ¿À°í ¿ì¸® ¿¹»Û ¤·¤·ÀÌ ÀßÀÚ°í ³»ÀϺÁ¿ä~~ ÀÌ·±¾¿À¸·Î ¹®ÀÚ¿À°í
Ç×»ó ÀÏÇϴ½ð£¿¡´Â »ç¹«ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñ º»ÀÎ ¿©ÀÚÄ£±¸¸¶³É ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ¾îµðµç µû¶ó´ó±â´Â ÀÏÀ» ½Ã۰í Â÷¿¡Å¿ö´Ù´Ï¸ç Àç¿ì°í °á±¹ ÃʹݺÎÅÍ °¢Á¾ Æ®·¯ºí¶§¸Å ´ÙÅõ´Ù°¡ »çÀåÀÌ µû·Î Àß ¹æÀ» Àâ¾ÆÁÖ°í µû·Î Â÷¸¦ ÇÒºÎÇØÁÖ°í ÄÚ¼ö¼ú±îÁö ÇØÁÖ°Ú´Ù¸ç ÀÌ·±¾ê±â¸¦ Çϴµ¥ ÀÌ ¸ðµç°Ô ±×³É Á÷¿ø º¹Áö¶ø´Ï´Ù..
Á¤¸» ½Î¿ì´Ù ½Î¿ì´Ù ÅÍÁ®¼ ¾ê±âÇÏ´Ù°¡ ¿À´Ã Àü ¿©ÀÚÄ£±¸°¡ Á¤¸» ¹Ì¾ÈÇѵ¥ »çÀåÀ̶û ÀáÀÚ¸®¸¦ °¡Á³´Ù°í Çϰí, º»ÀÎ ºÎ¸ð´Ô²² »ç½Ç´ë·Î ¸»Çϰí ÁËÃ¥°¨¶§¹®¿¡ ´Ù Á¤¸®Çϰڴٰí ÇÏ´õ±º¿ä
»çÀåÀÌ ÀÏÇÏ´Ù°¡ °©ÀÚ±â Ã߿ ¹æÀâ°í ¸öÁ» ³ìÀÌ°í °¡ÀÚÇߴٳ׿ä
°á±¹ ȳª¼ »çÀåÇÑÅ× ÀüÈÇÏ´Ï ÀÚ±â´Â ±×µýÀÏ ÇÑÀû¾ø´Ù¸ç ºÎÁ¤ÇÏ°í ¿ÀÈ÷·Á ÀúÇÑÅ× È¸¦ ³»°í ÀÚ±â ÀθÆÀ» ÅëÇØ Á¦°¡ ÀÎÅÏÀ¸·Î ´Ù´Ï°í Àִ ȸ»ç¿¡¼ ´õÀÌ»ó ¸ø´Ù´Ï°Ô ÇØÁÖ°Ú´Ù¸ç °³¼Ò¸® ±îÁöÇϳ׿ä Á¤¸» ¾ç½ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÎÁ¤ÀÌ¶óµµ Çϼ¼¿ä
±¦È÷ Áö »ç¾÷ÇÏ´Â °Å ÇÇÇØ¹ÞÀ»±îºÁ ¹ß»À̳ª Çϰí È¥ÀÚ ÀÏÇÏ´Â »ç¾÷Àå¿¡ ¿©ÀÚÁ÷¿ø ÇÑ¸í¸¸ »Ì¾Æ¼ ÀÚ²Ù ÀÌ»óÇÑ ÁþÀ̳ª ÇÒ·Á°í ÇÏÁö¸¶½Ã±¸¿ä
Àúµµ ±×³É ÀÌ ±âȸ¿¡ Á¤¸» µ¿°ÅÇÏ¸ç °áÈ¥±îÁö »ý°¢ÇÏ´ø ¿©ÀÚ Àß °É·¶´Ù°í »ý°¢Çϰí Àú·± ¸ø µÈ Àΰ£ÀÌ ±¸¹Ì¿¡ »ì°í ÀÖÀ¸´Ï Ç×»ó »ç¶÷Á¶½ÉÇ϶ó°í ¾Ë¸®°í ½Í³×¿ä
Áã»Ôµµ »ªµµ ¾ø´Â »ç¶÷Àº ±×³É ´çÇÏ°í¸¸ »ì¾Æ¶ó´Â °ÇÁö Âü..¼¼»ó Á¤¸» ¾ï¿ïÇϳ׿ä
±ÛÀ» º¹»çÇÏ¿© ¿Ã·Á¼ ±ÛÀÌ °í¸£Áö ¸øÇÑ Á¡ »ç°úµå¸®¸ç
Àú´Â ÀÌ·±ÀÏÀ» ´çÇÏ°íµµ Àú°¡ ȸ»ç·Î Çù¹Ú±îÁö ´çÇÏ´Â°Ô ³Ê¹« ¾ï¿ïÇϳ׿ä.. Ȥ½Ã ¾Æ½Ã´ÂºÐ ¾øÀ»±î¿ä ¾î¶»°ÔÇØ¾ßµÇ³ª¿ä
½Å¼±ÇÑ Ä¿ÇÇ Å¹»ó¿ë¼±Ç³±â ¾çÁ¶ÀÇ Çâ±â¿¡ Àá¿¡¼ ±ú´Â ¾ÈÀü³îÀÌÅÍ °Íº¸´Ù ´õ ÁÁÀº °ÍÀº °³²¸¶»çÁö ¹«¾ùÀΰ¡? ±×³É ¹Ì¼Ò Áþ°Ô ÇÏÁö ¾Ê³ª¿ä? ¾Æ¸¶µµ ´ç½ÅÀº ÷°¡¹° ¾øÀÌ Ä¿ÇǸ¦ Áñ±â°Å³ª, Ưº°ÇÑ ºí·»µå¸¦ ÁÁ¾ÆÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¼ºÀοëǰ ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ½ÉÁö¾î ¾óÀ½ À§¿¡¼ ¾Ë·Î Ä¿ÇǸ¦ Áñ±é´Ï´Ù. Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ç ¶§ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿É¼ÇÀ» ã±â À§ÇØ °è¼Ó Àо¼¼¿ä.¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ Ä¿ÇÇ¿¡ Å©¸² °°Àº °ÍÀ» ÷°¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é, ÈÀÌÆ®³Ê ´ë½Å ÁøÂ¥ ¿ìÀ¯¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇØº¸¼¼¿ä. ÈÀÌÆ®³Ê´Â ¿©·¯ºÐÀÌ ¹ßÀ½ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¼ººÐÀÇ ¹«¼¿î È¥ÇÕ¹°ÀÎ ¹Ý¸é, Å©¸², È£¸ð, 2% ¶Ç´Â Å»Áö ¿ìÀ¯´Â ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î B12 ±×¸®°í ´Ù¸¥ ÈǸ¢ÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¸¹Àº »ç¶÷µéÀº Ä¿Çǰ¡ ´õ ¿À·¡ ½Å¼±ÇÏ°Ô À¯ÁöµÇ±â ¶§¹®¿¡ ³Ãµ¿°í¿¡ Ä¿ÇǸ¦ º¸°üÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ¼¸éÃâÀ帶»çÁö ±×°ÍÀÌ Àß Æ÷ÀåµÉ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´ÝÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ³¿»õ°¡ °ÇÑ À½½Äµé°ú ÇÔ²² ±×°ÍÀ» ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö°í ´Ü´ÜÈ÷ ½ÎÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀÇ Ä¿Çǰ¡ ±× ³¿»õµéÀ» ¸ÃÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÀ̽º Ä¿ÇǸ¦ ±ÞÇÏ°Ô ¾ò´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ÄÝµå ºê·çÀ×À» ÅëÇØ ¹Ì¸® ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù. À̰ÍÀº ´ÜÁö ¶¥, ¹°, ¹Ì¼¼ÇÑ ÇÊÅÍ, ±×¸®°í ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÑ´Ù¸é ¿ìÀ¯·Î ¾çÁ¶ÇÏ´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. ¿©·¯ºÐÀº À̰ÍÀ» ÀÚ±â Àü¿¡ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½³¯ ½ºÆ÷Ã÷Áß°è ¾ÆÄ§±îÁö, ¿©·¯ºÐÀº ¸¶½Ç Áغñ°¡ µÈ »óÄèÇÑ ¾ÆÀ̽º Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Ä¿ÇÇ ¿øµÎ¸¦ »ç¼ ºÀÁö¸¦ °³ºÀÇÑ ÈÄ¿¡´Â Á¦ÁÖ·»Æ®Ä« º¸°ü ¹æ¹ýÀ¸·Î ±× ºÀÅõ¿¡ ³ÖÁö ¸¶¼¼¿ä. ´ç½ÅÀº °ø±â¿Í ºûÀ¸·ÎºÎÅÍ ÄáÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¿ë±â°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ´õ ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÁÁÀº ¹°Àº ÁÁÀº Ä¿ÇÇ¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀº º´¿¡ µç ¹°À» Ä«Áö³ëÃÑÆÇ¸ðÁý »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù. ºñ·Ï ¿©·¯ºÐÀÌ ¹°¿¡ µ·À» ¾²°í ½ÍÁö ¾ÊÀ» Áö¶óµµ, ±×°ÍÀº ¿©·¯ºÐÀÇ Ä¿ÇÇ ¸À¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¾à ±×°ÍÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¿¹»ê¿¡ ºñÇØ ³Ê¹« ºñ½Î´Ù¸é, Á¤È±â¿¡ ¼´ë¹®ÃâÀå¾È¸¶ ÅõÀÚÇÏ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇØº¸¼¼¿ä. º´¿¡ µç ¹°À» »ç¿ëÇÏ´Â °Í°ú ¿ÏÀüÈ÷ °°Áö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸, ¼öµ¾¹°º¸´Ù´Â ÈξÀ ³ªÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¾îµÎ¿î ·Î½ºÆ® Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Å´Ù°í ÇØ¼ Ä¿ÇÇ¿¡ Ä«ÆäÀÎÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. À̰ÍÀº ÄáÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´ÂÁö°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÄáÀÌ ÁغñµÈ ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÇ Ä¿Çǰ¡ Æ÷Àå¿¡ ·ÎºÎ½ºÅ¸¶ó´Â ¿ë¾î°¡ ÀÖ´Ù¸é, ±×°ÍÀº º¸Åë Ç¥ÁØ ¾Æ¶óºñÄ« Ä¿ÇǺ¸´Ù µÎ ¹è³ª ¸¹Àº ¾çÀÇ Ä«ÆäÀÎÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ÀνºÅÏÆ® Ä¿ÇÇ °¡·ç·Î ¾ÆÀ̽º Ä¿ÇǸ¦ ¸¸µé°í