풀업갯수 갱신함 기분짱 조와

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풀업갯수 갱신함 기분짱 조와 [1]

작성자

서가엔버

쪽지 | 작성자 글보기

번호 27790 추천 4 답글 1 조회 61 작성시간 2026-04-16 21:13:26

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2월2일부터 헬스장 끊고

어시스트 풀업 짱 열심히 햇음

26kg얹고 10개씩5세트 하는거로 시작해서

최근에 12kg얹고 10개씩 5세트 할만한 거 같아서

5kg을 해보니깐 5kg은 뭔가 뭔가인거임.

발판이 나보다 늦게 올라오는 느낌;;

그래서 와시 드디어 실전 찐풀업이다 하고 붙어봣는데

10개가 되는거임

인생 최대 개수가 5개였는데 호달달..

근데 12kg에서 0kg은 너무 큰 도약이엇는지

자세도 이상한거 같구 어깨에도 힘들어간거 같구 몸도 진자운동해서 힘들엇음

근데 첫세트 10개 두번째세트 8개 하고 세번째세트 4개도 못하겠던데 이거 맞아요? 10/8/4/3/2 이렇게 갑자기 팍 떨어짐...

그냥 다시 어시스트 풀업 좀 더 해?

아님 다음 운동부터 풀업해도 될까?

그리구 발은 어째야함

자세 좀 봐줘봐

내가 봐도 엉망인거 같긴한데

MP4

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답글마당 (1)

오실세

이미 어시스트 없이 되니까 이대로 걍 ㄱㄱ 하다 근력 붙으면 자세 잘 잡힐 것. (이미 작성자가 정석자세를 알고 있고 셀프 피드백이 되니까)

추천

반대

답글

2026-04-16 22:10:03

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