체스트프레스만 하면 항상 팔이아팟는데

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체스트프레스만 하면 항상 팔이아팟는데 [2]

작성자

하루카씨

쪽지 | 작성자 글보기

번호 26917 추천 0 답글 2 조회 271 작성시간 2025-07-24 15:35:20

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누가 팔로 미는게 아니고 등상부 승모근으로 의자를 민다는 느낌으로 해보래서 햇더니 확실히 팔이 안아프네 뭐지.. 모든 운동이 다 이렇게 노하우 들이 있는것인가..

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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밀짚몰랑

운동부위가 자극 안 먹는거 같으면 머신 저중량으로 천~천~히 힘들어가는 곳 느끼면서 해봐봐

추천

반대

2025-07-25 19:16:47

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