ÀÖ´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀº ¿¡º¼·ç¼ÇÄ«Áö³ë ¶ß°Å¿î ÄÅ¿¡ º¸Åë â¿øÃâÀ帶»çÁö µÎ ¹è¸¦ ´õ ³Ö¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ä¿ÇǸ¦ ÃæºÐÈ÷ ÁøÇÏ°Ô ¸¸µéÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾óÀ½À» ¸ÔÆ¢°ËÁõ ³ÖÀ¸¸é Ä¿Çǰ¡ ¹±¾îÁö°í ¾àÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¾ÆÀ̽º Ä¿ÇÇ´Â °¢¾óÀ½ÀÌ ³ì±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¸ÀÀÌ º°·Î ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ÁÁÀº ÆÁÀº Ä¿Çdzª ¿ìÀ¯·Î ¾óÀ½ Á¶°¢À» ¸¸µé°í ÁöÆÛ°¡ ´Þ¸° °¡¹æ¿¡ ³Ö¾î ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍµéÀº ¿©·¯ºÐÀÌ ´õ¿î ³¯¿¡ Â÷°¡¿î ¿ÍµðÁî ¸¶ÄÉÆÃ À½·á¸¦ ¸¶½Ã°í ½ÍÀ» ½½·Ô »çÀÌÆ® ¶§ ¾ðÁ¦µçÁö À¯¿ëÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù!
´ç½ÅÀÌ Ä¿ÇÇ ºÐ¼â±â¸¦ ã°í ÀÖÀ» ¶§, ºí·¹À̵带 »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» »çÁö ¸¶¼¼¿ä. ´ë½Å, ÄáÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¿ø»Ô ¸ð¾çÀ̳ª °¡´Â ¹ö°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» ãÀ¸¼¼¿ä. º¸´Ù ÀϰüµÈ ¹ÙÄ«¶ó Ä¿¹Â´ÏƼ ÄÆÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ³³ÀÛÇÑ Ä®³¯Àº °ú¿µÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ°í ¿©·¯ºÐÀÇ Ä¿Çǰ¡ Ÿ´Â ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ »¡¸® ¼ÒºñµÇÁö ¾ÊÀ» Å« Ä¿ÇÇÆ÷Æ®¸¦ ²úÀδٸé, ±×°ÍÀ» ¹ö³Ê¿¡¼ ²¨³»¼¼¿ä. ¹Ì¸® °¡¿µÈ ÀúÀå ÀåÄ¡¿¡ ³Ö½À´Ï´Ù. Ä¿ÇǸ¦ ¹ö³Ê À§¿¡ µÎ¸é, ¸ÀÀÌ ºü¸£°Ô ³ªºüÁú °ÍÀÌ´Ù. ¸ÚÁø Ä«¶óÆä³ª ´Ù¸¥ ÀúÀå ÀåÄ¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ °ÆÁ¤À» p2e ¾ø¾Ù °ÍÀÌ´Ù.
Ä¿ÇǴ óÀ½ ººÀº Áö ¾à 6½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¼ö¿ø¸¶»çÁö ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. À̰ÍÀÌ ¿©·¯ºÐÀÌ ¼ºÀבּâÇпø Ä¿Çǰ¡ °ø±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½ÃÁö ¾Êµµ·Ï ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç °ÍÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ Ä¿ÇǸ¦ º¸°üÇÒ ¶§, °¢°¢ÀÇ ÄÅÀÇ Ç°ÁúÀ» ³ôÀº ¼öÁØÀ¸·Î À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹ÐÆóµÈ ¿ë±â¸¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
»õ·Î¿î °ÍµéÀ» ½ÃµµÇØ º¼ Áغñ°¡ µÇ¼Ì³ª¿ä? ´ç½ÅÀº ´ÙÀ½¿¡ ºÎ¾ý¿¡¼ Ä¿ÇǸ¦ ¸¸µé ¶§ Àû¾îµµ ¾î´À Á¤µµ´Â ŽÇèÇÒ È¿°úÀ½ ¸¸Å Ä¿ÇǸ¦ »ç¶ûÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀº ÀÌÁ¦ Ä¿ÇÇ¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î »ç¶ûÀ» ãÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ÙÀ½ ÀÜÀ» Áñ±â¸é¼ ¿©±â¼ ÀÐÀº ¹Ý·Á°¡Àü Á¶¾ðÀ» ¸í½ÉÇϼ¼¿ä.¹é¸µÅ© - ÄݸµÅ©