헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 혹시 다들 사레레 가동범위를 어떻게 가져가세요? [7] 작성자 하루히히타기 쪽지 | 작성자 글보기 번호 27441 추천 1 답글 7 조회 115 작성시간 2025-12-02 20:26:32 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (7)

	섄누아	개인적으로 어깨찝히면 저는 손바닥이 앞을 바라보게, 나무를 끌어안은자세로 합니다.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-12-02 20:29:25
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	섄누아	이유가 너무 많아서 아예 찝히지 않는 자세로하는게 효과적이더라고요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-02 20:29:46
	하루히히타기	답글은 감사합니다 근데 제가 잘 이해를 못 하겠군요 ㅠ 약간 친업처럼 손바닥이 앞을 보이게 사레를 한다는 말씀이신가요??	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-02 20:44:51
(삭제) 삭제된 답글입니다.
	섄누아	기본적으로 손등이 하늘을 바라보잖아요? 그 자세에서 자연스럽게 조금씩 손 바닥을 밖으로 외회전 줘보세요 그러다보면 안찝히는 지점을 찾게되는데 그 자세로 하시면 됩니다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-02 20:50:12
	하루히히타기	아아 무슨 뜻인지 알겠어요 답변 정말 감사합니다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-12-02 20:51:38
	미친헬린이	어께 불편하시면 슈러그 시작하기전 어께 살짝 으쓱 올린 자세로 한번해보세요 무게올리고 가동범위만 줄여버리면 하단부 자극만 가고 정작 필요한 상단부 자극이 없어져 버리니 사레레 머신이나 케이블 사레레도 많이 해주시면 괜찮은 방법이긴 하나 무게올리는걸 추천드리진 않습니다	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-12-03 01:24:03
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	금발태닝양아치선배	.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-12-03 13:36:30
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
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2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
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