운동은 느리게 하는게 전부가 아니네요

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운동은 느리게 하는게 전부가 아니네요 [1]

작성자

섄누아

쪽지 | 작성자 글보기

번호 27550 추천 3 답글 1 조회 94 작성시간 2026-01-02 15:12:38

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빠르고 폭발력있게 해주고 난 뒤에
막세트만 느리게해줘도 자극이 매우 좋네요
한동안 이대로 해봐야겠습니다

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (1)

등푸른고양이

밀거나 당기는등 힘을 줄때는 빠르게, 이완할때는 천천히 하는게 베스트입니다, 빠르게 하면 힘이 세지고 천천이 이완하면 근육이 커져요

추천

반대

답글

2026-01-02 21:56:33

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