다이어트 운동 게시판이 없어서 여기다 올린다

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다이어트(운동) 게시판이 없어서 여기다 올린다 [2]

작성자

SUPER난나니

쪽지 | 작성자 글보기

번호 32835 추천 2 답글 2 조회 145 작성시간 2019-03-25 07:14:07

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대략 15년전 웃대하다가 오유하다가 다시
웃대로 왔다. 여긴 반말해야한다며 ...:
아무튼 나 다이어터인데 친구랑 스쿼트 챌린지 하거든. 열흘쯤 됐나.
근데 시티드 스쿼트랑 그냥 스쿼트랑 뭐가 더 하체에 도움돼? 난 시티드 스쿼트하면 엉덩이 근육이 더 자극되더라고.

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답글마당 (2)

변태햄토리

몸을 어떤 라인을 만들건지 생각해 보고, 유산소 운동으로 전체 지방을 빼면서, 라인 만들고 싶은 근육을 많이 사용하면 될 것 같아요. 스쿼트랑 시티드 스쿼트를 해봐서 쓰이는 근육이 어디가 있으면 좋을지를 한번 보세요. 전문가나 PT 받으면서 물어보면 더 정확하기도 할 거구요.

추천

반대

2019-03-27 19:50:37

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