다이어트 고수님들 유산소 문의점요 ㅠ

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다이어트 고수님들 유산소 문의점요 ㅠ [5]

작성자

보찰

쪽지 | 작성자 글보기

번호 27333 추천 2 답글 5 조회 193 작성시간 2025-10-28 19:54:27

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제가 천계 30분 （10lv 10분 -> 11lv 10분 -> 13lv 5분 -> 10lv 3분 -> 8, 5lv 2분 ）으로 타고잇는데
더 살 빠질만한 루틴이 있을까요.. 인터벌러닝을 타볼까하는데 ㅜ

180에 73~6 고무줄몸이에요

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답글마당 (5)

호이베베

천계가 살 쭊쭊 잘빠지는데 걍 천계 강도나 시간을 늘리는게 낫지않을까여? 글구 반대로 첨에 천천히 타다가 속도를 점점 올리는게 나을듯여

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반대

답글

2025-10-28 20:30:32

미친헬린이

https://youtu.be/Hhhw0yAPvnM?si=aJAVZYMzPhb9-1lV 이영상 한번 보시죠

추천

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답글

2025-10-28 21:04:03

검정알약

적당히 러닝 40분 조지면 충분

추천

반대

답글

2025-10-28 23:48:04

슈크림떡

걍 암거나 숨찰정도로 꾸준히하면댐

추천

반대

답글

2025-10-29 18:23:33

업보제조기

유산소도 적응되면 체지방이 잘 안내려갑니다. 영양은 어떤지 체크해보시는것도 좋을것같습니다.

추천

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답글

2025-11-14 17:28:24

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