헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 달리기는 역시 힘듭니다 마라톤 나가보려면 어떻게 뛰어봐야 할까요 [8] 작성자 유부초밥은실망했다 쪽지 | 작성자 글보기 번호 27293 추천 1 답글 8 조회 166 작성시간 2025-10-15 18:54:42 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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	슈크림떡	매일 뛰는게 더 조음 페이스 낮추고 보폭 더 짧게해서 몸에 충격 덜주면서 준비하면댐	20	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-10-15 19:55:34
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	유부초밥은실망했다	역시 슈크림햄! 보폭줄이고 뛰어볼게여	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-10-15 20:18:53
	쥬지만	와 케이던스에 비해 페이스가 너무 빠른거 같은데 윗분이 말하신 보폭 줄이면 될거같아여. 보폭이 커서 아프셨던거 같아요	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-10-15 22:50:15
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	유부초밥은실망했다	폰이 이상해요ㅠ 160후반은 나왔는데 보폭은 좀더 신경써볼게요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-10-16 00:38:19
	재활왕김칠복	https://youtu.be/f3Aete3DBjE 뛰기전에 이걸 하셔유	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-10-16 11:00:39
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	유부초밥은실망했다	오 먼가 좋아요! 끝까지 봐볼게용	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-10-16 13:34:37
	종합병동	저 데이터로만 본다면 평균페이스 444에 케이던스 138 이면 공중부양으로 하시는거 같은데 그럴수록 골반에 데미지가 많이가요~ 지면에 발을 더 자주 딛는다는 느낌으로 하시면 안아프고, 훈련은 최대한 자주 뛰시고 다음날 뛰어도 지장이 없는 수준으로 계속 뛰시면 자연스럽게 거리 늘어납니다~	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2025-10-16 16:41:49
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	유부초밥은실망했다	네~ 감사합니다 케이던스를 늘리도록할게요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2025-10-16 23:46:39

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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