다이어트중임다....
6월에 시작해서 현재까지 16키로 정도 뺐지만 갈길은 멀기만합니다.
다이어트 시작때부터 인바디로 주기적으로 체크중입니다.
궁금한것은 체지방은 많이 빠지는데 근골격은 거의 안빠집니다.
그 인바디 결과가 C자형에서 I자로 왔는데 제 생각에는 체지방이 빠지는것도 중요하지만
과도한 근육도 곤란할것같아서 근육을 빼야 하지않을까 생각이드는데요.

이럴때 운동은 어떻게 해야 하나요...
요즘은 보통 하루 최소 7.5km 걷기는 꼬박꼬박 하고 있습니다...