안녕 웃대형들




난 올해 고딩올라가ㅠ ㅋㅋ



여름때 식스팩까진아니더라도 뱃살빼고싶은형들 많을거야 ㅎㅎ




진짜 내가 지금


178에 63이거든??


초딩땐 좀뚱뚱햇엇어




이방법은 어찌보면 위험하다 생각하겟는데



효과하나는 직방임 ㅇㅇ




3주에 살몰라보게빠짐






1 딸치기
난 요즘 하루에 거의 한번씩흔드는거같에 ㅋㅋㅋ

형들 칠때마다 칼로리 꾀나가는거 알고잇지?


2 10시넘어서 뭐먹지마
그대로살이야 ...ㅇㅇ..
손자손녀배출 다 소용없어짐




3 폭풍설사
내가 이걸로 살많이뺏어 ㅋㅋㅋ ㅠ

나는 우유만 먹으면 폭풍설사하거든



이틀에 한컵씩마시니까 지ㅣㄴ짜


ㄱ갈비뼈가보이기 시작하더라 ㅋㅋㅌ


형들도 자기랑안맞는음식잇으면 너무자주는말구





틈틈히 뱃살너무늘엇다싶으면 해



체질마다다를텐데 먹을때마다 설사나거나 배아픈거추천










이세가지만 잘지키면 뱃살은 뺄수잇음




식스팩은 고사해도 뱃살없고 슬림하면좋잔아?ㅎㅎ



근데 형들 건강이 우선이야


이방법하다 건강해치면 더안좋은거야



웃대형님들 화이팅!



추천시 에이트팩+삼두박근+이두박근+어깨넓어지고키큼