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23년 8월 17일부터 한두달에 한번씩 심심하면 찍었는데 5개월만에 풀업 5개정체기 돌파해서 7개 성공
맥길풀업찾아보고 그립을 쌔게 쥐니 갯수가 늘어나네요 ㅎㅎ
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2026-03-16 [19:52] |
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2026-03-16 [15:54] |
답글마당 (8)
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맛있는닭찌찌 |
종아리가 ㄷㄷ 가슴으로 봉을 찍듯이 턱걸이도 해보세요 팔굽혀펴기 하듯이 등이 매우 좋아집니다
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2026-03-17 |
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hopinghope |
오 도움이 됐다니 다행입니다 ㅋㅋㅋㅋ
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2026-03-17 |
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홍컹 |
궁금한게 있는데 이게 근력운동에 도움이 되나요?
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2026-03-18 |
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10년동안가입못함 |
등도 3년전이랑 비교해서보면 차이가 있구요. 갯수도 늘어요.
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2026-03-18 |
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홍컹 |
답변감사합니다
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2026-03-18 |
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 깡과장 |
풀업은 맨몸운동 중 최고의 운동이즤
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2026-03-19 |
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홍컹 |
30후반인데 몸에 근육이 없어요 물렁물렁 지방철
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2026-03-19 |
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10년동안가입못함 |
제가 87년생 40살이에요 운동은 시작한지 4년차에요 ㅎㅎ
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2026-03-19 |
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