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불스스 할때마다 진짜 미치겟다죽겟다 싶은데 조금씩이지만 하체 변하는거 체감되니까 살짝은 재밋네용..
불스스 처음 했던 날 현기증나서 벤치에서 좀 쉬었더라죠... 맨몸이였는데...
카프레이즈는 시작한지 이제 이주차려나? 그래서 큰 변화는 못느끼는중이긴한데.. 수행능력이 조금씩 느는거랑 이틀차까지 이어지던 근육통은 없는게 좋은거같아요.. 바로 다음 날 그냥 똑바로 서는거 자체가 힘들었는데 그 상태로 트레드밀하니까 또 재밋더라구요..
스쿼트도 해보고 싶은데 코어가 좀 부실한 상태라 혼자 섣불리 했다가 다칠까봐 아직 손은 못대고잇네용..
다들 다치지말고 즐겁게 운동해요~
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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답글마당 (13)
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양석 |
득근합시닷!!!
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2025-10-05 |
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 솔시  |
양석님 볼때마다 엉덩이만 떠올라요
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2025-10-05 |
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양석 |
솔시님도 보여줘요 이건 불공평해
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2025-10-05 |
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솔시 |
아직 엉덩이를 잘 못써서 엉덩이가 업서요 엉덩이 운동 추천해주세요
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2025-10-05 |
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양석 |
저는 힙쓰러스트 힙어브덕션으로 키웟서요!
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2025-10-05 |
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솔시 |
감사합니다 내일 가서 맛좀 보겠습니다
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2025-10-05 |
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양석 |
우효wwwww엉덩이 인증까지 기다리겠DAZEwwwwwwwwwww
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2025-10-05 |
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솔시 |
엉짱돼서 돌아오겟슴미다
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2025-10-05 |
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양석 |
오예!
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2025-10-05 |
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호이베베 |
불스스 ㄹㅇ 다리가 호달달떨림
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2025-10-05 |
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솔시 |
ㄹㅇ루요.. 할때마다죽겟서요...
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2025-10-05 |
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야생의고라니 |
빈봉으로 해보고 핵스콰트 머신 추천 그리고 브이스쿼트 추천
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2025-10-06 |
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솔시 |
넴!! 다친거좀 나으면 가서 해볼게요!
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2025-10-07 |
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